Af: Michael Puskar
Opdateret 29 januar 2021
Lægeligt Anmeldt Af: Lauren Guilbeault
Udryddelse, i psykologi, har en anden betydning end den traditionelle betydning af ordet. Men i et omfang er de også ens på nogle måder. I denne artikel lærer du om udryddelse, da den vedrører adfærd, især når du foretager ændringer i ens tanker og følelser.,
udryddelse og psykologi
udryddelse defineres formelt som “udeladelse af tidligere leverede ubetingede stimuli eller forstærkere”, men det kan også beskrive “fravær af en beredskab mellem respons og forstærker.”I det væsentlige betyder det, at lært adfærd gradvist forsvinder, hvis de ikke forstærkes.
Kilde: upload.wikimedia.,org
for eksempel, hvis et barn udviser dårlig opførsel, såsom at kaste et raserianfald, fordi de ikke ønsker at gå i skole, og en forælder giver dem legetøj og slik i et forsøg på at pacificere barnet, forstærker de forældre dårlig opførsel. Barnet har lært, at misbrug vil føre til belønninger, og dermed vil fortsætte med at gøre det for at få det, de ønsker.
Nu, hvis forældrene beslutter sig for at stoppe med at styrke denne adfærd ved at nægte at give nogen belønninger, barnet vil til sidst stoppe med at handle op, fordi de ikke længere forbinder det med et positivt resultat.,
Dette er udryddelse, og det vedrører stærkt operantkonditionering, en teori udviklet af Dr. Ivan Pavlov, en betydelig figur i behavioralismens skole eller adfærdspsykologi sammen med John B. B.atson og B. F. Skinner.
fordi udryddelse virker for at få specifikke adfærd til at forsvinde, er det her, hvor det har ligheder med den generelle definition af ordet. Men hvor det er anderledes er, at udryddelse i psykologi ikke er sletning af adfærd, som vil blive diskuteret i næste afsnit.
udryddelse Vs., Sletning
i modsætning til udryddelse i biologi, der henviser til udryddelse af en art, som hvad der skete med dinosaurerne for millioner af år siden, betyder psykologiens definition af udryddelse ikke, at adfærd helt fjernes fra eksistensen.
faktisk er det muligt for nogen at “tilbagefald” tilbage i gammel adfærd gennem “spontan bedring, fornyelse, genindførelse, hurtig generhvervelse og genopblussen.,”Dette skyldes, at den oprindelige læring stadig er til stede i en organismes langtidshukommelse, og hvis der går nok tid efter udryddelse, kan reaktionen til sidst vende tilbage, og dette henviser til spontan bedring.spontan bedring er et udtryk, der er opfundet af Pavlov, hvilket betyder, at hvis tiden er i stand til at gå efter udryddelse, kan den også vende tilbage.
fornyelse refererer til tilbagevenden af slukket reaktion, når den konditionerede stimulus fjernes fra udryddelseskonteksten og testes i en anden., På den anden side er begivenheden med at blive præsenteret med en ubetinget stimulus igen efter udryddelse gået genindførelse, og er dette en af de nemmeste måder, gamle adfærd kan vende tilbage på.
hurtig reacisitionuisition betyder, at reaktionen hurtigt kan vende tilbage til den konditionerede stimulus, hvis konditioneret stimulus og ubetingede stimulusparringer genoptages efter udryddelsen.
endelig defineres udtrykket genopblussen som ” genoptræden af tidligere forstærkede og derefter slukkede reaktioner i en udryddelsesperiode for et efterfølgende lært svar.,”
et eksempel på dette er ifølge American Psychological Association, hvis en rotte præsenteres med to håndtag, vil tryk på håndtaget A først blive forstærket og senere udsat for udryddelse, hvilket vil føre til forstærkning af trykhåndtaget B.
til sidst vil tryk på A stoppe helt, og tryk på B vil ske. Imidlertid, udryddelse vil blive arrangeret for håndtag B, hvilket vil medføre et fald i tryk på B, men dette vil derefter medføre en stigning, eller genopblussen, for at trykke A.,
derfor kan betingede reaktioner gennem hver af disse mekanismer vende tilbage efter udryddelse. Hvis en bestemt adfærd engang blev lært før, kunne den genlæres igen, hvis visse omstændigheder leveres.
