Redaktørens Note: Denne historie blev opdateret 3.April 2018 — Vi indrømmer, at sprængning af et enormt drev er masser af sjov. Bare spørg PGA Tour long-knockers som Dustin Johnson, John Rahm og Rory McIlroy. De blæser ved doglegs og efterlader kiler i grønne, og vi elsker dem for det. Trods alt, intet slår splitte fair .ay med hver ounce af S .ing hastighed, du har, ser bolden svæve for hvad der virker som miles i luften og soler sig i succesen med resultatet., Men hvad er et 300-yard drev, hvis du ikke kan ramme grønt på dit andet skud? Værdiløs! Derfor er vores fem grundlæggende elementer i jernspil så vigtige for at lære, øve og mestre.
uanset hvor Se .et kørsel golfbolden kan være, betyder dine mammutdrev ikke s .uat, medmindre du har evnerne til at følge dem op med massivt jernspil. Det samme gælder for at sætte—du kan ikke score, hvis du ikke kan sætte godt, og en del af at lave flere putts har at gøre med, hvor tæt du kan ramme dine tilgange til hullet. Sæt det på denne måde: Scoring godt kræver en række kædereaktioner., Store drev iscenesætter lettere tilgangsbilleder, og bedre tilgangsskud fører til kortere putts, hvilket sandsynligvis fører til lavere score. Uvægerligt og ofte vil disse links svække oftest med den store pind og flatstick, hvilket gør det desto mere kritisk, at du holder dit jernspil i topform.
opsætning
bøj fra taljen, ikke fra ryggen, for bedre kropsholdning.
Tag klubben tilbage med armene, ikke håndled, under takea .ay.
helt ærligt er en dårlig opsætning ligefrem utilgivelig—du behøver ikke engang at slå en golfbold for at få det rigtigt.,
Begynd med at forstå forskellen mellem en god opsætning og en fejlfri. Tænk på en baseballspiller eller basketballspiller. De bøjer ved knæene, står fast på bolde og hæle på deres fødder og gør det med solid kropsholdning. Tænk “rock and roll” for at minde dig om, at dine fødder tjener som en klippe gennem din backs .ing og roll gennem Do .ns .ing. Ryggen bevarer rethed, men ikke nødvendigvis stivhed. Rygsøjlen skal vippe mod bolden, og i en korrekt holdning og svinge forbliver denne hældning godt gennem slag., Endnu vigtigere forekommer hældningen i hofterne (solidt billede til venstre), ikke taljen (spøgelsesbillede). Din vægt skal afbalanceres jævnt over begge fødder. Hænderne skal altid være over eller foran bolden og aldrig bagud (tænk på din venstre arm som en forlængelse af akslen).
nu, på bolden position, den mest oversete aspekt af jern setup. Bolden skal spilles ikke længere tilbage end brystbenet og ikke længere frem end din venstre armhule. De fleste golfspillere har en tendens til at spille bolden for langt frem, forårsager en masse elendige kontakter., Prøv dette: Hold en golfbold på brystbenet, mens du foretager en regelmæssig holdning over en bold. Slip bolden fra brystbenet og bemærk, hvor det rammer jorden. Hvis den lander foran den adresserede bold i forhold til målet, så spiller du bolden for langt tilbage.
Takeaway
Hvordan du tager klubben tilbage i starten af tilbagesvinget bestemmer, hvilken rute resten af dit swing vil følge, at det er vigtigt, at du får denne ret trin. Lad os se på 2-8-12-reglen., I løbet af de første to inches af din takea .ay, klubben skal rejse lige tilbage. Dette nødvendiggør, at dine arme, hænder og skuldre bevæger sig unisont og som en enkelt enhed (dermed udtrykket “One-piece takea .ay”). Fra den anden tommer til den ottende tommer, klubben ruter sig op, men håndledene har endnu ikke brudt. Dette er simpelthen en naturlig fortsættelse af bevægelsen i Onet stykke. Fra den ottende tommer til den 12. tommer er, når håndledene går i stykker, positionering af klubakslen parallelt med jorden og din mållinje. Håndledets fulde pik opstår, når hænderne er skulderhøje., Bemærk også, hvordan jeg holder min bageste skulder lidt lavere end den, der er tættere på målet. Dette forhindrer mig i at hænge på min forside under takea .ay. Hvis din frem skulder falder, så vil din vægt ikke skifte ordentligt til din rygfod under backs .ing.
