Hvis du er selv en ‘casual’, der drikker, er der en god chance for, at du har oplevet nogle af alkohol tilbagetrækning symptomer., Hvis seks til tolv timer efter en episode med at drikke har du nogensinde oplevet problemer med at sove, rystelser eller vibrationer, ekstrem angst, en trang til endnu mere alkohol, eller nogen af symptomerne, (tror hovedpine, kvalme, svedeture, at den samlede uh-jeg-har-for-at-ringe-ud-af-arbejde følelse), så velkommen til den ikke-så-stor klub. Du har oplevet alkohol tilbagetrækning, så det være sig en mild version.
for dem, der betragtes som alkoholikere, bliver de, der drikker alkohol overdrevent og/eller problematisk, abstinenssymptomer meget mere alvorlige., Det er derfor, vi ønsker at være straight-up med dig og lade dig vide lige fra flagermus, at holde op med alkohol som alkoholiker er svært. De tidligere nævnte symptomer er alle mere tilbøjelige til at forekomme inden for de første seks til tolv timer efter stop.tag for eksempel Phil, en afslappet drikker. Han bruger 5-6 drikkevarer, når han drikker, erhverver berusethed, men gør det kun hver lørdag, og kun når han er i stand til at gøre det ansvarligt. Det er sandsynligt, at Phil ikke er alkoholiker., Men det er meget sandsynligt, at på mere end en søndag morgen, Phil har haft noget af en hovedpine og måske er blevet fanget i et bestemt rum i sin bolig…
Jackie drikkevarer fire nætter om ugen i gennemsnit, under 4-5 drikkevarer, nogle gange mere, og aldrig misser en fest. Det er sandsynligt, at hun er alkoholiker. Det er også sandsynligt, at hvis hun skulle stoppe pludseligt, at Jackie ville opleve rystelser, svedeture, søvnløshed, angst, og en generel kropslig sygdom… og det er hendes første seks til tolv timer.,
Deto. – tidslinjen
de seks til tolv timer bagefter udgør fase 1 af noget, der hedder en deto. – tidslinje. En fuld afgiftning fra alkohol til en tung drikker tager normalt en hel uge. Det betyder ikke, at alkoholisme eller afhængigheden af at drikke er helbredt i den tid. Dette er kun at sige, at menneskekroppen fuldstændig redder sig af tilstedeværelsen af alkohol i cirka 7 dage.
i løbet af denne deto. – uge kan forskellige faser af abstinenssymptomer forekomme., Generelt er der fire faser, hvoraf den første, som er blevet diskuteret kort, der allerede er:
- 6 – 12 timer efter ophør
- 12 – 24 timer efter ophør
- 24 – 48 timer efter ophør
- 2 dage til 7 dage efter seponering
de Fleste af resten af denne artikel vil overveje de fire faser af detox, tidslinje, efterfulgt af nogle fakta og tanker, for at forsikre dig om, eller hvem der nu er at holde op med alkohol, at den rigtige beslutning bliver gjort. Syv dages tilbagetrækning er værd at forhindre en levetid på alkoholisme., Over 85,000 amerikanere dør hvert år på grund af alkoholrelaterede årsager. Disse syv hårde dage er meget værd at blive en statistik. Lad os se på denne syv-dages periode, begyndende med et mere dybtgående kig på fase 1 af deto.-tidslinjen. Du bør vide, hvad du får ind og hvorfor.
Fase 1: Seks til Tolv Timer Bagefter
Hovedpine
Alkohol kan føre til dehydrering ved at få kroppen til at miste væske. Der er også visse kemikalier i alkohol, der kan forårsage yderligere dehydrering., Denne mangel på væske nedsætter blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket resulterer i en ubehagelig hovedknap.
kvalme/opkastning
alkohol er ikke ligefrem et mildt stof. Ethanol, den type alkohol, der bruges i voksne drikkevarer, bruges også som et antiseptisk middel, i nogle Sæber og som lejlighedsvis raketbrændstof. Når det er sagt, irriterer overdreven drikke din mave / tarmvægge og øger også mængden af mavesyre produceret. Dette fører ofte til kvalme og / eller opkast. Ad.,
overdreven svedtendens
Du har sikkert hørt nogen tale om, hvordan et skud af whishisky eller rom kan ‘varme op’ kroppen – eller du har måske oplevet det. I modsætning til denne populære tro øger alkohol ikke din temperatur. Alkohol får dit hjertefrekvens til at stige, hvilket får dine blodkar til at udvide sig, hvilket ofte fører til sved. Fordi de fleste alkoholikere færdig med at drikke i PM timer og derefter falde i søvn besvime, denne alkohol-udløst sveden bliver den ‘nattesved.’
