Die meisten Menschen fühlen sich etwas unwohl, wenn sie Blut sehen oder eine Nadel bekommen müssen. Für manche Menschen führt das Sehen von Blut oder Nadeln jedoch dazu, dass sie in Ohnmacht fallen oder das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen. Es ist sehr selten, dass Sie tatsächlich vor Angst in Ohnmacht fallen, es sei denn, Sie haben dieses Problem. Wenn Sie dazu neigen, in Ohnmacht zu fallen, wenn Sie eine Injektion erhalten oder Blut entnommen haben, können Sie von einer einfachen Technik profitieren, die Ihnen hilft, Ohnmacht zu verhindern oder die Erholungszeit zu beschleunigen, wenn Sie in Ohnmacht fallen.,
Warum Tun Einige Menschen in Ohnmacht beim Anblick von Blut oder einer Nadel?
Ohnmacht wird durch einen plötzlichen Abfall Ihrer Herzfrequenz oder Ihres Blutdrucks verursacht. Wenn wir ängstlich sind, steigen unsere Herzfrequenz und unser Blutdruck tatsächlich. Deshalb ist es so selten, in Ohnmacht zu fallen, wenn Sie sich ängstlich fühlen. Einige Menschen mit Angst vor Blut oder Nadeln erleben jedoch einen anfänglichen Anstieg und dann einen plötzlichen Blutdruckabfall, der zu Ohnmacht führen kann. Dieser Blutdruckabfall wird als vasovagale Reaktion bezeichnet. Nur eine kleine Minderheit der Menschen hat diese Reaktion beim Anblick von Blut oder Nadeln., Die gute Nachricht ist, wenn Sie dieses Problem haben, gibt es eine Möglichkeit, es zu verhindern und sich vor Ohnmacht zu bewahren.
In den meisten Fällen ist Ohnmacht harmlos.Der plötzliche Blutdruckabfall, der sich aus der vasovagalen Reaktion ergibt, ist nicht gefährlich oder lebensbedrohlich.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Ohnmacht mit einem Arzt besprechen, bevor Sie diese Technik anwenden oder sich Situationen (wie Nadeln oder Blut) aussetzen, die Ohnmacht verursachen können.,
Die angewandte Spannungstechnik
Die angewandte Spannungstechnik (die angewandte Spannungstechnik wurde von Lars-Göran Öst entwickelt) ist eine Strategie, die entwickelt wurde, um Ohnmacht zu verhindern oder Menschen zu helfen, sich schneller zu erholen, wenn sie ohnmächtig werden. Die Technik beinhaltet das Spannen der Muskeln in Ihrem Körper, was dann Ihren Blutdruck erhöht. Wenn Ihr Blutdruck steigt, werden Sie weniger in Ohnmacht fallen.
Wie es geht
Setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl und spannen Sie die Muskeln in Armen, Beinen und Rumpf für etwa 10 bis 15 Sekunden., Sie sollten die Spannung halten, bis Sie ein warmes Gefühl im Kopf spüren. Dann entspannen Sie Ihren Körper für 20 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie 5 mal.
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