kefír: je to pro vás dobré?

potenciální zdravotní přínosy kefíru

kefír obsahuje mnoho užitečných živin a podporuje trávicí zdraví kvůli vysoké koncentraci probiotik. Výzkum zjistil řadu potenciálních zdravotních výhod pro lidi, kteří konzumují kefír:

Zácpa Úlevu,

probiotika a droždí, kefír bylo prokázáno, že zlepšit rovnováhu zdravých bakterií ve střevech, pomáhá tělu zmírnit zácpa, mimo dalších zdravotních výhod.,

pro Podporu Trávení,

Kefír obsahuje tryptofan, esenciální aminokyselina, že vědci věří, že má relaxační účinek na nervový systém, který pomáhá tělu s procesy, které pohyb potravin prostřednictvím trávicího traktu.

Přínosy pro Zdraví Srdce

Vědci zjistili, že „dobré“ bakterie ve fermentovaných potravinách, jako je kefír může podporovat kardiovaskulární zdraví.

Snížit hladinu Cholesterolu

Fermentované potraviny jako kefír, jogurt, kysané zelí, kimchi obsahují vysoké koncentrace bakteriálních probiotik, které mohou snížit hladinu cholesterolu.,

výhody hubnutí

studie Stanford Medical School odhalila, že pacienti se žaludečním bypassem, kteří konzumovali druh probiotik nalezených v kefíru, zhubli rychleji než pacienti, kteří nebrali probiotika. Vědci pokračují ve studiu vazby mezi úbytkem hmotnosti a probiotiky.