” så har du nogen hobbyer?”
disse dage, der føles som et malerisk spørgsmål. Hobbyer lyder som noget fra en rosenfarvet fortid, hvor fritidsaktiviteter måske har inkluderet noget mere sundt end Facebook, Netfli.eller fem Dårligt bedømte pints af pale ale. Lad os ændre det.
Vi har brug for flere hobbyer. For helt ærligt kunne vi alle gøre med en distraktion eller to. I en verden, der altid er tændt, altid opladet, hvor to-do lister er uendelige, og alle er afhængige af deres skærme, hobbyer giver dig en ud., De er en måde at tage stikket ud, slappe af, møde mennesker (i fysisk, 3D-form ikke mindre) og tjene en modgift mod den generelle udbrændthed i det moderne liv.
nedenfor har vi fundet ikke mindre end 50 hobbyer til mænd, hver af dem designet til at tackle et uønsket symptom på rotteløbet. Hygge.
hobbyer, der begrænser din skærmtid
moderne liv sidder for det meste bare og stirrer på en skærm. På kontoret. Hjemme. På bussen eller toget. Lad os være ærlige, du gør det lige nu. Og vi kender alle den følelse af mental skærmforbrænding: den lidt kablede uklarhed bag øjnene., Virkningerne er reelle.
undersøgelser har rapporteret krympning af hjernevæv og nedsat kognitiv funktion fra overdreven skærmtid. En rapport fra sidste år bekræftede, at amerikanske voksne brugte over 10 timer hver dag med at stirre på en skærm, mens en britisk undersøgelse afslørede, at vi bruger mere tid på enheder end i sengen. Langvarig TV-visning er også blevet forbundet med øget risiko for diabetes og hjertesygdomme.
disse hobbyer får dig væk fra skærmen og stimulerer både krop og sind.,
Urban Orienteering
at stirre på telefonens GPS giver dig ikke bare skærmrelateret træthed, det stopper din hjernes evne til at finde ud af ting-i dette tilfælde retninger – for sig selv. Urban orienteringsløb er et halvt løb, halvt mental udfordring: læsning af et (rigtigt) kort, mens du løber, udendørs. Det perfekte middel.
spil voksne brætspil
undersøgelser har knyttet brætspil til boosts i kognitive færdigheder og god mental sundhed. Og der er masser af voksne-orienterede spil derude. Prøv historisk fantasy Scythe, space-opera strategi Quantumuantum, eller puslespil Sagrada., At deltage i en klub er lige så vanedannende som sociale medier, kun mennesker og interaktioner er reelle.
Start Ground Hopping
Du kan spilde en levetid på at se sport på uendelige 24-timers kanaler, langsomt stege din hjerne og tilføje ekstra pund. Kom ud og se et spil for alvor. Faktisk, gå en bedre og besøg så mange stadioner og klubpladser som muligt i den sport, du elsker mest – den ultimative indsamlingshobby for mænd.,
Skabe Kunst… Med Motorsav Udskæring
sluk for computeren, gå udenfor og gøre manliest ting, du kan muligvis gøre med dine hænder – at skære noget ud af en massiv blok af træ med en motorsav. Det er en robust træning, men ekstra point, hvis du laver noget faktisk kunstnerisk.
Start En Kolonihave
De sundhedsmæssige fordele for dette er indlysende: frisk luft, solskin, let motion og en ubegrænset kilde til vitaminer og mineraler. Det er også højden af det 21. århundredes maskulinitet at dyrke din egen (mad, det vil sige ikke et skæg – selvom det hjælper den jordiske hipster look)., Prøv i det mindste at dyrke nogle urter i en vindueskasse.
Tag fotografier (uden din telefon)
det ser ud som en ting fra fortiden – en mistet analog kunst, hvis du vil – men der er stadig imponerende filmkameraer, der kan købes. Old-school kameraer er stadig overlegen i naturligt lys for autentiske udseende fotografier. Plus, ved at skulle få det rigtige, du springe al den tid, du bruger droppe filtre eller rode i post-produktion apps på din telefon. Du skal være i øjeblikket.,
Lær noget magi
Du kan Tinder alt hvad du vil, men du vil ikke lære nye måder at imponere på en potentiel dato, der stirrer på din telefon. Og hvad er mere imponerende end et fejlfrit udført magisk trick?