problemer med at sove
de fleste mennesker tror, at alkohol hjælper dem med at sove. Forkert., Alkohol hjælper folk med at falde i søvn, men sænker faktisk kvaliteten af søvn selv. Se, søvn forekommer i etaper. Der er den første fase, hvor du næppe sover, mellemtrinnet, som er rem (rapid eye movement) – scenen, hvor drømme sker, og så er der den sidste fase, som er dyb søvn. Der er ingen øjenbevægelse, og der er ingen muskelbevægelse under dyb søvn. Når det indgår naturligt fra REM-søvn, er det det mest genoprettende og gavnlige søvnstadium.
alkohol får de første og mellemste faser til at blive sprunget over og går direkte ind i dyb søvn., Dette er grunden til at falde i søvn Beruset kaldes at gå ud – du går direkte ind i en dyb bevidstløshed. Dette varer desværre ikke længe, og når virkningerne af alkohol slides af, bliver din søvn lettere og lettere, indtil du bevidst bliver forstyrret. (Dette er, når du ville kaste og dreje og slå din pude).
tremor/ryster
langvarigt alkoholmisbrug får den samlede hjernefunktion til at bremse., Det er lidt mere kompliceret og indviklet end det, men i det væsentlige bliver hjernen vant til at løbe i en ændret tilstand, en tilstand med mindre hjerneaktivitet end normalt. At stoppe med at drikke får hjernens aktivitet til at samle sig igen, og det sker i et travlt. Hjernen går ind i en tilstand af hyperaktivitet, hvilket øger nervecelleaktiviteten, hvilket resulterer i tremor. Det kan være en mindre hånd ryste, en fuld krop ryste, eller noget derimellem.
Angst
Alle har en vis grad af angst – det er bare, at de fleste mennesker ikke har et problematisk niveau af angst., De, der lider af diagnosticeret angst og er alkoholikere, vil lide mere alvorlig angst, når de holder op med at drikke. Men at holde op med at drikke forværrer alle niveauer af angst. Hjernen indeholder utallige celler kaldet neurotransmittere, som dybest set bærer beskeder fra hjernen til resten af kroppen, så vi kan gøre alt fra Spis og ånde for at male et lærred. Der er mange forskellige typer neurotransmittere. Alkohol forvrider niveauerne af disse celler sammen med serotoninniveauer, hvilket i sidste ende kan forværre angst.,faktisk lider tyve procent af dem med social angstlidelse også af et alkoholmisbrugsproblem. Desuden bruger syv procent af alle amerikanere alkohol til at klare en form for angst. Det er indlysende, at de to er relateret ud over begge startende med bogstavet ‘a’.
et ønske om mere
du afslutter et vanedannende stof. Det giver mening, at en del af den første fase af deto.er en vilje til mere. Men med alkohol går det ud over at have brug for en løsning., Alkohol er unik i den forstand, at vi ikke bliver afhængige af øl eller vin eller spiritus selv; vi bliver afhængige af de ændringer i hjernen, som ethanol forårsager. Det er derfor, du har hørt om folk chugging mundskyl i tider med desperation. Der er normalt et højt ethanolindhold. Chancerne er, at et ønske om mere alkohol 6 – 12 timer efter standsning i virkeligheden er en af to ting: et beruset anbringende om mere unødvendig sprit eller en mestringsmetode for et af de andre symptomer, der er nævnt tidligere. Uanset hvad, drikker mere på dette tidspunkt, endda et halvt skud, sætter dig tilbage til firkant et.,
* * *
den første fase af din deto. – tidslinje kan virke som om den skal være den værste, men det er bestemt ikke den farligste. Faktisk er den næste fase ikke engang den farligste. Det er fase 3, mellem en dag og to dage, hvor dødelighed faktisk er en reel mulighed. Dette gør fase 1 og 2 meget vigtige – de er prep for de virkelig hårde ting.
fase 2: tolv til fireogtyve timer bagefter
Bemærk, at sammen med de næste nævnte symptomer kan en fortsættelse af den foregående fases symptomer også forekomme / forekomme i denne fase., Det samme gælder for hver faseovergang.
tab af appetit og/eller underernæring
årsagen til at holde op kan forårsage tab af appetit og / eller underernæring 12 – 24 timer senere er virkelig ret simpelt. De fleste alkoholikere spiser enten ikke nok eller spiser ekstremt usundt. Disse har tendens til at blive vaner, ligesom selve drikken. Efter at have stoppet, hvis du var nogen, der ikke spiste meget, vil du sandsynligvis opleve tab af appetit, og hvis du var nogen, der spiste usundt, kan du begynde at opleve underernæring., Disse symptomer kan være et resultat af tidligere spisevaner og/eller en fortsættelse af vanerne.
