dessa rostade frysta brysselkål kommer att göra ditt liv enklare! Ingen hugga, trimma eller avfrostning krävs för att göra denna enkla och välsmakande sida skålen, och du kommer att spara mycket tid och pengar genom att följa denna metod!
det är ganska lätt att rosta brysselkål, men för upptagna familjer kan tiden vara ett problem., Livet blir hektiskt, och ibland kämpar vi för att få hälsosam middag redo på bordet, men ensam att tänka på sidorna!
jag förstår också att inte alla har råd att köpa färska Brysselspiror och laga dem i tid medan de är färska, så den här metoden använder frysta Brysselspiror som du alltid kan hitta i din frys.
i detta recept kommer jag att visa dig hur man gör krispiga bröstspiror som är ömma från insidan. Men jag måste vara ärlig med dig, de är inte 100% samma som rostning färska brysselkål., Men hej, en lätt och hälsosam sida skålen som du kan göra med den frusna brysselkål väska som du har i din frys? Räkna med mig!
hur man steker frysta brysselkål
det här så snabbt och enkelt, och du behöver inte tina de frusna Brysselspirorna!
ingredienserna
- frysta brysselkål-direkt från påsen!
- olivolja-inte hoppa över oljan, eftersom det är vad som kommer att göra din brysselkål krispiga och bra! Också bra för smak.,
- Salt och peppar-jag brukar krydda med bara salt och peppar, men gärna lägga till dina favorit kryddor!
- parmesanost – valfri och sprinklad i slutet. Lägger till så mycket smak!
metoden
- Förvärm ugnen till 200°C.
- linje en plåt pan med bakplåtspapper, tillsätt frysta brysselkål och sprida med en spatel. Stek i 15 minuter.
- ta arket pannan ur ugnen, duggregn med olivolja, och krydda med salt och peppar. Med en spatel, ge allt en snabb rörelse.,
- återgå till ugnen och stek i 12-15 minuter eller tills Brysselspirorna är guldbruna och krispiga från utsidan.
- servera med en klämma av färsk citronsaft och strö över riven parmesan om så önskas.
recept Video
Även om detta är ett mycket enkelt recept, hjälper det alltid att titta på en snabb video om hur man gör det. Så se till att ge det en klocka nedan! Det är under 1 minut.,
recept variationer
detta är ett grundläggande recept, det är vanligt men det är också bra! Men om du gillar mer smak, är du välkommen att lägga till dina favorit kryddor, eller några tillägg som lönnsirap och bacon, vitlök, italiensk kryddor, balsamvinäger eller chiliflingor.
lagra Tips
förvara kvarvarande rostade brysselkål i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar. Jag rekommenderar inte att frysa dem eftersom de blir för mjuka och mjuka.
värm i ugnen vid 350°F tills den värms upp.,
Rekommenderade verktyg
bakplåt – det här är det Jag använder och älskar! Det är en fjärdedel ark, men om du fördubblar receptet sedan använda en halv plåt pan.
Turner-vad du ser i bilderna är en fisk turner, men jag använder den för allt. Det är stort och bra att använda!
Prenumerera på mitt Nyhetsbrev och följ mig på Facebook, Instagram och Pinterest för mer läckra recept!
Jag känner inte att jag säger det tillräckligt ofta, eller att jag någonsin kan tacka dig tillräckligt., Men tack för allt ditt stöd, för att besöka min blogg, kommentera och dela mina recept med dina vänner och familj. Jag är så tacksam för dig!
om du gör detta recept eller något av mina recept, glöm inte att betygsätta det och lämna en kommentar nedan. Jag skulle gärna höra om din erfarenhet och dina kommentarer bara göra min dag!
Jag hoppas att du älskar varje recept som du gör!, – Diana x
rostade frysta brysselkål
Total Time: 30 minutes
Ingredients
- ▢ 8 ounces (225g) frozen brussels sprouts
- ▢ 2 tablespoons extra virgin olive oil
- ▢ salt and pepper to taste
Instructions
-
Preheat your oven to 400°F (200°C).,
-
lägg en plåt med pergamentpapper, lägg de frusna Brysselspirorna över och sprida med en spatel. Stek i 15 minuter.
-
ta ut arket ur ugnen, ringla med olivolja och krydda med salt och peppar. Med en spatel, ge allt en snabb rörelse.
-
återgå till ugnen och stek i 12-15 minuter eller tills Brysselspirorna är gyllenbruna och krispiga från utsidan.,
-
servera med en klämma av färsk citronsaft och strö över riven parmesan om så önskas.
Video
anteckningar
- Om du gillar mer smak, är du välkommen att lägga till dina favorit kryddor, eller några tillägg som lönnsirap och bacon, vitlök, italiensk balsamvinäger eller chiliflingor.
- förvara i kylskåpet i en lufttät behållare. Jag rekommenderar inte frysning rostade brysselkål som de kommer att bli mosig.,
Leave a Reply