Cómo cambiarte para mejor

El Cambio casi siempre da miedo y rara vez es simple. Cuanto más significativo es ese cambio, más difícil puede ser dar el primer paso y seguir el curso. Sin embargo, aprender a cambiarte a ti mismo para mejor es una habilidad importante que cultivar para el éxito, tanto en tu vida personal como en los negocios.

la clave para mejorar es abordar el proceso metódicamente, en lugar de esperar que el éxito caiga en su regazo. En este artículo, hablaremos sobre por qué el cambio puede ser algo positivo., Luego repasaremos cinco enfoques que puedes usar para cambiarte a ti mismo para mejor.

¡vamos a ello!

por qué el cambio Personal puede ser algo bueno

muchos de nosotros nos quedamos atascados en nuestros caminos una vez que llegamos a cierta edad. Pasado ese punto, romper con nuestros viejos hábitos y hacer un esfuerzo para mejorarnos a nosotros mismos puede ser mucho más difícil. Sin embargo, incluso un pequeño empujón cuando se trata de cambiarte a ti mismo para mejor puede hacer una diferencia significativa.

por ejemplo, imagine que decide hacer un esfuerzo para despertarse más temprano en la mañana Cada día., Así es como ese pequeño cambio podría tener un efecto positivo en tu vida:

• puede hacerte más productivo ya que tendrás más tiempo para hacer las cosas.
• Puede desarrollar una perspectiva más positiva sobre la vida debido a hábitos de estilo de vida más saludables.
• mejores hábitos de sueño pueden mejorar su estado de ánimo y los niveles de energía.

cuando las personas piensan en el cambio personal, a menudo imaginan rehacer toda su vida desde cero. Sin embargo, ese tipo de cambio de imagen drástico solo funciona en las películas. En la vida real, el movimiento inteligente es hacer cambios graduales, hasta que se peguen.,

para darte otro ejemplo, digamos que estás atascado en un trabajo sin salida. Para mucha gente, esa situación puede drenar su energía, que puede hacer que sea aún más difícil salir de la situación. Sin embargo, si logra salir de su zona de confort, puede encontrar la unidad para comenzar a buscar mejores opciones, que son más gratificantes y satisfactorias. Con un poco de esfuerzo, puedes conseguir un mejor trabajo que te haga más feliz.,

cómo cambiarte para mejor (5 enfoques)

el mayor problema cuando se trata de hablar de superación personal es que es fácil creer que solo necesitas mantenerte positivo. Si bien una perspectiva positiva es esencial si desea lograr un cambio personal, la autoconciencia y la motivación son mucho más importantes para el proceso general.

como tal, echemos un vistazo a cinco enfoques sobre cómo cambiar y mejorar.

¡vamos!,

reconoce tus errores y mira hacia el futuro

Lo más probable es que haya aspectos particulares de tu personalidad que te gustaría cambiar. También puede ser que haya cometido errores en su vida personal o de negocios, y esté buscando rectificar el comportamiento que lo llevó a ese punto.

con eso en mente, si quieres aprender a cambiar, necesitas reconocer los comportamientos que quieres modificar. Más importante aún, es necesario reconocer a ellos en lugar de culpar a los factores externos.,

claro, es posible que te pasen por alto en promociones u oportunidades debido a cosas fuera de tu control, pero no siempre es el caso. Por el bien del argumento, digamos que las situaciones adversas que está tratando de rectificar están completamente bajo su control. Esto también significa que está completamente dentro de su poder cambiarlos, siempre y cuando se esfuerce.

este proceso es, por supuesto, más fácil de decir que de hacer, y también puede ser emocionalmente agotador., Lo que sugerimos es sentarse con la cabeza despejada y probar lo siguiente:

• piense en el estado actual de su vida personal y profesional.
• Toma Nota de las cosas con las que no estás satisfecho y quieres cambiar.
• considere cuáles de esas situaciones están bajo su control para cambiar.
• piense en lo que está dentro de su poder para afectar, y puede hacer para que ese cambio suceda.

en la mayoría de los casos, está dentro de nuestro propio control corregir los errores que hemos cometido., Sin embargo, a menudo es un proceso largo y puede ser incómodo, por lo que es importante que te mantengas enfocado en el objetivo final a lo largo del camino para motivarte.

sal de tu zona de confort

las situaciones incómodas son algo que todos tratamos de evitar. Por ejemplo, si has postergado el ejercicio durante años, las primeras veces que vayas a trotar serán muy difíciles.

la cosa es, la superación personal casi nunca es un proceso divertido., Requiere que te mires de cerca a ti mismo, reconociendo tus defectos, haciendo un esfuerzo consciente para cambiarlos, y luego ponlo en práctica.

en muchos casos, ese proceso está en curso, por lo que siempre hay algo de incomodidad con lo que lidiar. Por ejemplo, cuando se trata de hacer ejercicio, sus músculos van a doler y es posible que no vea el progreso de inmediato. Sin embargo, si se mantiene en ella sobre una base regular, pronto verá resultados, como la mejora de la resistencia y la fuerza.

con eso en mente, es vital que una vez que identifiques lo que necesitas hacer, lo mantengas., Eso significa no volver a los patrones antiguos, incluso si te sientes incómodo o si el proceso es desordenado.

es muy normal volver a caer en viejos hábitos cuando estás haciendo cambios drásticos en tu vida. Si te pasa a ti, entonces no te castigues por ello. Lo que necesita hacer en su lugar es reconocerlo, intentarlo de nuevo y hacer un esfuerzo para evitar los desencadenantes que llevaron a ese tropiezo en primer lugar.

Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Además, es mucho más difícil hacer cambios en tu vida si lo haces solo, lo que nos lleva a nuestro siguiente punto.,

asociarse con otras personas centradas en el éxito

a veces puede ser difícil encontrar apoyo cuando está tratando de hacer cambios en su vida personal. Por ejemplo, si estás tratando de perder peso, es posible que te preocupe que la gente se burle de ti por ello o reciba comentarios negativos. Naturalmente, no deberías prestarle atención a ese tipo de personas, pero es más fácil decirlo que hacerlo.

Puede ser muy difícil seguir con los nuevos hábitos a menos que tenga una red de apoyo. Si lo hace, podrán alentarlo, brindarle ayuda e incluso responsabilizarlo si es necesario., Para obtener los mejores resultados posibles, te recomendamos que intentes asociarte con otras personas enfocadas en hacer los mismos cambios de estilo de vida que tú.

gracias a internet, esa no es una idea tan descabellada. Estas son algunas ideas sobre cómo encontrar personas con ideas afines:

• busque reuniones en su área que traten con los aspectos de su vida que desea cambiar, como un grupo local de ejercicio.
• encuentra comunidades en línea relacionadas con tus objetivos. Aquí puede discutir cualquier problema que tenga con los cambios que está tratando de hacer o solicitar apoyo y asesoramiento.,

para obtener los mejores resultados, recomendamos buscar un socio responsable. Es alguien que puede ayudarte a mantenerte en el camino con tus nuevos hábitos y que puede escucharte desahogarte cuando lo necesites. En la mayoría de los casos, estas son relaciones bidireccionales, por lo que también deberá responsabilizar a su pareja y brindarle apoyo a su vez.

la idea es que os ayudaréis mutuamente a cambiar para mejor. En el camino, es posible que haga algunos grandes amigos nuevos, por lo que es una situación de ganar-ganar.,

establece metas a corto y largo plazo

si quieres cambiarte a ti mismo para mejor, necesitas tener metas claras en mente sobre las formas en que quieres mejorar. Por ejemplo, decir que quieres ser una mejor persona es demasiado vago. En su lugar, puede decirse a sí mismo que desea mejorar su paciencia o sentirse más cómodo cuando habla en público.

cuando se trata de mejorar, no hay metas demasiado pequeñas. De hecho, encontrar pequeñas Formas de mejorar es una buena manera de establecer metas alcanzables y medibles., Por ejemplo, si desea convertirse en un mejor orador público, aquí hay algunos objetivos que podría trabajar hacia:

• haga un esfuerzo para hablar durante su próxima reunión de oficina cuando tenga algo importante que decir.
• comparte una anécdota con la mesa la próxima vez que estés en un entorno grupal.

esos son objetivos bastante simples, lo que no los hace menos impresionantes cuando se logran. Incluso puede pensar en ellos como hitos, que puede usar para rastrear su progreso., A continuación, puede realizar un seguimiento de estos hacia un objetivo a largo plazo, que podría ser algo mejor, como realizar una rutina de stand-up o dar un discurso a una gran audiencia.

Le recomendamos que haga una lista de los cambios que desea hacer en su vida. Luego puedes dividirlos en metas pequeñas y significativas, haciendo un seguimiento de cuáles has logrado y cuándo. Piense en ello como una lista de tareas pendientes en la que está marcando las tareas a medida que las Completa.,

deja de compararte con otras personas

es fácil intimidarte cuando ves lo exitosas que son las personas que nos rodean. Es posible que trabajes con un triunfador, conozcas a alguien que sea increíblemente divertido o tengas varios amigos exitosos. En estos casos, es fácil compararte negativamente con ellos, pero en lugar de ayudarte a enfocarte en mejorarte a ti mismo, esto podría llevarte a sentirte frustrado con tus ‘defectos’percibidos.

recuerda que cuando se trata de mejorar, cada pequeña victoria cuenta., Por ejemplo, si su objetivo final es correr una cierta distancia sin detenerse, cada hito en el camino importa. Lo que no importa es si algún otro chico en el gimnasio puede correr una maratón sin sudar. Probablemente le tomó años llegar allí, y hay docenas de factores invisibles para ti. Tal vez es un atleta profesional, o tal vez correr simplemente es más fácil para él.

Todo el mundo es diferente, por lo que compararse con los demás casi nunca es productivo. Con esto en mente, debes concentrarte en ti mismo., Para hacer esto, le recomendamos que mantenga un seguimiento detallado de todos sus hitos, como mencionamos en la última sección. Así es como puedes acercarte a eso:

• Toma Nota de cada vez que cumplas una de tus metas a corto o largo plazo.
• calcula cuánto tiempo te llevó alcanzar cada hito, para hacer un seguimiento de tu impulso.
• permítase celebrar cada hito que alcance, sin importar lo pequeño que pueda parecer. Te lo mereces.
• Comparta su éxito con amigos, familiares o con sus Socios responsables.,

Si te centras en tus éxitos, tendrás menos tiempo para preocuparte por cómo les va a otras personas. Cuanto más te concentres en tu mejora, más confianza tendrás. A su vez, las personas seguras de sí mismas tienden a no preocuparse mucho por lo que otras personas piensan o lo que hacen, ya que saben de lo que son capaces, ¡y tú eres uno de ellos!

conclusión

hacer cambios significativos en tu vida nunca es un proceso simple. Sin embargo, es importante que reconozcas que siempre hay margen de mejora., De hecho, te sorprendería cuánto cambio puede hacer un poco de esfuerzo en lo que respecta a la realización personal y profesional.

la clave para aprender a cambiar es encontrar formas de abordar el proceso metódicamente, como:

1. Reconocer tus errores y mirar hacia el futuro.
2. salir de tu zona de confort.
3. asociarse con otras personas enfocadas en el éxito.
4. Establecer metas a corto y largo plazo.
5. dejar de comparar dónde estás con otras personas.