dehydrering
en utilstrækkelig mængde vand i kroppen opstår ikke for længe efter at drikke begynder, faktisk, men det værste af virkningerne af dehydrering vil sandsynligvis forekomme 12 – 24 timer efter stop. Væsentlige, tage alle de ovennævnte symptomer relateret til dehydrering og forværre dem.,
Hallucinationer
En kombination af udgivelsen af ekstra dopamin (en neurotransmitter, der er forbundet med belønning), og det faktum, at alkohol medfører vitamin-mangel og lavt blodsukker betyder, hallucinationer kan forekomme som en del af udbetalingsprocessen. Dette er kendt som alkoholisk hallucinose, har normalt en pludselig begyndelse, men er aldrig dødelig, selvom den er meget ubehagelig.
fase 3: fireogtyve til otteogfyrre timer bagefter
Dette er langt den farligste og mest afgørende del af deto.-tidslinjen., En til dage fjernet fra kraftig drikke, kroppen og hjernen begynder at gøre nogle ret funky ting. Dette er dog ikke noget at grine af. Både Amyhouseinehouse og Nelsan Ellis døde af tilbagetrækning af alkohol, og mange flere gør hvert år. Husk dog, at vejen til bedring, selvom det er svært at rejse, er den mest givende ting, du muligvis kan gøre som en afhængig.
humørsvingninger
lad os starte med noget relativt godartet og rent psykologisk. Afslutning af noget kan gøre nogen irritabel og gå gennem humørsvingninger, og med alkohol er der ingen undtagelse., Et sekund kan du være samarbejdsvillig, og det næste kan du forbande på guderne. Et minut fortæller du måske din betydningsfulde anden, hvor meget du elsker dem, og det næste kan du sparke dem ud af dit sted. Denne up-and-do .n er bare en effekt af din hjerne healing sig tilbage til en normal følelsesmæssig stasis. Dit humør vil udjævne, og forhåbentlig vil der ikke ske nogen varig skade på nogen forhold i mellemtiden.,
lavt blodsukker
ikke kun indeholder de fleste alkoholholdige drikkevarer masser af sukker, men også alkohol får leveren til at fungere og frigiver ikke glukose i blodbanen. Dette resulterer i lavt blodsukker, også hypoglykæmi.
Grand mal anfald
OK, her er forløberen for det farligste aspekt ved tilbagetrækning af alkohol. Cirka 4% af dem, der trækker sig ud af alkoholafhængighed, oplever grand mal – anfald 1-2 dage efter afslutning. Anfaldene opstår som et resultat af at blive frataget næringsstoffer, vand og hvile., Et grand mal-anfald kan også forekomme på grund af udmattelse, søvnmangel eller en koffeinoverbelastning.
det næste symptom kan være fatalt. Det er langt det værste resultat af at holde op med at drikke. Fase 4 er for det meste fysiologisk, men dette sidste symptom i fase 3 skal ikke tages let.
Delirium Tremens
igen, omkring 4% af dem, der holder op med alkohol med erfaring delirium tremens. Det består af en hurtig ankomst af ekstrem forvirring, og ofte omfatter intense beslaglæggelse, kulderystelser, svedeture, øget heartrate, overophedning, hallucinationer, og død omkring tre procent af tiden.,
‘DTs’ forekommer, fordi kroppen gennemgår noget, der kaldes en biokemisk kaskade, hvor hjernen i det væsentlige reagerer og reagerer på en tilfældig måde, hvilket forårsager overflod af ubehagelige symptomer.
fase 4: otteogfyrre timer til syv dage bagefter
Vi vil bryde stil her, og i stedet bare liste de fem hovedkomponenter i denne fase af deto.-tidslinjen. I løbet af 2-7 dage efter afslutning, vil du sandsynligvis opleve en eller flere af følgende: forvirring, depression, vrede, rastløshed, og generel ubehag., Årsagen til hver af disse følelser er den samme, og det er slet ikke videnskabeligt… du har lige gennemgået en større ændring, og din krop/hjerne har brug for lidt tid til at justere. Du er forvirret over, hvad der skete, deprimeret over, at det skete, vred over, at du føler dig underlig, rastløs, fordi du alligevel ikke har hvilet meget i hvor lang tid, og du føler dig generelt crappy, fordi, godt, du er lige blevet færdig med at misbruge alkohol.,
De ting er dette: Der er en FASE FEM, og her er, hvad det indebærer: lykke, ædruelighed, et klart sind, en sund krop, fornyes/restaureret relationer med kære, et federe tegnebog, mere tid til produktivitet, bedre kost, mere søvn, og bedst af alt en grund til at drikke andet end vand, når bolden falder til 2018, og du har været ædru i månedsvis.
Vi er her for dig.
Leave a Reply