Løse Nogle Puslespil
Talrige studier har fundet beviser for, at gåder hjælpe forsinkelse hukommelse tilbagegang i alderdommen, og afværge degenerative sygdomme som Alzheimers, ved at holde dig mentalt aktive. Stiksave kræver også visuospatiale færdigheder, som engagerer forskellige dele af hjernen. Nemlig dem, der normalt stegt til indsendelse af din indbakke.,
gå metaldetektering
en vidunderlig ensom forfølgelse for mænd, der nyder det store udendørs og den stille spænding ved at prøve (men uundgåeligt mislykkes) at finde begravet skat. Der er også en hel detekterende subkultur og hobbyistklubber at blive involveret i, og ja, der er en (slank) chance for at du finder The Lost Ark of the Covenant.
Fiskeri (Med Dine Bare Hænder)
Hvis det eneste du skal gøre med dine hænder i disse dage er at klikke på en mus, og stryg til venstre, er det tid til at gå alle jæger-samler., “Ørred kittende” er en rigtig ting – en teknik, der sender ørred i en hypnotisk døs, når du slår deres undersider. Hvis du kan mestre det, kan du kalde det en dag på mandfærdigheder. Du har allerede vundet.
hobbyer til at slukke udbrændthed
Stress, udmattelse og overarbejde kan alle føre til “udbrændthed” – et meget 21.århundredes sundhedsproblem. Symptomerne er tæt forbundet med depression, såsom alvorlig angst, søvnløshed og både fysisk og mental træthed. en YouGov-meningsmåling i 2015 viste, at 51 procent af fuldtidsansatte i Storbritannien havde oplevet udbrændthed., Det er alt for let at gøre det værre og fortsætte med at hælde på arbejdet. Men der er kun en måde at tackle virkningerne på: slap af. Her er nogle forslag til meget chill, meditative hobbyer, der sætter din opgaveliste ude af sind.
Blive til Et Sort Bælte I Origami
Et skridt op fra den gamle skole papir fly, origami har set en opblomstring i interessen for sin evne til at opnå mindfulness, ro og endda meditation gennem kunst på teeny-tiny papir foldning.,
Byg En By af LEGO
Den voksne LEGO fan-fællesskabet bliver større og større hele tiden, men skønheden i LEGO er, at det er en af de all-time ensomme aktiviteter. Design og bygning er den perfekte kombination af at tage på en mandig projekt og og tilbringe nogle fredfyldte, barnlig tid med sig selv. Det polære modsatte af at samle fladpakke møbler.
Saml trænere
et stilfuldt alternativ til den normalt nørdige hobby af memorabilia eller frimærker samler de bedste og sjældneste sneakers fra hele verden – fra sport til hip-hop og specialfremstillede designs.,
den personlige tilfredshed med en stor samling – især en der får dig til at se så godt ud – er enorm. Opsøge lokale butikker i stedet for blot at stole på eBay.
tag op strikning
det er rigtigt, strikning. I de sidste par år har flere unge mænd taget strikning op som tidsfordriv – ikke bare for at blive kreative med farvet uld, men fordi det er en effektiv de-stresser og afslapningsøvelse. Plus, det er absolut bang on-trend lige nu.,
Bliv En Spotter
Trainspotting er en slags gammel hat, men der er masser af andre spotter-hobbyer: fugle, selvfølgelig biler, guldsmede, træer, endda svampe. Alt hvad du behøver er dig selv, noget halvt anstændigt vejr og en notesbog.
prøv Anti-Gravity Cocooning
det lyder som en dille – og det er slags – men dette er den perfekte hobby for at komme i theen-zoneonen. Det er hovedsagelig en let yoga – stil træning mens cocooned i en hængekøje suspenderet fra loftet, efterfulgt af lidt af en lur, designet til at give energi til både krop og sind. Det virker.,
kør hurtige biler
forskning i nærheden spor dage eller køreoplevelser og kør noget utroligt, der ikke kræver en remortgage. At komme bag en kraftig bil kan være bogstaveligt og billedligt transportiv for ben .inhoveder.
