Nu poți înceta să faci roșu de sfeclă în timpul interacțiunilor sociale sau când te afli vorbind într-un grup? Roșirea este foarte frecventă și majoritatea oamenilor o fac. Putem deveni roșii atunci când ne simțim jenați, timizi sau chiar furioși. Unii dintre noi se înroșesc mai mult decât alții, în special persoanele care suferă de anxietate socială.
cercetătorii au descoperit că simplul fapt că ți se spune că roșești poate fi suficient pentru a-ți face pielea să-și schimbe culoarea. Dacă sunteți un blusher obișnuit, nu aveți de ce să vă fie rușine., Dar dacă chiar și gândul de înroșire te face să te roșești, s-ar putea să interfereze cu viața ta de zi cu zi. Deci, de ce unii dintre noi devin roșii și cum putem preveni acest lucru? vorbim cu psihologul Anna Hamer și dermatologul Dr. Mervyn Patterson despre cauzele înroșirii și sfaturile de prevenire:
ce este roșirea?
Blushing este înroșirea feței unei persoane din cauza jena, timiditate, furie, pasiune sau stres.
„Roșirea este normală și majoritatea oamenilor o fac”, spune Hamer. „Este un semn foarte comun al disconfortului social, pe care majoritatea oamenilor îl experimentează., Problemele apar atunci când vă aflați evitând situații în care știți că veți fard de obraz, prin urmare, cimentare „de declanșare” și care rezultă răspuns fard de obraz în mintea ta.
Roșind este ceea ce se întâmplă atunci când vasele de sânge din fata se dilata pentru a permite sângelui să treacă prin.
‘de exemplu, dacă știi că roșești când ești chemat să vorbești la serviciu, doar gândul că trebuie să participi la o întâlnire te-ar putea face să te simți neliniștit., s – ar putea să te simți jenat să vorbești cu profesorii copiilor tăi sau cu părinții prietenilor lor, deoarece ești îngrijorat că vei deveni roșu-iar o teamă îl hrănește pe celălalt.”
de ce oamenii se înroșesc?
Roșirea este ceea ce se întâmplă atunci când vasele de sânge din față se dilată (se lărgesc) pentru a permite trecerea mai multor sânge.
„este legat de adrenalină și răspunsul” zbor sau luptă”, explică Dr.Patterson. „Organismul înregistrează stresul-declanșatorul-și vasele de sânge se deschid și sângele curge la suprafață, ducând la roșeață., Dar, deși este adevărat că majoritatea oamenilor se înroșesc, este mult mai vizibil la cei cu pielea corectă.’
Amintește-ți că ești perfect în siguranță; că poți face acest lucru și că, chiar dacă faci roșu, este momentan.vestea bună este că roșirea este destul de scurtă-odată ce jena inițială se stinge, pielea revine rapid la normal.
cu toate Acestea, ‘cronica pe termen lung roșind poate duce la mici vene subiect fiind permanent vizibil în obraji, deoarece acestea se dilata atât de des, spune Dr. Patterson.,
poveste înrudităcum să oprești roșirea
Roșirea este perfect normală și nu este ceva ce ar trebui să simți că trebuie să te schimbi despre tine. Cu toate acestea, dacă transformarea în roz vă împiedică să faceți lucruri de zi cu zi sau să vă influențeze încrederea, urmați acești trei pași simpli pentru a vă ajuta să reduceți șansele de înroșire:
1. Practica auto-vorbesc pozitiv
fii pozitiv! „Amintiți-vă că sunteți perfect în siguranță; că puteți face acest lucru și că, chiar dacă faceți roșu, este un eveniment momentan care sa terminat în câteva secunde”, spune Hamer., ‘Fizic, roșind este ceva care se întâmplă repede si dispare la fel de repede daca nu permiteți gândurilor să crească și să-l mențină. Recunoașteți fardul și lăsați – l să plece-nu-i permiteți energia și puterea să vă strice momentul.”
2. Concentrați – vă pe exteriorul
ascultați cu adevărat ceea ce spune cealaltă persoană-în curând veți fi prea distras să vă faceți griji pentru obrajii care se simt mai fierbinți decât soarele. „Amintiți-vă, de asemenea, că majoritatea oamenilor au propriul lor dialog intern cu care să se confrunte”, spune Hamer., „Acestea ar putea fi prea preocupat de faptul că acestea au fost târziu sau scara în dresuri lor pentru a observa roșind.”
3. Uita de ideea că oamenii se vor uita în jos pe tine
Încercați acest lucru în loc să – cercetările au arătat că am prefera oamenii care fard de obraz, pentru că sunt văzute ca fiind mai de încredere și onest despre emoțiile lor. „Oamenii apreciază, de asemenea, faptul că ești puțin timid, dar încă faci efortul de a te angaja – și îi poate face să se simtă liniștiți, dacă sunt puțin ciudați”, spune Hamer.,
Legate de PovesteUltima actualizare: 09-12-19
Dr. Roger HendersonDr Roger Henderson este un Senior GP, medicale naționale cronicar și marea BRITANIE director medical pentru LIVA HealthcareHe apare în mod regulat la televizor și radio și a scris mai multe cărți. acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io
Leave a Reply