Når du lider af en frustrerende hudtilstand, som voksen acne, er det almindeligt at finde en årsag bag dine udbrud og pletter. Hudplejevaner, medicin, hormoner og kostvaner betragtes alle ofte af hudlæger som mulige årsager eller faktorer. Blandt disse muligheder er måske overraskende forbruget af valleprotein. Tillad os at forklare.,
mælk er lavet af to proteiner, kasein og Valle, forklarer Vanessa Rissetto, en registreret diætist / ernæringsfysiolog i Hoboken, ne.Jersey. Hun siger, at fordelene ved proteinet kan omfatte vægttab og sænke kolesterol, men at “konsistente høje doser valleprotein også kan forårsage acne”, men undersøgelser er både nye og verserende.
Top dermatologer er enige om., Shari Marchbein, en bestyrelse certificeret hudlæge og klinisk assistent professor i dermatologi ved New York University School of Medicine i New York, bliver ofte spurgt af hendes patienter, hvis kost er en medvirkende faktor til deres acne. Hendes svar? “I verden af kost og acne har dermatologer nogle gode beviser for, hvad de skal fortælle vores patienter at undgå,” fortæller hun Allure. “For eksempel fødevarer med højt glykæmisk indeks (fødevarer med højt kulhydrat/højt sukker, der forårsager en hurtig stigning i blodsukkeret), som skummetmælk og for nylig valleprotein.,”
Estee Williams, en bord-certificeret medicinsk, kosmetiske og kirurgiske hudlæge og assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York forklarer yderligere, “Whey protein er blevet rapporteret i mange case-studier til at udløse acne i dem, der tager det at opbygge muskelmasse eller tage på i vægt.”Heldigvis præciserede hun, at det ikke er en “universel risikofaktor” — hvilket betyder, at ikke alle, der bruger fødevarer, der indeholder valleprotein, får acne som et resultat. Hun advarer dog, “bestemt, hvis det forværrer din hud, bør du undgå det.,”Beverly Hills-baserede hudlæge Ava Shamban siger, at forbindelsen mellem diæt og acne er blevet rapporteret og netop nu formelt udforskes i forsøg. I en af disse forsøg, siger hun, blev mandlige atleter, der forbrugte valleprotein med henblik på bodybuilding, undersøgt. Overraskende bemærker hun ,” mens 50 procent havde acne i begyndelsen af undersøgelsen, efter at have spist valleproteinet udviklede 100 procent acne,” bemærkede, at undersøgelsens emner “også arbejdede ganske lidt, selvom de var atleter, før de begyndte undersøgelsen.,”
en Anden undersøgelse, offentliggjort i Anais Brasileiros de Dermatologia, undersøgt 30 voksne idrætsudøvere (11 kvinder og 19 mænd) i Brasilien. Fjorten patienter rapporterede en historie med acne, og valleprotein blev supplementet rapporteret at blive brugt mest blandt 22 af deltagerne. Resultatet, pr undersøgelsen: “beskæftigelse af protein-kalorieindhold kosttilskud viste en betydelig sammenhæng med indtræden og forværring af acneiform læsioner .,”
mens der er behov for mere grundig, afgørende forskning, mener Marchbein, at resultatet af videnskabelige undersøgelser understøttes af anekdotiske beviser fra andre dermatologer, som har vist, at ” acne ofte forbedres, når valleprotein fjernes fra kosten og vil blusse igen, når det introduceres.”For hendes patienter, især dem, der ikke reagerer på medicin, som håbede, hun forespørgsler om deres whey protein forbrug, og anbefaler at fjerne det fra deres kost for to til tre måneder, og beder dem om at overvåge potentielle forbedring.,
men hvis valleprotein elimineres fra ens kost, er der ikke rigtig en lige erstatning ernæringsmæssigt set, siger Rissetto. “Teorier for valle, der forårsager acne, er lige så enkle som forbindelsen mellem mælkeforbrug og acne,” siger hun. En anden potentiel forbindelse mellem valleprotein og acne? Valle kan øge insulin-og insulinlignende vækstfaktorniveauer. “Valle kan tilskynde til produktion af et peptid i tarmen, der derefter stimulerer produktionen af insulin,” siger Rissetto., “Insulin er kendt for at øge indflydelsen af talgproduktion, hvilket kan forårsage det perfekte miljø for acne.”
bundlinjen? Mens forbindelsen mellem valleprotein og produktionen af acne-forårsagende bakterier endnu ikke er endeligt bevist, siger Shamban, at der er en forbindelse etableret, men “flere undersøgelser skal undersøges med en kontrolleret population.”Indtil da, hvis du lider af en breakout, kan du prøve en af disse Allure editor-godkendte spotbehandlinger for at zapitsits hurtigt.,
Mere om, hvordan til at bekæmpe acne:
- Dette Er den Hurtigste Måde at Slippe af med De Dybe, Smertefulde Bumser, Ifølge Top Derms
- Den Ultimative Guide til at Slippe af med Acne
- Hvad er det for noget Med Voksne Acne, Alligevel?
find nu ud af, hvordan du kan slippe af med acne, stat:
Leave a Reply