lav nogle farver
farvning er blevet enormt populært for voksne hobbyister, med malebøger blandt Ama .ons største sælgere i de senere år. Psykologer rapporteres at ordinere farvning til patienter som et afslapningsværktøj, og det har vist sig at bekæmpe stress og angst ved at berolige dele af hjernen og fokusere opmærksomheden igen.,
hold masser af fisk
akvarier har længe været forbundet med velvære og afslapning, formodentlig fordi vi finder at se fisk afslappende. Men forskere i 2015 fandt, at tanke, der indeholder større biodiversitet – dvs.flere arter – gjorde folk lykkeligere og reducerede deres hjerterytme og blodtryk.
bag som en mand
Tag stresset ud af livet ved terapeutisk æltning af nogle dej og gør noget fancy, der er dårligt for taljen, men fremragende for sjælen. Desuden ved alle, at ægte mænd i disse dage bager. Det er ikke bare en hobby, det er en livsfærdighed.,
hobbyer for at forbedre din kondition
Vi hører om fedmeepidemien og befolkningens bekymrende mangel på kondition hele tiden. Men at holde sig i form er sværere end det burde være nogle gange, især med lokke af en komfortabel sofa og 12 års bo .sets at smadre igennem. faktisk blev det rapporteret for nylig, at briterne bruger mere tid på loo hver uge, end de træner – og 64 procent af os sidder ned i mindst seks timer om dagen. At holde sig i form behøver ikke være den opgave, vi bygger den op til at være., Find en cool og engagerende fitness trend og gør det til din hobby – før du ved af det, vil du faktisk nyde fitness.
Tag På Hardcore Yoga
der er Udviklet af tidligere wrestling champ Diamond Dallas Page, DDP yoga er en blanding af traditionel yoga og kropsvægt øvelser, der allerede har vendt rundt liv (en hær dyrlæge, der fik at vide at han aldrig ville gå selv igen, men nu kører – ja, kører). Lav effekt og fantastisk til at tabe sig.,
Tilmeld dig Fitness i militær stil
Bootcamp-inspireret fitness får dig udendørs og sætter fokus på funktionel styrke-den slags virkelige kropsstyrke og færdigheder, du ikke kan udvikle ved hjælp af kun gymnastikudstyr. Og fordi det normalt kommer i klasser, chancerne er, at du møder nogen lige så knackered som dig.
Kør et maraton
vil du arbejde hen imod det ultimative fitnessmål? Træning til et maraton kræver enorm dedikation, men det er uden tvivl den mest givende præstation, du muligvis kan træne til., Det er også helt muligt med lidt dedikation, og den strukturerede træning kan hjælpe et uorganiseret sind såvel som dine benmuskler.
Lær at sværdkamp
S Swinginginging a longswordord around Game Of Thrones-stil ser ikke bare cool ud, det er en seriøs test af styrke og udholdenhed. Disse sværd er meget tungere end de ser ud, du ved (og de ser allerede temmelig blodige tunge ud). Deltag i lokale klasser og find din indre Jon sno..
prøv nogle MovNat
løb, spring, klatring, brydning – naturlige bevægelser udendørs., Ideen er at udvikle den slags kropslighed, som mennesker udviklede sig, med en stærk vægt på naturlige miljøer for at afværge immobilitet og de mentale virkninger af at blive buret indendørs hele tiden.
Komme Ind Audio Træning
der kan Downloades lyd træning fra online fitness-platforme, såsom Daglig Stedet kan øge din cardio ydeevne med instruktioner, tips og hamrer melodier direkte ind i dine høretelefoner. Det skal bedre end at blive råbt af en rigtig personlig træner, ikke?,
gå op i verden med trappe kører
en af de store nye tendenser i at køre – bytte den gode gammeldags park til en enorm trappe. Garanteret at øge din laktatgrænse, benstyrke og muskulær udholdenhed, det vil også forbedre standard fladt niveau løb og forbrænde en alvorlig mængde kalorier.
Dyk ned i Virtual Reality-træning
en anden digital fitnesstrend, det er her motion møder geekkultur (hvilket ikke sker meget ofte)., Der er flere VR – programmer til rådighed for fitness-såsom headset-motionscykelkombinationer, der skaber virtuelle miljøer at cykle igennem – eller spænd lidt kropsvægt på for at spille dit yndlingsskytte.