Rough Takea .ays
Når du befinder dig i det uslebne, har du altid brug for en stejlere takea .ay for at få dit sving til at bevæge sig på den rigtige bue. Når klubben begynder at bevæge sig tilbage, bør håndledene allerede begynde at hængsle og ikke vride, hvilket giver mulighed for en stejlere og kortere tilbagesving at følge., Håndledene skal allerede være fuldt spændte, når hænderne når hoften højt på rygsvinget. Du bør beholde denne håndledspik, så længe du kan.
Line ‘Em Up
for at kontrollere og sikre dig, at du svinger på flyet og hælder dine håndled på det rigtige tidspunkt, skal du lægge en klub langs dine fødder (som vist). Når du udfører den første del af takea .ay, skal dine hænder spore linjen oprettet af klubakslen på jorden. Husk, at klubben i dine hænder ikke skal nå sin parallelle jordtilstand, indtil hænderne når hoftehøjde., Hvis dine håndled bryder tidligt og tvinger skaftet til at nå parallelt, før dine hænder når dine hofter, vil du være i fare for at skabe en for stejl takea .ay. Håndledene skal også bryde uden, at klubhovedet bevæger sig foran eller bag klubakslen på jorden. Øv et par takea .ays, indtil du når denne position uden at tænke over det.
Tilbagesvinget/Nedtur
En lige venstre arm er ideelt på toppen af tilbagesvinget, Selv om en lille bøjning også er acceptabel, især hvis du har tendens til at kaste klubben eller er ude af stand til at slå fuldt ud.,
Hvis du har et spejl, Tjek din clubhead position og sørg for at det ikke er over dit hoved eller drivende for langt væk fra din krop. Den korrekte position med hvert jern skal være direkte over din bageste skulder øverst på din rygsving.
vægtige problemer
under backs .ing skal dit mål være at flytte din vægt til din bageste fod i modsætning til at hænge over fronten (omvendt pivot). Nøglen er at huske, at et korrekt vægtskift er resultatet af en fuld tur, ikke et dias., Så drej, drej, drej, indtil din vægt bevæger sig til bagfoden og hold dine hænder væk fra din krop.
, Når du er begyndt at dit tilbagesving med den korrekte takeaway, er det næste afgørende element til at være på vagt over for, er, hvor du står på toppen af dit tilbagesving. Det hele er ned ad bakke herfra, hvilket gør det desto vigtigere, at du er på det rigtige sted for at undgå en række dårlige kædereaktioner under nedtur.
som du kan se øverst på min backs .ing, har min overkrop vendt væk fra målet, og det meste af Min vægt er overført til min bageste fod., Mit hoved og venstre skulder er også begge bag bolden i forhold til målet, hvilket yderligere beviser, at min vægt er flyttet tilbage, og jeg er klar til at frigive gennem Do .ns .ing-overgangen. Endelig, se på min clubface. Se, hvordan det står over for dig? Det er der, det skal være. Fra denne position er jeg klar til at begynde at dreje mod målet, så mine hænder kan falde under mit hoved, da jeg begynder naturligt at skifte Min vægt mod min fremadgående fod. Denne kædereaktion er, hvordan jeg slapper af den lagrede energi, jeg skabte under tilbagesving-sekvensen af begivenheder.,
Flyt den over
Hvis du kæmper med en vild front knæ (til venstre), og mange golfspillere gør, overveje denne enkle tip. Med enten en kost håndtag størrelse pind eller en golf aksel, adresse en bold, som du normalt gør, men med stokken indsat i jorden langs ydersiden af din forreste ben. Nu, tage klubben tilbage som sædvanlig og pause på toppen af din backs .ing. Når du starter nedtur, skal du gøre det i langsom bevægelse og koncentrere dig om ikke at lade dit fremadgående knæ stikke ud over pinden., Fortsæt med at gøre slo.do .ns .ings, indtil du føler dig komfortabel med at lave en nedtur uden at stikke dit knæ fremad. Dette vil hjælpe dig med at få en fornemmelse af, hvad det betyder at vende mod målet i modsætning til at glide mod målet på nedtur. Med tiden vil denne øvelse gøre dig til en meget mere konsekvent spiller, og måske også hjælpe med en vis ekstra afstand.
