ciudat, dar adevărat: aproximativ 1 din 5 dintre noi dormim cu ochii deschiși.

Iată cum să-i spuneți dacă faci (și de ce contează)

ați auzit zicala, despre „dormit cu un ochi deschis”? Este un sfat metaforic despre a rămâne vigilent—și o modalitate de a descrie un somn foarte ușor și neliniștit. În regnul animal, delfinii dorm cu o jumătate din creierul lor—și un ochi—închis la un moment dat, cealaltă jumătate rămânând conștientă și atentă la prezența prădătorilor., De aceea am etichetat cronotipul neliniștit, ușor de dormit, predispus la insomnie, delfinii. (Nu-ți cunoști încă cronotipul? Ia testul meu pentru a afla: www.chronoquiz.com dar dormitul cu ochii deschiși este mai mult decât o metaforă. Este o condiție reală de somn-cunoscută sub numele de lagophthalmos nocturn—și este mai frecventă decât ați putea crede. Fundația Națională de somn estimează că aproximativ 20% dintre oameni dorm cu ochii deschiși. S-ar putea suna ca doar un capriciu ciudat de somn., Dar lagophthalmosul nocturn poate provoca probleme atât pentru somn, cât și pentru sănătatea ochilor și este adesea un semn al unei afecțiuni medicale subiacente. Este important să cunoașteți semnele și să adresați simptomele medicului dumneavoastră.

de ce ne închidem ochii să dormim în primul rând? îmi plac întrebările de genul acesta, care ajung până la elementele de bază ale fiziologiei umane și ale somnului, lucruri la care nu ne oprim adesea să ne gândim. Există o serie de motive pentru care ne închidem ochii să dormim. Pleoapele închise blochează lumina de a fi absorbită de ochi, ceea ce stimulează creierul să se trezească., Amintiți-vă, lumina este preluată prin celule specializate (cunoscute sub numele de celule ganglionare) din retină. Aceste celule conțin melanopsina pigmentară, o proteină sensibilă la lumină, care transmite informații nucleului suprachiasmatic al creierului sau SCN. Acea zonă minusculă este centrul creierului pentru controlul ritmurilor circadiene, acasă la ceasul bio al corpului, regulator al ciclurilor de somn-trezire și aproape toate procesele organismului.închiderea ochilor în timpul somnului este, de asemenea, o modalitate prin care organismul protejează și hidratează ochii în timp ce ne odihnim!

în timp ce dormim, nu putem clipi., Clipirea este modul în care ochii noștri rămân lubrifiați și oferă protecție împotriva daunelor aduse mediului, fie că este prea multă lumină puternică (gândiți-vă cât de des clipiți atunci când vă deplasați dintr-o cameră întunecată într-una luminoasă) sau praf și resturi în aer. Frecvența medie a clipirii este de aproximativ 15-20 de ori pe minut. Dincolo de aceste motive fiziologice, există și cercetări fascinante care sugerează că clipește ca un mecanism pe care corpul îl folosește pentru a permite minții să se concentreze, să ia o scurtă pauză mentală, să colecteze și să ne direcționeze gândurile. Conform acestei cercetări științifice, clipirea poate fi un fel de micro-meditație., Destul de cool, nu?noaptea, ochii închiși servesc ca un tampon împotriva stimulării și deteriorării și împiedică uscarea ochilor. Aceste protecții cad dacă nu dormi cu ochii închiși.de ce oamenii dorm cu ochii deschiși? cu cât mai multe 1 din 5 dintre noi în imposibilitatea de a închide complet ochii la somn, lagophthalmos nocturn este o tulburare destul de semnificativă de somn și ochi. Există mai multe motive pentru care s-ar putea să dormi cu ochii deschiși, nu închiși.,probleme nervoase și musculare problemele cu nervii faciali și mușchii din jurul pleoapei pot împiedica închiderea capacului în timpul somnului.,ness în nervii faciali se poate întâmpla din mai multe motive, inclusiv:

• Leziuni și traume
• accident vascular Cerebral
• Paralizie Bell, o afectiune care duce la o paralizie temporară sau slăbiciune a mușchilor faciali
• boli Autoimune și infecții, inclusiv boala Lyme, varicela, sindromul Guillain-Barre, oreion și altele
• O boală rară, cunoscut sub numele de sindromul Moebius, care cauzează probleme cu nervi cranieni

Pleoapa daune

Deteriorare a pleoapei, inclusiv de la chirurgie, prejudiciu sau de boală, poate, de asemenea, face dificilă pentru ochi pentru a se inchide complet in timpul somnului., Printre tipurile de leziuni ale pleoapelor care interferează cu închiderea ochilor se numără o afecțiune cunoscută sub numele de sindromul pleoapelor floppy, care este asociat cu apneea obstructivă de somn. OSA este legată de mai multe tulburări oculare, inclusiv glaucom și neuropatie optică, care pot provoca probleme cu ochii care pot compus probleme de somn.ochii bulbucați sunt un simptom comun al bolii Graves, o formă de hipertiroidism sau tiroidă hiperactivă., Ochii proeminenți legați de boala Graves este o afecțiune cunoscută sub numele de oftalmopatia Graves și poate interfera cu capacitatea cuiva de a închide ochii în timpul somnului.acestea sunt cele mai frecvente motive pentru lagophthalmos nocturn. Dar este, de asemenea, posibil să aveți probleme cu închiderea ochilor în timpul somnului fără o cauză identificabilă. Oricare ar fi cauza, simptomele lagophthalmosului nocturn sunt incomode, iar consecințele pot fi problematice, atât pentru somn, cât și pentru ochi. Există o componentă genetică a lagophthalmosului nocturn-tinde să curgă în familii.,ce se întâmplă când dormi cu ochii deschiși? când este prezent lagophthalmosul nocturn, ochiul pierde protecția unui capac închis și devine deshidratat și expus la stimuli externi. Acest lucru poate duce la:

• infecție la Ochi
• Prejudiciu, inclusiv zgârieturi la ochi
• Corneei, inclusiv răni sau ulcere

Nocturne lagoftalmie, de asemenea, va interfera direct cu somnul. Filtrarea luminii până la ochi, disconfortul ochilor și uscăciunea ochilor pot contribui la un somn neliniștit și de proastă calitate.,

o problemă majoră asociată cu lagophthalmosul nocturn și tratamentul acestuia? Oamenii de multe ori nu știu că o au. În mod evident, poate fi dificil să-ți dai seama dacă ochii tăi se închid în timp ce dormi. Simptomele lagophthalmosului nocturn oferă câteva indicii importante., Aceste simptome includ veghe cu:

• Ochii care scortoase, iritată și uscată
• viziune Neclare
• ochii Rosii
• dureri de Ochi
• Ochii care simt obosit

este lasata netratata, nocturne lagoftalmie poate afecta viziunea ta, precum și ceea ce duce la infecție la ochi și daune corneei. Este important să adresați aceste simptome medicului dumneavoastră. Dacă dormiți cu un partener, îi puteți cere să vă verifice ochii în timp ce dormiți., Dar aceste simptome oculare trebuie adresate medicului dumneavoastră, indiferent dacă dumneavoastră sau cineva apropiat vă poate spune că dormiți cu ochii deschiși.cum este tratat lagophthalmosul nocturn? în funcție de starea de bază care poate fi prezentă și de severitatea simptomelor, există mai multe opțiuni diferite pentru tratarea lagophthalmosului nocturn.utilizarea lacrimilor artificiale pe parcursul zilei ajută la crearea unui film mai robust de umiditate în jurul ochilor, protejându-i în timpul nopții.,