Proč říct „promiň“ je těžké
Každý, kdo se chová špatně, někdy i dobří lidé. Bohužel, když se potýkáte s vlastnictvím chování podobného blbec, váš mozek musí pracovat přesčas, aby vás přesvědčil, že jste ten, kdo se mýlí. To není příjemný zážitek.omlouvat se je těžké, protože se nechceme cítit špatně., Snažíme se mít pozitivní obraz o sobě a naše potřeba chránit to může upřímně omlouvat docela těžké.
proč vlastnit naše chyby je důležité
není schopen vlastnit naše chyby a upřímně se omluvit někomu, když potřebujeme, může poškodit každou oblast našeho života, včetně pracoviště, učebny a našich vztahů. Může nám také zabránit v růstu a učení se z našich zkušeností.,
Kroky pro omlouváš
Než začnete dělat cokoliv, cvičit self-potvrzení
je důležité začít tím, že říká pár pozitivních slov na sebe. To je známé jako „sebepotvrzování“ a má pozitivní dopad na způsob, jakým se vidíte. Ukázalo se, že sebevědomí zlepšuje sebevědomí a sebeúctu a zároveň snižuje stres a úzkost.,
přemýšlet o své hodnoty a své skvělé osobní vlastnosti – jako je vaše talenty a koníčky, úspěchy v práci nebo ve škole, nebo pozitivní způsoby, jak léčit členy rodiny a přátele. Například, mohli byste říct si něco jako: ‚jsem v přicházet s kreativními nápady, „nebo“ jsem laskavý ke každému, koho potkám.‘
Pomocí self-potvrzení, než nabídnout někomu omluvu může skutečně pomoci, aby vaše omluva více skutečné a upřímné., Připomínat si své dobré vlastnosti, jste nechat své stráže dolů a ukázat si, že ‚Hele, tam je tak mnoho velkých věcí, o vás, jedna chyba nic nemění.‘
Hláskovat, proč se chcete omluvit
může To znít zřejmé, ale první část omluvu je jasně uveďte, co jste udělali předtím říkáš, že jsi líto, za to. Ukazuje také druhé osobě, že rozumíte tomu, co jste udělali špatně. Mohlo by být užitečné nacvičit přesně to, co řeknete, než se omluvíte.
například byste mohli říci: „včera jsem na vás praskl.,“
přiznejte, že jste se mýlili
je důležité ukázat druhé osobě, že jste ochotni převzít odpovědnost za své činy a přiznat, že jste se mýlili.
například byste mohli říci: „bylo ode mě špatné mluvit s vámi tak, jak jsem to udělal.“
uznejte pocity druhé osoby
dobrá omluva zahrnuje ukázat, že jste si vědomi toho, jak vaše činy ovlivnily druhou osobu. To jim říká, že chápete, proč se cítí zraněni.
například byste mohli říci: „Chápu, že jste se museli cítit opravdu naštvaní, rozzlobení a zmatení.,“
řekni, že se omlouváš
ukažte, že jste upřímní s obyčejným ol‘ ‚Omlouvám se. Nech si to jednoduché a nepřipíchej to, ale … na konec té věty.
požádejte je, aby vám odpustili
požádejte o odpuštění slovy: „vím, že to bude nějakou dobu trvat, ale opravdu doufám, že můžeme být stále přáteli, „nebo“ mohu něco udělat, abych to napravil?“To umožňuje druhé osobě vědět, že váš vztah s nimi je pro vás opravdu důležitý.
ukažte, že je vám líto
ukazovat, nejen říkat, že litujete toho, co jste udělali, je důležitou součástí omluvy., Pokud je to možné, přemýšlejte o tom, jak problém vyřešit a napravit věci. Například, pokud jste ztratili nebo zlomili něco, co patřilo někomu jinému, mohli byste jim pomoci jej nahradit.
některé věci však nelze opravit, například když jste příteli řekli něco škodlivého. V tomto případě je nejlepší udělat, aby se ujistil, že se to nestane znovu, a ukázat svými činy, že jste upřímně líto. Pokud jste si uvědomili, že existuje problém, na kterém můžete pracovat, můžete to také zmínit, ukázat, že podnikáte kroky, abyste se ujistili, že se to nestane znovu.,
například byste mohli říci: „uvědomuji si, že bojuji s kontrolou svého hněvu a není to fér vůči ostatním lidem, když na ně narazím. Snažím se vědět, kdy se to stane.“
je třeba hodně odvahy přiznat, že jste udělali chybu a omluvit se za to. Zpočátku to bude děsivé, ale z dlouhodobého hlediska může učení, jak to udělat upřímně, skutečně zlepšit vaše vztahy s lidmi kolem vás. Máš to mít.
Leave a Reply