Detox ditt lymfsystem

lymfsystemet 101

lymfsystemet är ett av de viktigaste undercover-systemen i vår kropp. Detta system fungerar i samordning med vårt kardiovaskulära och immunsystem för att hjälpa till i cirkulationen av vår interstitiella vätska. Det anses också vara en viktig del av vårt cirkulationssystem. Lymfkörtlar är de primära ”organen” som innefattar lymfsystemet, med upp till 700 i hela kroppen., Det finns ingen pumpmekanism, som i vårt hjärta, för att hålla saker flyter smidigt. Trycket som skapas från våra muskels rörelse håller vätskan flytande smidigt.

fördelar med att avgifta lymfsystemet

huvudfunktionen hos vårt lymfatiska system är att rengöra toxiner från vår kropp och skydda mot invaders genom att transportera avfall från vår vävnad till blodomloppet. Det är jämförbart med en toalett som automatiskt spolas-det samlar allt avfall från cellerna i vår kropp så att de inte ackumuleras och orsakar sjukdom., Dessa toxiner filtreras genom den största lymfatiska vävnaden, mjälten,vilket är vårt huvudsakliga immunförsvar. Vissa tillstånd i samband med dysfunktion i lymfsystemet inkluderar celluliter, svullna körtlar, artrit, lymfödem (svullnad i benen) och andra kroniska sjukdomar. Nedan listar vi några sätt att se till att ditt system inte blir ”säkerhetskopierat”.

terapier

1. Citronvatten

lymfsystemet består av ca 95% vatten, varför det är viktigt att hålla hydratiserad. Du bör dricka hälften av din kroppsvikt i uns dagligen., Klämma citron i ditt vatten kommer att påskynda avgiftningsprocessen eftersom det är en alkalisk frukt.

2. Lymfmassage

detta är en speciell form av massage riktad mot ditt lymfsystem. Det är mycket lätt tryck som systemet är mestadels ytlig med specifika rörelser för att stimulera systemet. Studier har visat att det kan avsevärt förbättra cirkulationen och hjälpmedel för att trycka avfall tillbaka in i blodomloppet. Vi har en certifierad massageterapeut på vårt center om det låter intressant för dig.

3., Torr borstning

detta är en gammal traditionell kinesisk medicinpraxis och lärs vanligen i ayurvedisk medicin. Ta en grov, torr borste och borsta dina ben, armar och torso i riktning mot ditt hjärta. Detta hjälper till vid förflyttning av lymf och blod som hjälper till att rensa ut uppbyggda toxiner. Bonus: det blir också av med döda hudceller!