Lymphatic System 101
El sistema linfático es uno de los sistemas encubiertos más importantes de nuestro cuerpo. Este sistema funciona en coordinación con nuestro sistema cardiovascular e inmunológico para ayudar en la circulación de nuestro líquido intersticial. También se considera una parte esencial de nuestro sistema circulatorio. Los ganglios linfáticos son los principales órganos que componen el sistema linfático, con hasta 700 en todo el cuerpo., No hay un mecanismo de bombeo, como en nuestro corazón, para mantener las cosas fluyendo suavemente. La presión creada por el movimiento de nuestros músculos mantiene el fluido fluyendo suavemente.
beneficios de desintoxicar el sistema linfático
la función principal de nuestro sistema linfático es limpiar las toxinas de nuestro cuerpo y proteger contra los invasores transportando los desechos de nuestro tejido al torrente sanguíneo. Es comparable a un inodoro que automáticamente alinea – recoge todos los desechos de las células de nuestro cuerpo para que no se acumulan y causan enfermedades., Estas toxinas se filtran a través del tejido linfático más grande, el bazo, que es nuestra principal defensa del sistema inmunológico. Algunas condiciones asociadas con la disfunción del sistema linfático incluyen celulitis, glándulas inflamadas, artritis, linfedema (hinchazón de las piernas) y otras enfermedades crónicas. A continuación enumeramos algunas maneras de asegurarse de que su sistema no se «copia de seguridad».
Terapias
1. Agua de limón
el sistema linfático se compone de aproximadamente un 95% de agua, por lo que es esencial mantenerse hidratado. Usted debe beber la mitad de su peso corporal en onzas diarias., Exprimir limón en el agua acelerará el proceso de desintoxicación, ya que es una fruta alcalina.
2. Masaje linfático
Esta es una forma especial de masaje dirigido a su sistema linfático. Es una presión muy ligera ya que el sistema es en su mayoría superficial con movimientos específicos para estimular el sistema. Los estudios han demostrado que puede mejorar enormemente la circulación y ayuda a empujar los residuos de nuevo en el torrente sanguíneo. Tenemos un terapeuta de masaje certificado en nuestro centro si esto le parece interesante.
3., Cepillado en seco
Esta es una antigua práctica de la medicina tradicional china y se enseña comúnmente en la medicina ayurvédica. Tome un cepillo de cerdas gruesas y secas y cepille las piernas, los brazos y el torso en la dirección del corazón. Esto ayuda en el movimiento de la linfa y la sangre que ayudará a limpiar las toxinas acumuladas. Bonus: también se deshace de las células muertas de la piel!
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