Udryddelse Som Et Værktøj Til at Ændre dårligt tilpassede Adfærd
Kilde: pxhere.com
Tidligere i denne artikel, er det scenario med en forælder og et barn var et eksempel på at uddø, og strategier som disse kan omsættes i praksis for adfærdsmæssige ændringer., Disse kaldes udryddelsesprocedurer, og hvis de gennemføres konsekvent, kan de være meget succesrige.
Udryddelse procedurer er bevidst, og er typisk en del af en terapi-program kaldet applied behavioral analysis (ABA), som er baseret på videnskaben om adfærd og læring, der blev udviklet af Pavlov og andre adfærdsmæssige psykologer.,få adfærd har brug for at blive identificeret, og nye skal etableres, og procedurer tager typisk på én af tre forskellige former er baseret på:
- Negativ Forstærkning
- Positiv Forstærkning
- Automatisk Forstærkning
eksempel tidligere nævnt er en form for udryddelse adfærd baseret på negativ forstærkning, fordi i stedet for at belønne et barn for handler op, den forælder, der lader barnet fortsætte med at gøre det, og insisterer på, at de gå i skole, om de kan lide det eller ej, fordi i sidste ende, raserianfald vil leadnowhere på grund af den manglende forstærkning., På grund af dette kaldes det undertiden flugtudryddelse.
imidlertid er positiv forstærkning en af de primære måder, hvorpå folk bruger udryddelsesprocedurer, fordi det tillader at ændre negativ, maladaptiv adfærd til dem, der er positive og adaptive.
Nu, hvis det overordnede mål er at få barnet til at have bedre manerer og være villige til at hjælpe rundt i huset med gøremål, den forælder, der vil belønne disse adfærdsmønstre, og over tid, er disse nye adfærd vil blive gentaget, fordi de er positivt forstærket gennem belønninger., Til sidst vil raseriet blive udfaset til fordel for produktive handlinger.
automatisk forstærkning, også kendt som sensorisk udryddelse, er lidt mere ligetil, men kan bruges i visse scenarier. For eksempel, hvis nogen er fascineret af følelsen og lyden af at klikke på en pen, handlingen med at gøre det er stimulerende og en form for automatisk forstærkning. Men hvis en forælder skulle tage disse penne væk og erstatte dem med dem, der ikke klikker, vil handlingen uundgåeligt forsvinde, fordi de ikke længere kan udføre denne adfærd.,
ABA og dens udryddelsesteknikker er fleksible og kan anvendes til næsten enhver adfærd. Ved at bruge dem kan en person reducere uhensigtsmæssig adfærd og erstatte dem med produktive, såsom forskellige færdigheder, som kommunikation, social og fokusfærdigheder, hvilket kan forbedre resultaterne i hverdagen.
bivirkningerne af udryddelse
brug af udryddelse er en glimrende måde at manipulere adfærdsændring på. Det kommer dog med bivirkninger, især i de indledende faser af processen.,
Nogle af de mest almindelige bivirkninger ved udryddelse er vrede, frustration og nogle gange endda depression. Når en bestemt adfærd holder op med at blive forstærket, vil det medføre noget tilbageslag i starten, og det manifesterer sig normalt på denne måde.
Når en procedure introduceres, vil der være en stigning i negativ adfærd. For eksempel kan skrig og raserianfald blive højere, ting kan blive ødelagt. Denne indledende fase af øget negativ reaktion er kendt som en udryddelsesudbrud.
