čtyři důvody nekouřit

všimli jste si, že mnoho restaurací už nemá vnitřní Kuřácké sekce? Stále více měst, krajů a celých států zakazuje kouření v interiéru. Lidé všude dostávají zprávu: kouření způsobuje nemoc a smrt. Ve skutečnosti je to příčina smrti číslo jedna, které lze v této zemi zabránit. Vědci z NIDA ukázali, jak neuvěřitelně návykové je kouření, zvláště když lidé začínají v dospívání.

Chraňte své zdraví a vyhněte se potížím-nezačínejte. Je to ne-nasnadě.,

Pokud potřebujete více důvodů, proč nekouřit kromě páchnoucího oblečení a žlutých zubů, je to tady:

1. vaše peněženka. Jak si můžete dovolit tuto novou videohru, pokud spalujete peníze na cigarety?
2. vaše atletické schopnosti. Kuřáci běhají pomaleji a nemohou běžet tak daleko, jako když jste starý, než jste starý.
3. váš stav mysli. Trvá jen 8 sekund, než se nikotin z cigaret dostane do mozku a změní způsob, jakým funguje., Ačkoli vědci nejsou zcela jisti, proč dosud, jedna studie zjistila, že dospívající, kteří kouří hodně jsou 15 krát větší pravděpodobnost, že záchvaty paniky než dospívající, kteří nekouří. Dospívající kuřáci mají také větší pravděpodobnost úzkostných poruch a deprese.
4. vaše budoucnost. Přestat kouřit je těžké. Ale zdravotní důsledky jsou ještě těžší řešit.

Pokud vy nebo některý z vašich přátel kouříte, víte, že pomoc je venku. Zdarma ukončení podpory, volejte 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).

Chcete se dozvědět více? Vezměte si náš kvíz o tom, proč je kouření cigaret nebezpečné.