lymfestelsel 101
het lymfestelsel is een van de belangrijkste undercover systemen in ons lichaam. Dit systeem werkt in coördinatie met ons cardiovasculaire en immuunsysteem om te helpen bij de circulatie van ons interstitiële vocht. Het wordt ook beschouwd als een essentieel onderdeel van onze bloedsomloop. Lymfeklieren zijn de primaire “organen” die het lymfestelsel omvatten, met maximaal 700 door het hele lichaam., Er is geen pompmechanisme, zoals in ons hart, om dingen soepel te laten verlopen. De druk die ontstaat door de beweging van onze spieren zorgt ervoor dat de vloeistof soepel stroomt.
voordelen van Detoxing lymfestelsel
de belangrijkste functie van ons lymfestelsel is om toxines uit ons lichaam te reinigen en te beschermen tegen indringers door afval van ons weefsel naar de bloedbaan te brengen. Het is vergelijkbaar met een toilet dat automatisch spoelt – het verzamelt al het afval van de cellen in ons lichaam, zodat ze zich niet ophopen en ziekte veroorzaken., Deze toxines worden gefilterd door het grootste lymfeweefsel, de milt, dat onze belangrijkste afweer van het immuunsysteem is. Sommige voorwaarden geassocieerd met dysfunctie van het lymfestelsel omvatten cellulitis, gezwollen klieren, artritis, lymfoedeem (zwelling van de benen), en andere chronische ziekten. Hieronder geven we een lijst van een aantal manieren om ervoor te zorgen dat uw systeem niet krijgen “back-up”.
therapieën
1. Citroenwater
het lymfe-systeem bestaat voor ongeveer 95% uit water, daarom is het essentieel om gehydrateerd te blijven. Je zou dagelijks de helft van je lichaamsgewicht in ounces moeten drinken., Het persen van citroen in uw water zal het ontgiftingsproces versnellen omdat het een alkalisch fruit is.
2. Lymfatische massage
Dit is een speciale vorm van massage gericht op uw lymfesysteem. Het is zeer lichte druk omdat het systeem meestal oppervlakkig is met specifieke bewegingen om het systeem te stimuleren. Studies hebben aangetoond dat het kan enorm verbeteren circulatie en helpt bij het duwen van afval terug in de bloedbaan. We hebben een gecertificeerde massagetherapeut in ons centrum als dit interessant voor u klinkt.
3., Droog borstelen
Dit is een oude traditionele Chinese geneeskunde praktijk en wordt algemeen onderwezen in de Ayurvedische geneeskunde. Neem een grove, droge borstel en borstel je benen, armen en romp in de richting van je hart. Dit helpt bij de beweging van lymfe en bloed die zal helpen duidelijk opgebouwd toxines. Bonus: het krijgt ook ontdoen van dode huidcellen!
Leave a Reply