Kilde: flickr.,com
For folk, der er helt ny til at bruge udryddelse teknikker, dette er ofte bekymrende, og det får dem til at undre sig, hvis de gør det rigtige, eller den negative adfærd bliver for intens, og de holder op med at forsøge at løse dem.
det er dog vigtigt, at enhver, der bruger udryddelsesbehandling, holder sig til planen, uanset hvor dårligt en person reagerer eller opfører sig, bortset fra specifikke omstændigheder, som vold og selvskade. Ikke desto mindre, hvis nogen går tilbage og fortsætter med at styrke maladaptive adfærd, kan udryddelse ikke forekomme, og målet lærer ikke.,når udryddelsen er vellykket, er det også vigtigt at være opmærksom på, at Gammel adfærd kan vende tilbage længe efter, at processen er afsluttet. Dette går tilbage til, hvordan udryddelse ikke betyder sletning, og hvis en bestemt adfærd blev lært en gang før, kan den genlæres igen.
Konklusion
ved Hjælp af udryddelse adfærd for at hjælpe med at skabe forandring på trods af den sideeffects kan gøres uden professionel bistand i mange tilfælde, men andre finder hjælp af en terapeut, nyttige og måske få lyst til at mødes med en, der har specialiseret sig i applied behavior analysis.,
ABA er en almindelig terapi for personer, der har et handicap, såsom autisme eller Do .ns syndrom, der kan have udfordrende adfærd. ABA er ikke en typisk form for psykoterapi, og det er ikke en one-size-fits-all tilgang, men med nogle trial and error og indsamling af data, adfærdsmæssige ændringer kan forekomme.
Kilde: picryl.com
På BetterHelp, online terapeuter er til rådighed, der specialiserer sig i at ændre problematisk adfærd hos mennesker i alle aldre og kan give dig de færdigheder og strategier, du har brug for til at gennemføre udryddelse procedurer med succes., For eksempel, hvis e .tinction burst er til stede eller forventes at ske, en terapeut kan give råd om, hvordan man passerer gennem denne fase.
ikke desto mindre kan udryddelse anvendes næsten enhver form for adfærd, og forhåbentlig har denne artikel lært dig, hvad det indebærer. Mange mennesker er ikke bekendt med den psykologiske betydning af udryddelse eller endda operant konditionering; disse begreber er imidlertid blevet anvendt i generationer og vil fortsat blive brugt til at ændre adfærd.,
Hvis du er en forælder, der ønsker at lære mere om ABA, har forskning fundet, at onlineterapi er lige så effektiv som personlig terapi til at træne forældre. Problemadfærd blev reduceret med mere end 90 procent, uanset om forælderen lærte om ABA gennem et digitalt format eller ansigt til ansigt.
undersøgelsen påpegede en anden fordel, som sandsynligvis har appel: onlineterapi har generelt en tendens til at være billigere end traditionel terapi. Det er ofte mere praktisk også. Du behøver ikke at løbe til et kontor eller håndtere en pendling., I stedet kan du kontakte din rådgiver fra hvor som helst du er komfortabel og har en sikker internetforbindelse.
Her er anmeldelser af nylige BetterHelp-brugere med lignende problemer om deres rådgivere:
“Tonya har været en livredder for mig. 2020 var det halm, der brød Kamelerne tilbage, men i bagsyn er jeg så taknemmelig for 2020, fordi det bragte mig Tonya. Vores hovedmål er mere selvkærlighed, og Wowo.har det ændret livet. At slippe af med giftige forhold og vaner har været så frigørende. Jeg ved uden hende, at jeg stadig ville gentage de samme mønstre., Jeg er så glad for, at jeg besluttede at tage et spring og starte rådgivning med Tonya for 5 måneder siden mit liv er for evigt bedre på grund af det!!!!”Læs mere om Tonya Jordan .
“Dr. Sa .yer er en fremragende terapeut. Hun er empatisk over for mine behov, hører mig i modsætning til andre, virkelig bekymrer sig for mig, og hjælper mig med at gribe ind over for bedre mental sundhed generelt. Det er så forfriskende at have nogen på mit hold – hepper på mig, hepper på mig, men stadig udfordrer min dårlige tankegang og dårlige vaner, mens jeg hjælper mig med at udvikle nye færdigheder og implementere nye sunde vaner.,”Læs mere om Terri Sa .yer .
Leave a Reply