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acabou de ser confirmado! Vais ter um bebé! Mas, ups … ontem à noite bebeste dois copos de álcool antes de saberes que estavas grávida., Descobrir que estás grávida e perceber que tens bebido álcool nas últimas semanas pode levar a uma grande loucura. Mas não entrem em pânico! Enquanto especialistas em Saúde recomendam continuamente não beber álcool durante a gravidez, algumas pesquisas afirmam que algum álcool no início da gravidez pode não apresentar um risco significativo para o bebê.
em primeiro lugar, Parabéns! Respire fundo e aproveite este momento especial.
é bem conhecido que o corte do álcool é altamente recomendado durante a gravidez., Isto é porque o bebé come e bebe tudo o que a mãe faz, incluindo álcool – uma toxina. Se o bebê é exposto ao álcool, está em maior risco de desenvolver síndrome do álcool Fetal (FAS). O FAS leva a baixo peso de nascimento, complicações durante a gravidez, e atrasos no crescimento e desenvolvimento. O álcool também pode ter um efeito durante a infância com a criança em maior risco de desenvolver deficiências de aprendizagem, problemas comportamentais, e outros distúrbios da síndrome do álcool Fetal (FASD)., respira fundo e lê a pesquisa. A maioria das mulheres não sabe que estão grávidas por até 4-6 semanas. É compreensível que, se beberes álcool, provavelmente tenhas bebido algumas bebidas nessas semanas antes de te aperceberes que estás grávida. Em 2013, o journal of Obstetrics & Gynecology publicou um estudo sobre os efeitos do consumo de álcool durante as primeiras 15 semanas de gravidez., Das 5.628 participantes, 60% das mulheres consumiram álcool durante o início da gravidez variando de baixos níveis de consumo (1-2 Bebidas uma ou duas vezes por semana) a consumo pesado (8 ou mais bebidas por semana). os resultados não indicaram qualquer associação significativa entre a quantidade ou frequência de álcool de bebida e a incidência de baixo peso à nascença, parto pré-termo ou espontâneo, ou pré-eclampsia (uma condição que põe a vida em risco para o bebé e a mãe)., Outro estudo publicado em 2012, mostrou que não houve nenhum efeito do consumo baixo a moderado de álcool nem bebedeira durante a gravidez em “funcionamento executivo” (atividades cognitivas e comportamentais) com crianças de 5 anos de idade.
Esta é uma boa notícia, certo? Sim e não. Embora estes estudos particulares possam ajudar a acalmar seus nervos, a maioria da pesquisa transmite uma correlação entre o comprimento e consistência da exposição do feto ao álcool e problemas com o nascimento, crescimento ou desenvolvimento., A gravidez de todas as mulheres é diferente. Especialistas médicos sempre se apoiarão no lado da cautela para manter a mãe e o bebê seguros, e o CDC ainda afirma que não há nenhuma quantidade “segura” conhecida de consumo de álcool.
beber álcool antes de saber que está grávida
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Para saber mais, leia estes artigos revisados por nossos profissionais: o Que para saber se você estava a beber antes você sabia que estava grávida Muito Bem de Família, o consumo de Álcool no Início da Gravidez, por Muito Bem de Família, de Beber um pouco de álcool durante a gravidez pode ser aprovado por Harvard, o Uso de Álcool na Gravidez pelo CDC e Álcool e Gravidez Q&Um também pelo CDC.,
Agora que você sabe, parar de beber
o Mais importante, parar de beber álcool assim que você descobrir que está grávida. Uma exposição consistente ao álcool pode ter impacto na saúde do seu bebé. desfrute da sua viagem de gravidez sem álcool. Transforma os teus cocktails favoritos em cocktails. Trocar em chás de ervas, águas com sabor,ou sumos com gás., Se você preferir não estar perto de bebedores de álcool durante este tempo, encontrar atividades não-alcoólicas, como entrar em aulas de exercício aprovado pela gravidez, ter aulas de arte, ir em uma farra de compras, ou organizar um jantar BYOD (trazer a sua própria sobremesa… para compartilhar!). fale com o seu OB/GYN marque uma consulta com o seu médico primário ou OB/GYN e seja honesto discutindo com ele sobre os seus hábitos de bebida (e todos os outros hábitos alimentares enquanto está nele)., Não tenha medo de falar sobre quantas vezes, quanto, ou como recentemente você bebeu álcool. A honestidade dá ao médico uma ideia mais realista do seu plano de gravidez.
Encontrar um nutricionista
de Discutir o seu plano de nutrição para gravidez com o seu médico ou um nutricionista nutricionista. Nutrição durante o primeiro, segundo, terceiro e quarto trimestres (pós-parto) é único para todos, e é importante para você e seu bebê para obter exatamente o que ambos precisam.,
Ainda precisa de ajuda? Pergunta aos treinadores!,
Sobre o Autor
Shannon Costello
Nutricionista Nutricionista (RDN)
Shannon é de um Nutricionista Nutricionista (RDN), um Treinador de Saúde, Instrutor Pessoal certificado e de Grupo Instrutor de Fitness, com mais de 5 anos de experiência trabalhando em empresas de bem-estar especializando-se em geral de saúde, nutrição e fitness., Ao longo de sua jornada para se tornar uma RDN, ela cresceu sua paixão pela nutrição culinária ensinando e desenvolvendo aulas práticas de culinária para todas as idades na comunidade.
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