まず、ボトル入りウォーターラベルの成分を読むことが重要です。 砂糖やカロリーが追加されていることがわかった場合、彼らはおそらくあなたの水和レベルを助けるつもりはありません（実際にはあなたのパフォーマ ビタミンおよび電解物はカロリー、砂糖または炭水化物を加えない従ってあなたのびん詰めにされた水に加えられるこれらの余分要素があればそ,
第二に、水に加えられたビタミンは、食べ物と一緒に食べたときと同様に体内に吸収されないことが判明しています。 これは水溶性のビタミンが消化力システムを余りにすぐに渡され、時間に吸収することができないのである。 また一部のボトル”の強化スマート水”を持たない十分な量の電解質やビタミン類に重要な差です。 私達の体は私達が私達の食糧源から必要とするビタミンおよび栄養素を得ることで非常に有効である。, 高められたスマートな水は食糧を通して吸収率大いにボディプロセスを使用して同様に有効ではない。
第三に、適度な量のミネラルが通常の飲料水に含まれており、（カルシウムのように）あなたに適していることが示されていますが、これらはすでに水道水に加えられています。 購入のボトルウォーターの追加な鉱物といったコストもかかる買付者が、メーカーです。 あなたのビタミンを得続け、あなたの札入れの緊張を軽減する方法として私達がスマートな、ミネラルによって高められる水を買うことへの代わり,
しかし、一部のユーザーは、水に加えられた電解質やビタミンが実際に性能や味のためであるかどうかにかかわらず違いを生むことを誓うでしょう。 これは、消費者が多くのお金を費やしている水から利益を得ているように感じたいと考えているプラセボ効果である可能性があります。 あるびん詰めにされた水ブランドが地方自治体の水源を単にろ過し、水に鉱物を加えることが分かった。 彼らはすべての汚染物質や重金属を除去する蒸気蒸留ろ過プロセスを使用します。, 水がろ過された後、会社は好みのための鉱物を加え、水の蒸留のバランスをとるために。 （蒸留水が飲むのが健康であるかどうかについての他の記事を参照してください）。 だから、消費者は特別な水、ろ過され、強化されたものだけを購入していません。 ある調査は高められた水が助けるが、加えられるビタミンのタイプおよびのために消費されている健康上の理由によって決まることが分った。
考慮すべきもう一つは、すべてのプラスチック製の水のボトルがBPAフリーではなく、ボトルを作るために使用されるプラスチックのいくつかが有害, これらの化学物質（特に熱や日光にさらされた場合）は、水に漏れる可能性があり、人体に有毒である可能性があります。 これが起こるときそれはびんから漏る化学薬品によって影響を及ぼされることができる水に鉱物かビタミンを加えるために余分にする。 これらの化学薬品はまた水の好みに影響を及ぼすことができる従って消費者はいかにプラスチックからの鉱物か毒素を味わっていることを知
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