Bliv En Jedi
Den art af lyssværd duellere – eller LudoSport, som det hedder i det virkelige liv – er nu en legitim sportslige disciplin (ikke længere kun voksne mænd tæv hinanden med pinde og laver lyde). Det kræver dygtighed og smidighed, og en troskab til den lyse eller mørke Side af kraften. Alvorligt.,
Tage Op Muay Thai
Nogen, der har gjort boksetræning vil fortælle dig det er en af de sværeste af hardcore træning der er – utrolig cardio, styrke, udholdenhed og koordination. Muay Thai er den hotteste boksestil rundt, så der har aldrig været et bedre tidspunkt at tage det op.
Find nogle Date Night Inspiration
Dating ændrer sig. Mellem 2005 og 2015 sprang antallet af unge amerikanere, der bruger online dating, fra 10 procent til 27 procent – et tal, der kun vil stige med det næsten utallige antal tilgængelige .ebsteder og apps., Hvilket betyder dating bliver formel: Læs profilen, Stryg, mødes til middag (selvom en tredjedel af mennesker, der bruger online dating aldrig engang gå på datoer – hvor uinspireret er det?). Imens, det gennemsnitlige ægtepar rapporterer at kede sig efter to år.
i vores hyperforbundne verden finder folk det sværere at faktisk oprette forbindelse. Hvad vi har brug for er nogle kreative og inspirerende date night ideer til at holde tingene spændende.
Go Geocaching
en app baseret skattejagt, der bruger GPS til at hjælpe dig med at finde en skjult “cache” af godbidder., Caches er gemt væk på steder over hele verden. Ligesom Pokemon Go, men for voksne.
Arbejd en appetit ved at tage madlavningskurser
det er et godt alternativ til at gå ud til et måltid, selvfølgelig, men en undersøgelse foretaget sidste år fandt, at par, der laver mad sammen, også forbliver sammen. Otteogtreds procent af de adspurgte sagde, at madlavning sammen styrker et forhold, mens 88 procent af mennesker i et forhold sagde, at madlavning hjalp kommunikation.,
Tag dansekurser
Der er noget evigt tilfredsstillende ved ideen om at overraske – og lad os møde ind og imponere – dine kammerater ved at sprænge nogle perfekt timede dansbevægelser på en fest. Det vil også være sjovt at lære, bogstaveligt talt at holde dig i rytme sammen.
Bliv kunstnerisk med Livstegning
få kreativ inspiration ved at tage tegningskurser sammen. Det kunne også være godt for dit Se .liv. Hvem ville ikke føle sig frisk efter at have stirret på nøgne modeller hele natten?,
skru Op for Volumen Med DJ Klasser
Forestil dig street cred du ville få, hvis du og din partner kunne ramme dæk sammen, ridser, blanding og kaste bomber med mad forholdet færdigheder.
Forkæl dig med Nadverklubber
for par på den kulturelle forkant kan din standardrestaurant være en kedelig mulighed. Prøv en aftensmad klub i stedet. Der er masser af unikke pop-ups og tema hemmelige spisesteder dishing op lækker grub i near secret. Velsmagende mad – ofte serveret med side af theatrics-for diners i kno.kun.,
Tab dig selv på Alternative biografoplevelser
biografen på en fredag og lørdag er for det meste et mareridt: taler, mobiltelefoner og popcorn bliver chucked om stedet. Prøv at tage din partner til en pop-up-Biograf – du kan finde gode tagterrasser og strandbiografer, når vejret er rigtigt-eller deltage i en dedikeret Biografklub.
Go Cheese Tasting
Tasting – okay, scoffing – ost er en af livets største aflad, klædt ud som en posh social sammenkomst., Det viser lidt fantasi på date night, og du kan imponere hende med den meget sofistikerede evne til at whhiff en god cheddar fra 10 værfter. Bare husk nogle pastiller.
Museumshopping
blyanter, peniser og med vilje lort kunst – der er museer dedikeret til alle mulige underlige ting. Har en mini museum eventyr og se noget lidt bonkers for en uforglemmelig dag ud.
tag en tilfældig flugt
hvor mange gange har de sagt, at de gerne vil gå væk en ,eekend, og du har mumlet i enighed, men aldrig gjort noget ved det?, Forskning har vist, at ferier er gode for dit helbred og afværge hjerteproblemer. Gør din partner (og ticker) en tjeneste: stick en pin i en tilfældig placering og komme væk i et par dage et par gange om året.
