sätt en snabb och hälsosam middag på bordet med detta recept på citron Vitlökssmörlax bakad i folie. Super lätt att göra och helt läcker!
detta recept är Trim Healthy Mama friendly (THM s), låg carb, glutenfri (om du använder certifierade glutenfria produkter) och Keto friendly.
Vi älskar fisk här, och särskilt lax.,
mitt favorit sätt att göra fisk är i ugnen – det är enkelt och ganska idiotsäkert. Det enda du måste se upp för är att du inte överkoka det!
hur man bakar lax i folie:
vilken laxskärning är bäst för detta?
Jag använder pre-cut filéer här, men en hel sida av lax fungerar bra också.
hela sidan tar ca 5-10 minuter längre att baka än enskilda filéer.
vad händer om jag glömde att tina min fisk?,
detta recept är bra för de” oops ” stunder vid 17: 00: Du kan baka lax från fryst!
det är inte optimalt eftersom det är lite svårare att få det gjort jämnt, men det fungerar fortfarande.
följ bara receptet, men dubbla bakningstiden.
hur lång tid tar det att baka lax vid 400°F?
det tar ungefär 15 minuter att baka laxfiléer vid 400 ° F.
nu är det numret inte satt i sten – den exakta tiden beror på tjockleken på din fisk och hur varm ugnen går.,
Du kan berätta att fisken är klar när den flingar lätt med en gaffel.
för att vara säker, kontrollera den inre temperaturen vid tjockleksdelen med en omedelbar lästermometer-den ska vara 145 ° F för att vara säker.
kan du frysa detta recept eller göra det framåt?
Jag skulle inte rekommendera att frysa antingen det kokta receptet eller den råa fisken i såsen/marinaden, eftersom citronsaften påverkar den råa fisken.
vad kan du servera med denna Foliebakade lax?,
detta är en stor huvudrätt för en THM s eller XO inställning.
eftersom jag för närvarande ammar en nyfödd (och mina äldre barn är upptagna med att springa runt den sommariga bakgården, så är det mycket hungrig), har jag gjort en hel del s hjälpare eller crossovers.
så jag lägger till några alternativ för XOs också.,
några av våra favoriter för S måltider:
- låg carb rostade grönsaker: sparris, gröna bönor…
- zucchini nudlar
- bräserad spenat eller grönkål
- en stor sallad med massor av hackade grönsaker, avokado och gröna
några av dina favorit tillägg för XO måltider:
- brunt ris
- sötpotatis
- kikärtsallad
fler s-middagar du kommer att älska:
denna bakade vitlökssmörlax är ett så enkelt sätt att lägga en näringsrik middag på bordet.,
och så läcker – även mitt barn som är så-så på kött och fisk just nu kan inte sluta be om detta. Mom win
få receptet här:
citron vitlök smör lax bakas i folie
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 1., Endast 1/2 citronsaft
- 1 tesked italiensk krydda
- 1/4 tesked salt
- svartpeppar efter smak
- 2 matskedar smör tärnad
instruktioner
-
prep: Förvärm ugnen till 400°placera en stor bit aluminiumfolie i en stor kantad bakfat som bekvämt håller all din lax (bakfatet är att fånga eventuella droppings – sätt lättare att rengöra än din ugn!,).
-
säsong fisk: smörj folien lätt med olivolja. Placera laxfiléerna på toppen (de kan vara nära varandra om du använder enskilda filéer, bara inte ovanpå varandra). Ringla med 1 matsked olivolja och jämnt sprida vitlök på toppen. Ringla med citronsaft och strö över italiensk krydda, salt och peppar. Dot med smör. Försegla folie över lax.
-
Baka: Baka i 10-15 minuter (beroende på tjockleken på din fyllning tills laxflingor lätt., Servera genast.
anmärkningar
- dela
- Pin
- e-post
- Yummly
Leave a Reply