Přeskočit na Žalovatelné Kroky,
Kratší Verze
Est. Doba čtení: 2 minuty
právě bylo potvrzeno! Budeš mít dítě! Ale, Jejda … včera v noci jste měla pár skleniček alkoholu, než jste věděla, že jste těhotná., Zjištění, že jste těhotná a uvědomujete si, že jste v posledních několika týdnech pili alkohol, může vést k velkému šílenství. Ale není třeba panikařit! Zatímco zdravotní odborníci neustále doporučují pití alkoholu během těhotenství, některé výzkumu uvádí, že alkohol v časném těhotenství nemusí představovat významné riziko pro dítě.
nejprve Gratulujeme! Zhluboka se nadechněte a užijte si tento zvláštní čas.
je dobře známo, že řezání alkoholu se během těhotenství velmi doporučuje., Je to proto, že dítě jí a pije vše, co matka dělá, včetně alkoholu – toxinu. Pokud je dítě vystaveno alkoholu, je vystaveno zvýšenému riziku vzniku syndromu fetálního alkoholu (FAS). FAS vede k nízké porodní hmotnosti, komplikacím během těhotenství a zpoždění růstu a vývoje. Alkohol může mít také účinek během raného dětství s dítětem se zvýšeným rizikem rozvoje poruch učení, problémů s chováním a dalších poruch fetálního alkoholového syndromu (FASDs).,
zhluboka se nadechněte a přečtěte si výzkum
tak proč byste o tom neměli šílet? Většina žen neví, že jsou těhotné až 4-6 týdnů. Je pochopitelné, že pokud pijete alkohol, pravděpodobně jste v těch týdnech měli několik nápojů, než jste si uvědomili, že jste těhotná. V roce 2013, journal of Porodnictví & Gynekologie publikoval studie zaměřené na účinky pití alkoholu během prvních 15 týdnů těhotenství., Z 5,628 účastníků, 60% ženy alkohol v časném těhotenství-od nízké úrovně pití (1-2 drinky jednou nebo dvakrát týdně) těžkého pití (8 nebo více drinků za týden).
výsledky naznačují, žádné významné asociace mezi množství a frekvenci pití alkoholu a výskyt nízké porodní hmotnosti, předčasného nebo spontánní porod, nebo pre-eklampsie (život ohrožující stav, aby dítě a matka)., Další studie publikovaná v roce 2012 ukázala, že to tam bylo žádný účinek nízké až střední konzumace alkoholu, ani nadměrné pití během těhotenství na „výkonné fungování“ (kognitivní a behaviorální aktivity) s 5-rok-olds.
To je dobrá zpráva, ne? Ano a ne. Zatímco tyto konkrétní studie mohou pomoci uklidnit nervy, většina výzkumu vyjadřuje korelaci mezi délkou a konzistencí expozice plodu alkoholu a problémy s narozením, růstem nebo vývojem., Těhotenství každé ženy je jiné. Lékařští odborníci se vždy opírají o opatrnost, aby udrželi matku i dítě v bezpečí, a CDC stále uvádí, že neexistuje žádné známé „bezpečné“ množství konzumace alkoholu.
Pití alkoholu dříve, než vědět, že jsi těhotná
Spodní řádek, dámy, je, že vaše dítě je pravděpodobné, že v bezpečí, pokud jste pili alkohol, než vědět, že jsi těhotná, ale to je nejlepší se rozloučit s alkoholem, jakmile zjistíte, že jste těhotná, aby se zabránilo jakékoli další riziko poškození své nové dítě., Těhotenství jsou velmi individuální, proto se vždy poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké obavy o své návyky na pití alkoholu.
Udržujte klid a přečtěte si návrhy, jak zacházet s vámi a vaším dítětem se zdravými stravovacími návyky poté, co zjistíte, že jste těhotná!,id=“187c252df4″>
Žalovatelné Kroky
Přečtěte si delší verzi
Chcete dozvědět více, přečtěte si tyto články přezkoumána našimi odborníky: Co vědět, jestli jste pil, než jste věděl, že jste těhotná Velmi Dobře Rodinu, Pití Alkoholu v Časném Těhotenství Velmi Dobře Rodinu, Pít trochu alkoholu brzy v těhotenství, může být dobře Harvard, Užívání Alkoholu v Těhotenství podle CDC a Alkohol a Těhotenství Q&také podle CDC.,
Nyní, když víte, přestat pít,
a co je nejdůležitější, přestat pít alkohol, jakmile zjistíte, že jste těhotná. Důsledné vystavení alkoholu může ovlivnit zdraví vás a vašeho dítěte.
Užijte si svou těhotenskou cestu bez alkoholu. Proměňte své oblíbené koktejly v makety. Vyměňte bylinné čaje, ochucené vody nebo šumivé šťávy., Pokud nechcete, aby se kolem alkoholu, pijáků během této doby, najít non-alkoholické činnosti, jako je připojení těhotenství-schválený cvičení, nástupu do umění tříd, jít na nákupy, nebo hosting BYOD večeři (Přineste si Vlastní Dezert… sdílet!).
Promluvte si se svým OB/GYN
domluvte si schůzku se svým lékaře primární nebo OB/GYN a upřímně diskutovat s ním/ní o své pití návyky (a všechny jiné stravovací návyky, když jste se na to)., Nebojte se mluvit o tom, jak často, kolik nebo jak nedávno jste pili alkohol. Poctivost dává lékaři realističtější představu o vašem těhotenském plánu.
Najít na výživu
Diskutovat svůj plán výživy na těhotenství se svým lékařem nebo dietologem, odborník na výživu. Výživa během prvního, druhého, třetího a čtvrtého trimestru (post-partum) je jedinečná pro každého a je důležité, abyste vy a vaše dítě dostali přesně to, co oba potřebujete.,
Stále potřebujete pomoc? Zeptejte se trenérů!,
O Autorovi
Shannon Costello
Registrovaný Nutriční terapeut Výživu (RDN)
Shannon je Registrovaná Nutriční terapeut Výživu (RDN), Zdraví Trenér, Certifikovaný Osobní Trenér a Group Fitness Instruktor s více než 5 let zkušenosti s prací ve Firemní Wellness se specializací na celkové zdraví, výživy a fitness., V průběhu své cesty, aby se stal RDN, ona stala její vášeň pro kulinářské výživy do výuky a rozvíjení rukou-na kurzy vaření pro všechny věkové kategorie ve společenství.
Full Bio | LinkedIn
Přidat k Oblíbeným
Leave a Reply