Selvudviklingshobbyer
virkeligheden med selvforbedring er vanskelig – vi ønsker alle at være bedre på arbejde, bedre i os selv og udstyret med generelt bedre livsfærdigheder. Der er utallige apps til at hjælpe hjerne, krop og sjæl, og vi får konstant at vide, at produktivitet er resultatet af en succesrig person. Men det bør ikke være altomfattende, selvfølgelig., Det er en hurtig vej til aldrig at nå det ultimative mål.
psykologer siger, at små, realistiske mål er nøglen til selvforbedring, så hvorfor ikke starte med at tage mål med en hobby først. Her er nogle måder at komme i gang med selvudvikling og-vigtigst af alt – gøre det sjovt.
Deltag i en Overlevelsesskole
selvforbedring på sit mest primære niveau: brandstart, udendørs krisecentre, fouragering og dyresporing. Færdigheder alle mænd ønsker og vil i hemmelighed foretrække at Instagram fotoredigering og fastsættelse af WiFi router., Gruppeoverlevelseskurser lærer også uvurderlige team – og kommunikationsevner at tage ind på arbejdspladsen (lad den skinnede kanin være hjemme, Ja?).
Lær Bilpleje
næste gang du har et fladt dæk eller noget begynder at dampe under hætten, kan du selv sortere det ud. Det er ikke bare praktisk og billigere end at gå til garagen, men fastsættelse af din egen bil er helt afgørende for at opnå Peak Bloke.
Go Rom Tasting
Tasting whishisky er gammel hat., Rom er på randen af en velsmagende comeback, så nu er det tid til at lære at være en feinschmecker og udvikle en smag for den mest trendy, lækreste ånd omkring.
Tag Et Stealth-Fitness Klasse
Dette kropsvægt HIIT klasse på Gymbox er mere end bare om fysisk fitness (selvom det vil piske dig i form, double-quick), det handler om, at teste og forbedre mental styrke, selvom holdet øvelser og individuelle konkurrence. Du får en krop og hjerne sved på.
Læs klassikerne – på et andet sprog
Vi ønsker alle, at vi havde læst flere bøger og lært et andet sprog., Så dræb to højt dyrkede fugle med en sten. Forskning har fundet, at lære et andet sprog forbedrer hjernens funktion ved at øge multitasking, problemløsning, beslutningstagning og endda din forståelse af engelsk.
(relateret: De 50 bøger, som hver mand skal læse)
tage op DIY
C ‘ mon, der er et dusin små ulige job, der skal gøres omkring huset, men du har ikke DIY kno .ho.til at sortere dem ud. At få nogle grundlæggende DIY under dit (værktøj) bælte vil spare dig penge, lære dig noget nyt og hjælpe dig med at hvile lettere i viden om, at du har faktiske mandfærdigheder.,
Vælg et verdenskøkken hver uge og mestrer det
ikke kun en måde at tvinge dig selv til at lære nye ting, det betyder også, at du vil spise sundere og en mere varieret kost. At have et repertoire af verdens køkkener er en surefire måde at imponere en dato også.
Blive En Quizmaster
Dette er et videnskabeligt faktum: hver mand ønsker at blive stormester af trivia og generel viden (okay, der kan ikke være videnskabelig, men det er en kendsgerning – som en ægte trivia mester ville vide). Bone op på historie og populærkultur at få alvorlige om pub quui.kredsløb.,
Retro Gaming
en berømt 1990s-undersøgelse fandt, at Førstegangsspillere af Tetris havde en fortykkelse af hjernebarken – at lære spillet stimulerede hjernen og aktiverede neurale kredsløb. Det er heller ikke kun Tetris, men når man lærer noget spil. Med retro gaming på 1up, hvad en stor undskyldning for at re-lære Mario, Street Fighter og Pac-Man.
Lær at spille et Instrument
det er en af de mest citerede aktiviteter for at hjælpe med at øge i.., Og der er beviser for, at spille musik ændrer struktur og funktion af hjernen, med dele af din grå Stof, der styrer hukommelse, hørelse og motoriske færdigheder bliver mere aktive. Plus, at spille ‘S Sweeteet Child Of Mine’ på accordeonet er ret feststykket.
Leave a Reply