Od: Michael Puskar
Aktualizováno 29. ledna 2021
Lékařsky Přezkoumána: Lauren Guilbeault
Vyhynutí, v psychologii, má jiný význam než v tradičním slova smyslu. Do jisté míry jsou však v některých ohledech podobné. V tomto článku se dozvíte o zániku, protože se týká chování, zejména při provádění změn v myšlenkách a pocitech.,
Zánik A Psychologie
Zánik je formálně definován jako „vynechání dříve dodaných nepodmíněné podněty nebo reinforcers,“ ale to může také popisovat „absence pohotovostních mezi reakci a výstuž.“V podstatě to znamená, že naučené chování postupně zmizí, pokud nebudou posíleny.
zdroj: upload.nadace.,například, pokud dítě vykazuje špatné chování, jako je házení hněvu, protože nechce chodit do školy a rodič jim poskytuje hračky a sladkosti ve snaze uklidnit dítě, rodiče posilují špatné chování. Dítě se dozvědělo, že špatné chování povede k odměnám, a tak bude i nadále činit, aby získalo to, co chtějí.
Nyní, pokud se rodič rozhodne zastavit posílit toto chování tím, že odmítá dát jakékoli odměny, dítě přestane zlobit, protože oni se již spojit s pozitivním výsledkem.,
Toto je zánik, a to se vztahuje těžce operantní podmiňování, teorie, vyvinutý Dr. Ivan Pavlov, významná postava ve škole behavioralism, nebo behaviorální psychologie, spolu s likes John B. Watson a B. F. Skinner.
protože zánik funguje tak, aby specifické chování zmizelo, má to podobnost s obecnou definicí slova. Tam, kde je to jiné, je však to, že zánik v psychologii není vymazáním chování, o kterém se bude diskutovat v další části.
zánik vs., Výmaz
na Rozdíl od vyhynutí v biologii, která se vztahuje k vyhynutí druhů, jako je to, co se stalo s dinosaury před miliony let, psychologie definice vyhynutí neznamená, že chování bude zcela odstraněn z existence.
Ve skutečnosti, to je možné, aby někdo „návratu“ zpět do starých chování prostřednictvím „spontánní zotavení, obnova, obnovení, rychlý reakvizice, a oživení.,“Je to proto, že původní učení je stále přítomno v dlouhodobé paměti organismu, a pokud po vyhynutí uplyne dostatek času, reakce se může nakonec vrátit, což se týká spontánního zotavení.
spontánní zotavení je termín vytvořený Pavlovem, což znamená, že pokud je čas schopen uplynout po zániku, může se také vrátit.
obnova se týká návratu uhasené reakce, když je podmíněný podnět odstraněn z kontextu zániku a testován v jiném., Na druhé straně, v případě, že jsou prezentovány s nepodmíněný podnět je opět po zániku prošel je obnovení a je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak staré chování může vrátit.
Rychlé opětovné znamená, že reakce se může vrátit k podmíněným podnětem rychle, pokud podmíněné stimulem a nepodmíněný podnět párování se opět po vyhynutí.
a Konečně, pojem renesance je definována jako „objevení dříve vyztužené a pak zhasne reakce během období zániku pro následně dozvěděl odpověď.,“
tento příklad je, podle Americké Psychologické Asociace, pokud krysa je prezentovány s dvě páky, tlačítka na Páku první bude posílena později podrobeno zániku, což povede k posílení stisknutí Páky B.
Nakonec, stisknutím se zastaví úplně, a stisknutím B se bude dít. Zánik však bude uspořádán pro páku B, která způsobí pokles lisování B, ale to pak způsobí zvýšení nebo oživení pro stisknutí a.,
proto se prostřednictvím každého z těchto mechanismů mohou podmíněné reakce vrátit po zániku. Pokud se dříve naučilo konkrétní chování, mohlo by se znovu naučit, pokud budou poskytnuty určité okolnosti.
Zánik Jako Nástroj Pro Změnu Maladaptivní Chování,
Zdroj: pxhere.com
Dříve v tomto článku, scénář s rodičem a dítětem byl příklad vyhynutí, a strategie, jako jsou tyto, může být uveden do praxe pro změny v chování., Ty se nazývají postupy vyhynutí, a pokud jsou uvedeny do praxe důsledně, mohou být velmi úspěšné.
Zánik postupy jsou promyšlené a jsou obvykle součástí terapie program s názvem aplikovaná behaviorální analýza (ABA), která je založena na vědě o chování a učení, který byl vyvinut Pavlov a další behaviorální psychologové.,získejte chování je třeba identifikovat, a nové, je třeba stanovit, a postupy, obvykle se na jednu ze tří různých formách na základě:
- Negativní Výztuž
- Pozitivní Posilování
- Automatické Výztuží
příklad zmínil dříve, je forma zániku chování na základě negativní posílení, protože místo toho odměňovat dítě zlobí, rodič nechá dítě i nadále, aby tak učinily, a trvá na tom, že oni chodí do školy, zda se jim to líbí, nebo ne, protože nakonec, záchvaty vzteku se leadnowhere vzhledem k nedostatku výztuže., Z tohoto důvodu je někdy označován jako útěk vyhynutí.
pozitivní posílení je však jedním z primárních způsobů, jak lidé používají postupy vyhynutí, protože umožňuje změnu negativního, maladaptivního chování na pozitivní a adaptivní.