Impact
hovedet bag bolden, hofterne åbne og den forreste arm, ben og aksel stablet over golfbolden—det er her, du vil være på impact.
Ak, sandhedens øjeblik., I afventning af alle de rigtige kædereaktioner, hvor du er på impact dikterer, hvilken slags skud du vil ramme.
store golfspillere ved, at nøglen til solid ballstriking er at opnå det, der kaldes den “stablede” position ved påvirkning. Denne position kræver en fuldstændig frigivelse af håndledene og en lige linje trukket over det forreste ben, venstre arm og klubben som om alle disse elementer er stablet over hinanden., Det meste af min vægt har allerede overført til den forreste fod på dette punkt, og på grund af min solid venstre side, og det momentum, der er skabt af min krop og mine arme, mine håndled har intet andet valg end at unhinge direkte over bolden. En almindelig misforståelse blandt amatørspillere er, at påvirkningspositionen skal ligne opsætningspositionen på adressen. Når alt kommer til alt er alt opstillet perfekt på adressen, så påvirkningspositionen skal være den samme, ikke? Forkert., Som du kan se ved den korrekte slagposition vist, er mine hofter åbne, Min vægt er overført til min fremadgående fod, og min bageste skulder er betydeligt lavere end min fremadgående skulder. Dette er en meget anden position end den statiske, afbalancerede position på adressen.
faldende slag
i modsætning til føreren bør dine strygejern aldrig nærme sig bolden på en stigende bue. De fleste strygejern kræver et faldende slag, hvilket betyder, at den laveste del af svingbuen nås, når du har kontakt med golfbolden., Hvis du har tendens til at fange bolden, tyk eller tynd, kan du overveje cocking dine håndled før på tilbagesvinget til steepen din bue straks og hjælpe dig med at opnå, at skarpe kontakt, vi alle ønsker, især med de kortere jern. Med længere strygejern skal du give mulighed for en langsommere håndledshane. Dette vil udvide dit sving og give dig den fladere bue, der er nødvendige for længere jern skud.
Release
bemærk forskellen i de to billeder til højre? Alt er det samme bortset fra frigivelsen af hænderne., Billedet til højre viser for meget håndfrigørelse og håndledsafbrydelse, mens ovenstående er tegn på en mere stablet position ved påvirkning.
Finish
finishen skal være den mest behagelige position i hele svingen. se det, før du svinger og hold det, indtil bolden holder op med at bevæge sig.
bare fordi du har lavet kontakt, betyder det ikke, at du er ude af skoven endnu. Finishpositionen er faktisk en vigtig ingrediens til en stor jernsving, da den kan fortælle dig meget om, hvad der foregår under din bevægelse., Den korrekte finish slutter med kropsvægten primært på forfoden, klubben bag dig, og dit hoved, bryst og bæltespænde mod målet. Du skal være afbalanceret og i stand til at holde denne position på ubestemt tid. Fra en solid finish position, kan du bestemme to ting: 1) størstedelen af din kropsvægt har held flyttet til din forreste ben; og 2) Din krop har fuldt roteret uden overdreven glidende gennem nedtur, som kan producere farveskala af dårlige skud.,
Balance 101
Her er en af vores all-time favorit tips: Hit en jern skud og bevidst holde din finish. Træk derefter dit sving tilbage, hele vejen gennem nedtur, til den øverste position, takea .ay og tilbage til adressepositionen. Selv omvendt skal sekvensen føre til en stabil adresseposition. Hvis der er en fejl i processen, er det nemt at se, om du prøver denne teknik. Når du har arbejdet disse fem grundlæggende elementer i din iron play arsenal, glemme dem og koncentrere sig om at skyde lavere score!, Du skulle have indgroet dem i din S .ing, så du mulighed for at koncentrere sig om skud ved hånden og ikke de grundlæggende elementer, du allerede kender. Mahalo!
brødrene Castillo er hans golf instruktører stammende fra øen Kauai i Hawaii. Ron (i rødt) er tidligere direktør for golf Kiahuna Golf Club og er nu medlem af det sydlige Californien sektion ud af Mission Viejo, Californien. Michael (i blåt) er tidligere direktør for golf på Princeville på Hanalei Golf Resort (w…princeville.,med), og nu instruktør på Plantation Golf Club i Indio, Californien.
Leave a Reply