at høre din baby græde midt om natten kan være foruroligende. Fordi de ikke kan tale, ved du ikke med sikkerhed, hvorfor de græder. Men du ved en ting – de sover ikke, Og det er du heller ikke.
men faktum er, især for babyer yngre end 6 måneder, er det meget almindeligt, at babyer græder og vågner om natten., Din baby er usandsynligt at sove gennem natten, før de er 4 til 6 måneder gamle, så det er bedre at planlægge det for at undgå frustration og tage lur, når du kan. Også, hvis din baby har sovet i en seks timers strækning (Heldig dig), kan de være ret sultne, når de vågner op.
så når du har den rigtige tankegang, hvad kan du gøre for at forberede og hjælpe din baby, når de græder om natten? Maya Bunik, MD, medicinsk direktør for Children ‘s Hospital Colorado’ s Primary Care Child Health Clinic og ammende ekspert, giver nogle råd.,
at få din baby til at sove gennem natten er en proces
en af de vigtigste ting at huske er, at din baby lærer at sove gennem natten. Du føler måske meget pres for at få din baby til at sove, men det er vigtigt ikke at være for hård mod dig selv. Det tager tid for babyer at lære rytmerne om nat og dag og hvornår de skal sove. Og husk, at det er en god ting at være lydhør over for din babys behov.
du har måske hørt, at du skal “sove tog” din baby eller lade dem “græde det ud.,”Dette betyder i det væsentlige, at når din baby græder om natten, lader du dem græde, mens du tjekker dem, og de vil lære at berolige sig tilbage i søvn. Der er masser af debat om, hvorvidt denne metode virker — og virkelig lidt eksperimentelle beviser. Det kan sætte forældre op til at føle, at de har svigtet, hvis deres baby ikke reagerer på søvn træning.
derudover er mange søvntræningstaktikker ikke i overensstemmelse med American Academy of Pediatrics’ (AAP) anbefalinger til sikker spædbarns søvn.,
sørg for, at din baby sover sikkert
følgende anbefalinger fra AAP er det vigtigste skridt, du kan tage. Sikker på, at du gerne vil have din baby (og dig selv) til at sove så meget som muligt, men at sikre, at de er sikre, er den højeste prioritet. Blandt AAP ‘ s anbefalinger er:
- babyer skal sove på ryggen, indtil de er 1.
- babyer skal sove på en fast overflade, såsom en madras med et monteret ark, der er fri for sengetøj eller andre bløde genstande.
- forældre og plejere bør undgå at udsætte babyer for røg.,
- plejere bør altid undgå alkohol, beroligende medicin og ulovlig stofbrug, mens de plejer et spædbarn.
- forældre kan overveje at bruge et Napp om natten eller lur tid, hvilket har vist en beskyttende virkning mod sudden infant death syndrome (SIDS). Pacifiers bør ikke fastgøres til tøj eller hænge rundt om barnets hals.
hvornår og hvordan du sætter din baby i søvn
mange mennesker kan fortælle dig, at du skal lægge din baby i søvn, når de er døsige, men ikke helt i søvn. Dette er et godt mål, men det er ikke altid muligt., Mange babyer falder i søvn, mens du holder dem, ammer eller fodrer dem med flasker.
Du kan også høre fra fortalere for ‘spise, lege, sove’ sengetid rutine, hvor babyer foder, spille for en kort tid, og derefter gå til at sove. Men denne metode kan føre til unødvendig frustration for forældre og dehydrering og manglende trivsel (falder bag anerkendte vækststandarder) hos babyer.
Del dit værelse med din baby, men ikke din seng
få din baby til at sove i en bærbar krybbe eller basinet nær din seng., Dette giver dig mulighed for at være lydhør over for deres behov uden at dele din seng-som begge har vist sig at reducere risikoen for SIDS med så meget som 50%.hvis du har din baby tæt, kan du overvåge dem hele natten, vurdere deres skrig og fodre dem med mere bekvemmelighed. AAP anbefaler, at dit barn sover på dit værelse indtil deres første fødselsdag og bestemt indtil de er 6 måneder gamle, hvorefter risikoen for SIDS falder markant.
amning i sengen
amning er forbundet med en dramatisk reduktion i risikoen for SIDS., Hvis du ammer, skal du gøre det i din seng og returnere din baby til deres krybbe eller basinet, når de er færdige. Undgå amning på sofaer eller lænestole, fordi hvis du falder i søvn i disse områder, kan det være farligt og øge risikoen for SIDS. På trods af de bedste intentioner kan du falde i søvn, mens du ammer din baby, så sørg for at du er i din egen seng, og at den har minimal sengetøj og puder, der udgør en kvælningsrisiko for din baby.,
6-måneders milepælen
Når din baby når 6 måneder gammel, falder deres risiko for SIDS markant, og de er mere tilbøjelige til at sove gennem natten. De kan også være mere tilbøjelige til at berolige sig tilbage i søvn efter at have vågnet op.
Dette kan være en god tid til at arbejde på en natlig rutine, såsom at tage et bad, sætte pyjamas på, børste tænder (hvis de har nogen), krammer og fodring, læse en bog og derefter gå i seng. Dette kan være et godt tidspunkt at prøve at lægge din baby i sengen, mens du er søvnig, men endnu ikke i søvn i håb om, at de bliver vant til at falde i søvn alene.,
Når din baby ikke vågner op i natten eller under en lur, efter at 6 måneder, skal du bruge disse tip til at trøste dem og hjælpe dem med at få tilbage til at sove:
- Besøg din baby, så ofte som du føler er nødvendige, og gøre dine besøg kærlig, men helst kort.
- handle søvnig og hviske positive ordsprog, såsom ” du sover næsten.”
- tal i en kærlig og rolig stemme.
- prøv ikke at vise nogen frustration eller vrede.
endelig skal du ikke glemme, at du kender din baby bedst. Så stol på dit instinkt og dit komfortniveau., Når du har sikret dig, at din baby sover sikkert, skal du følge disse generelle retningslinjer, tale med din børnelæge og svare på din baby, som du finder passende.
Når at ringe til din børnelæge
Ring til dit barns læge, hvis gråd bliver værre, hvis dit barn stadig ikke sove efter flere ugers overgang, eller hvis du nogensinde har spørgsmål eller bekymringer. Du kan også ringe til Børns Colorado ‘ s ParentSmart Healthline på 855-543-4636 ethvert tidspunkt, dag eller nat, for at få råd og vejledning fra en pædiatrisk sygeplejerske.
Leave a Reply