Nyní, pokud rodič cílem je, aby dítě mají lepší vychování a být ochotni, aby pomohli kolem domu s pracemi, rodiče odmění těchto chování, a v průběhu doby, tyto nové chování se bude opakovat, protože jsou pozitivně posílena prostřednictvím odměny., Nakonec budou záchvaty vzteku postupně vyřazeny ve prospěch produktivních akcí.automatické zesílení
, známé také jako senzorické vyhynutí, je o něco jednodušší, ale může být použito v určitých scénářích. Například, pokud je někdo fascinován pocit a zvuk, klepnutím na pero, zákon přitom je stimulující a forma automatické výztuže. Pokud by však rodič vzal tato pera pryč a nahradil je těmi, které neklikají, akce nevyhnutelně zmizí, protože již nemohou toto chování provádět.,
ABA a její techniky zániku jsou flexibilní a lze je aplikovat na téměř jakékoli chování. Pomocí nich může člověk snížit neužitečné chování, a nahradit je produktivních, jako jsou různé dovednosti, jako je komunikace, sociální a zaměření dovednosti, které mohou zlepšit výsledky v každodenním životě.
vedlejší účinky vyhynutí
pomocí extinction je vynikající způsob, jak manipulovat se změnou chování. Přichází však s nepříznivými účinky, zejména v počátečních fázích procesu.,
některé z nejčastějších vedlejších účinků vyhynutí jsou hněv, frustrace a někdy dokonce deprese. Když určité chování přestane být posílena, to způsobí nějakou vůli na začátku, a to obvykle projevuje tímto způsobem.
při zavedení postupu dojde ke zvýšení nepříznivého chování. Například křik a záchvaty vzteku mohou být hlasitější, věci se mohou zničit. Tato počáteční fáze zvýšené negativní reakce je známá jako výbuch vyhynutí.
zdroj: flickr.,com
pro lidi, kteří používají techniky zániku, je to často znepokojivé a nutí je přemýšlet, zda dělají správnou věc nebo negativní chování je příliš intenzivní a přestanou se je snažit opravit.
Nicméně, to je velmi důležité, aby každý, kdo používá zániku terapie držet se plánu bez ohledu na to, jak špatně člověk reaguje nebo se chová, kromě zvláštních okolností, jako je násilí a sebepoškozování. Nicméně, pokud se někdo vrátí a pokračuje v posilování maladaptivního chování, nemůže dojít k vyhynutí a cíl se nebude učit.,
navíc, jakmile je vyhynutí úspěšné, je také důležité si uvědomit, že staré chování se může vrátit dlouho po ukončení procesu. To se vrací k tomu, jak zánik neznamená vymazání, a pokud se určité chování naučilo jednou předtím, může být znovu naučeno.
Závěr
Pomocí zánik chování, pomoci přinést změny i přes účinky to může být provedeno bez odborné pomoci v mnoha případech, ale jiní najdou pomoc terapeuta užitečné a může rozhodnout, aby se setkal s jedním, který se specializuje na aplikované analýzy chování.,
ABA je běžná terapie pro jednotlivce, kteří mají zdravotní postižení, jako je autismus nebo Downův syndrom, které mohou mít náročné chování. ABA není typickou formou psychoterapie, a to není One-size-fits-all přístup, ale s některými pokusů a omylů a sběru dat, může dojít ke změně chování.
Zdroj: picryl.com
Na BetterHelp, online terapeuti jsou k dispozici, kteří se specializují na změnu problémového chování u lidí všech věkových kategorií a může vám dovednosti a strategie, které potřebujete k provedení zánik postupy úspěšně., Například, pokud je přítomen extinction burst nebo se očekává, že se stane, terapeut může poskytnout rady, jak projít touto fází.
nicméně, zánik může být aplikován jen o jakémkoli typu chování, a doufejme, že tento článek vás naučil, co to znamená. Mnoho lidí jsou obeznámeni s psychologickým smyslu zániku, nebo dokonce operantní podmiňování; nicméně, tyto pojmy byly uvedeny do praxe pro budoucí generace a bude i nadále být použity k úpravě chování.,
Pokud jste rodič, který se chce dozvědět více o ABA, výzkum ukázal, že online terapie je stejně efektivní, jako v-osoba terapie trénovat rodiče. Problémové chování bylo sníženo o více než 90 procent, bez ohledu na to, zda se rodič dozvěděl o ABA prostřednictvím digitálního formátu nebo tváří v tvář.
studie poukázala na další výhodu, která pravděpodobně má odvolání: online terapie obecně bývá levnější než tradiční terapie. Často je to také pohodlnější. Nemusíte běžet do kanceláře ani dojíždět., Místo toho můžete kontaktovat svého poradce odkudkoli, kde jste spokojeni, a mít bezpečné připojení k internetu.
zde jsou recenze nedávných uživatelů BetterHelp s podobnými problémy ohledně jejich poradců:
„Tonya byla pro mě zachráncem života. 2020 byla sláma, která zlomila velbloudy zpět, ale na zadní pohled jsem tak vděčný za rok 2020, protože mi to přineslo Tonyu. Naším hlavním cílem je více sebelásky a wow to byl život měnící. Zbavit se toxických vztahů a návyků bylo tak osvobozující. Vím, že bez ní bych stále opakoval stejné vzory., Jsem tak rád, že jsem se rozhodl udělat skok a začít poradenství s Tonya 5 měsíci můj život je navždy lepší, protože to!!!!“Přečtěte si více o Tonya Jordan.
„Dr Sawyer je vynikající terapeut. Je empatická k mým potřebám, slyší mě na rozdíl od jiných, opravdu se o mě stará, a pomáhá mi celkově podniknout kroky k lepšímu duševnímu zdraví. To je tak osvěžující mít někoho, kdo na můj tým mi fandil, povzbuzoval mě, ale stále náročné mé ubohé myšlení, a špatné návyky, a zároveň pomáhá mi rozvíjet nové dovednosti a zavést nové zdravé návyky.,“Přečtěte si více o Terri Sawyer.
Leave a Reply