nejprve je důležité přečíst si ingredience na etiketě balené vody. Pokud zjistíte, že tam jsou přidané cukry ani kalorie, pak se pravděpodobně nepomůžou hydrataci úrovních (a ve skutečnosti může vzít pryč od vašeho výkonu). Vitamíny a elektrolyty nepřidávejte žádné kalorie, cukry nebo sacharidy, takže pokud vaše balenou vodu má tyto další prvky přidány, pak je pravděpodobně pro další výhody, jako je chuť a nebude sloužit účelu rehydrataci.,
za druhé, bylo zjištěno, že vitamíny přidané do vody nejsou absorbovány tělem, stejně jako jsou při konzumaci s jídlem. Je to proto, že vitamíny rozpustné ve vodě procházejí příliš rychle trávicím systémem a nemohou být absorbovány včas. Také některé balené „vylepšené inteligentní vody“ nemá dostatečné množství elektrolytů nebo vitamínů, aby se žádný významný rozdíl. Naše těla jsou velmi účinná při získávání živin a vitamínů, které potřebujeme z našich potravinových zdrojů., Vylepšená inteligentní voda není tak účinná při práci s tělesnými procesy, jako je rychlost absorpce prostřednictvím jídla.
za Třetí, zatímco bylo prokázáno, že mírné množství minerálů, které se nacházejí v běžné pitné vodě a jsou dobré pro vás (jako je vápník) – to jsou již přidány do vody z vodovodu. Nákup balené vody s přidanými minerály může být pro kupujícího nákladný, ale pro výrobce dobrý. Pokračujte ve čtení, níže budeme diskutovat o alternativách k nákupu inteligentní, minerální vylepšená voda jako způsob, jak udržet své vitamíny a zmírnit napětí na vaší peněžence.,
někteří uživatelé však budou přísahat, že elektrolyty nebo vitamíny přidané do jejich vody skutečně dělají rozdíl, ať už jde o výkon nebo chuť. Mohlo by to být vnímáno jako placebo efekt, kdy spotřebitel chce mít pocit, že dostávají výhody z vody, na kterou utrácejí tolik peněz. Bylo zjištěno, že některé značky balené vody jednoduše odfiltrují obecní zdroje vody a přidávají minerály do vody. Používají parní destilovaný filtrační proces, který odstraňuje všechny nečistoty a těžké kovy., Poté, co je voda filtrována, společnosti přidávají zpět minerály pro chuť a vyrovnávají destilaci vody. (Viz náš další příspěvek o tom, zda je destilovaná voda zdravá k pití). Takže spotřebitel nekupuje speciální vodu, jen tu, která byla filtrována a vylepšena. Některé studie zjistily, že zvýšená voda pomáhá, ale záleží na typech přidaných vitamínů a zdravotních důvodech, pro které jsou konzumovány.
Další věc, kterou je třeba zvážit, je, že ne všechny plastové lahve na vodu jsou bez BPA a některé plasty používané k výrobě lahví mají škodlivé chemikálie., Tyto chemikálie (zejména při vystavení teplu nebo slunečnímu záření) mohou unikat do vody a mohou být toxické pro lidské tělo. Když se to stane, je to zbytečné přidávat minerály nebo vitamíny do vody, které by mohly být ovlivněny chemické látky, unikající z láhve. Tyto chemikálie mohou také ovlivnit chuť vody, tak jak spotřebitel ví, že ochutnávají minerály nebo toxiny z plastu?
Leave a Reply