observera om de håller på väggar, möbler eller någon annan när de går eller om de verkar ha svårt att gå eller uppstå från en stol.
det här är alla tecken på att det kan vara dags att se en fysioterapeut. En utbildad sjukgymnast kan hjälpa din äldre älskade att förbättra sin balans, styrka och gång genom träning. De kan också föreslå en sockerrör eller walker – och ge vägledning om hur man använder dessa hjälpmedel. Se till att följa deras råd., Dåligt anpassade hjälpmedel kan faktiskt öka risken för att falla.
prata om sina mediciner.
om din äldre älskade har svårt att hålla reda på läkemedel eller upplever biverkningar, uppmuntra dem att diskutera sina problem med sin läkare och apotekare. Föreslå att de har sina mediciner granskade varje gång de får ett nytt recept.
min mamma hade ett utarbetat kalkylblad för att hålla reda på hennes mediciner och scheman., Att lägga till en tidsbestämd medicindispenser som min syster fyllde på varje månad främjade hennes sinnesfrid och gjorde det möjligt för oss att säkerställa att hon följde den föreskrivna regimen.
akta dig också för receptfria läkemedel som innehåller sömnhjälpmedel-inklusive smärtstillande medel med ”PM” i deras namn. Dessa kan leda till balansproblem och yrsel. Om din äldre älskade har sömnproblem, uppmuntra dem att prata med sin läkare eller apotekare om säkrare alternativ.
gör en genomgång säkerhetsbedömning av deras hem.
det finns många enkla och billiga sätt att göra ett hem säkrare., För professionell hjälp, kontakta en arbetsterapeut. Här är några exempel:
- belysning: öka belysningen i hela huset, särskilt på toppen och botten av trappan. Se till att belysningen är lätt tillgänglig när du reser dig mitt i natten.
- trappor: se till att det finns två säkra skenor på alla trappor.
- badrum: installera gripstänger i badkaret / duschen och nära toaletten. Se till att de är installerade där din äldre älskade skulle faktiskt använda dem. För ännu större säkerhet, överväga att använda en duschstol och handhållen dusch.,
för fler idéer om hur man gör hemmet säkrare erbjuder Centers for Disease Control (CDC) en checklista för hembedömning på flera språk.
NCOA, administrationen om åldrande och CDC främjar också en mängd olika samhällsbaserade program, som en fråga om balans, trampa på och Tai Chi, som kan hjälpa äldre vuxna att lära sig att minska risken för att falla. Kontakta din Area Agency på åldrande för att ta reda på vad som finns i ditt område.
Leave a Reply