Memorial Day, neoficiální začátek léta je téměř tady. I když ještě není technicky léto, Washington sunshine je silný a může velmi rychle spálit kůži.
jak vám bylo řečeno stokrát, nejlepším způsobem, jak zvládnout spálení sluncem, je zcela se mu vyhnout použitím širokospektrálního SPF 30 nebo vyššího aplikovaného liberálně každé dvě až tři hodiny., Pár opalovací krém používejte se slunečními brýlemi, kloboukem a hledejte stín, kdykoli je to možné, a všichni jste připraveni na letní výkop bezpečný pro pokožku.
Pokud se však při obědě na terase nebo při venkovním promoci spálíte—ulovíte nevědomky-zde je několik užitečných tipů, jak oheň ochladit.
hydrát ihned. Kůže je největším orgánem těla. Tělo může ztratit hodně vody spálenou kůží, což způsobuje známky dehydratace, které zahrnují únavu, bolesti hlavy a nevolnost. Pijte dostatek vody k rehydrataci a nechte tělo léčit.
namočte do chladné lázně nebo použijte komprese studené vody., Spálená kůže je horká a bolestivá a nejlepší celkovou léčbou je její ochlazení. Pokud je to možné, přidejte do lázně litr mléka, abyste pokožku pokryli ochrannou vrstvou bílkovin, ale neoplachujte. V opačném případě přikryjte ručníky namočené ve studené vodě přes oblasti.
užívejte protizánětlivé léky. Ibuprofen je dobrá volba a také pomůže snížit bolest.
aplikujte přírodní gely a oleje zklidňující pokožku. Vyzkoušejte aloe vera a tamanu olej. Čistý gel aloe vera (stříhat rostlinu a aplikovat hustý gel přímo na kůži) ochlazuje při kontaktu, uklidňuje a snižuje zánět., Méně známý olej tamanu je z tropického ořechu a má protizánětlivé vlastnosti a podporuje hojení nové kůže pod spálením.
nechte blistry samotné. Pokud se vytvoří puchýře, ruce pryč. Horní část blistru je přírodní obvaz, který snižuje riziko infekce. Nechte horní část pokožky neporušenou nad blistrovanou oblastí, neodlupujte ji.
navštivte lékaře. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je většina povrchu kůže silně spálena a začíná blistr., Sun „otrava“ je vážný zdravotní stav, který vyžaduje rehydrataci a radu lékaře.
s tolika dobrými možnostmi opalovacího krému, které jsou k dispozici pro každý typ pleti, není omluva, že ji nepoužíváte. Opalovací krém však není jedinou součástí programu Sun-smart. Skutečně chránit sebe a svou rodinu z rakoviny kůže tím, že hledá stín, kde je to možné, nosit klobouky a sluneční brýle, a vyhnout se slunce, když ultrafialové paprsky jsou nejsilnější mezi 10 HOD a 2 HOD.,
navíc, sluneční ochranný oděv nyní přichází v lehkém, prodyšném materiálu, který je stylový (myslím, že LuLu s výhodami), a je to fantastická volba pro aktivní rodiny. Stačí si obléknout košili nebo tuniku SPF 50+ a jste chráněni po celý den, nevyžaduje se žádné opětovné použití.
Dr. Elizabeth Tanzi je dermatolog s certifikací rady a spoluředitel Washingtonského Institutu dermatologické chirurgie.
sdílet Tweet
Dr., Elizabeth Tanzi je dermatolog s certifikací rady a co-ředitel Washingtonského Institutu dermatologické chirurgie.
Leave a Reply