Memorial Day, är den inofficiella starten på sommaren nästan här. Även om det inte är tekniskt sommar ännu, Washington sunshine är stark och kan bränna huden mycket snabbt.
som du har fått höra hundra gånger är det bästa sättet att hantera solbränna att undvika det helt genom att använda ett brett spektrum SPF på 30 eller högre applicerat frikostigt varannan tre till tre timmar., Par solskyddsmedel användning med solglasögon, en hatt, och söka skugga när det är möjligt, och du är redo för en hudsäker sommar kickoff.
men om du blir bränd-fångas unawares på en uteplats lunch eller utomhus examen ceremoni-här är några användbara tips för att kyla elden.
hydrat omedelbart. Huden är kroppens största organ. Kroppen kan förlora mycket vatten genom solbränd hud, vilket orsakar tecken på uttorkning som inkluderar trötthet, huvudvärk och illamående. Drick tillräckligt med vatten för att rehydrera och låta kroppen läka.
Blötlägg i ett kallt bad eller använd kallt vattenkompresser., Solbränd hud är varm och smärtsam och den bästa övergripande behandlingen är att kyla den. Om möjligt, tillsätt en liter mjölk till badet för att belägga huden med ett skyddande skikt av protein, men skölj inte. Annars drapera handdukar indränkt i kallt vatten över områdena.
ta en antiinflammatorisk medicinering. Ibuprofen är ett bra alternativ, och det kommer också att bidra till att minska smärta.
applicera naturliga hud lugnande geler och oljor. Prova aloe vera och Tamanu olja. Pure aloe vera gel (snip växten och applicera den tjocka gelén direkt på huden) kyler vid kontakt, lugnar och minskar inflammation., Mindre känd tamanuolja är från en tropisk mutter och har antiinflammatoriska egenskaper och främjar läkning av ny hud under solbränna.
lämna blåsor ensamma. Om blåsor bildas, hands-off. Toppen av en blister är ett naturligt bandage som minskar risken för infektion. Lämna toppen av huden intakt över det blåsiga området, avlägsna det inte.
gå till en läkare. Sök omedelbart läkare om majoriteten av hudens yta är allvarligt bränd och börjar blister., Sun ”förgiftning” är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver rehydrering och råd från en medicinsk professionell.
Med så många bra solskyddsmedel tillgängliga för varje hudtyp finns det ingen ursäkt att inte använda den. Solskyddsmedel är dock inte den enda delen av ett sun-smart program. Verkligen skydda dig själv och din familj från hudcancer genom att söka skugga där det är möjligt, bära hattar och solglasögon, och undvika solen när ultravioletta strålar är på sin mest kraftfulla, mellan 10: 00 och 2 PM.,
dessutom kommer solskyddande kläder nu i lätt, andningsbart material som är snyggt (tänk LuLu med fördelar), och det är ett fantastiskt alternativ för aktiva familjer. Bara sätta på SPF 50 + skjorta eller tunika och du är skyddad för hela dagen, ingen ansökan krävs.
Dr.Elizabeth Tanzi är en styrelsecertifierad hudläkare och medchef för Washington Institute of Dermatologic Surgery.
Dela Tweet
dr., Elizabeth Tanzi är en styrelsecertifierad hudläkare och medchef för Washington Institute of Dermatologic Surgery.
Leave a Reply