여기에는 방법을 말하는 경우에 당신은(그리고 그것이 왜 중요)
당신이 듣고,말에 대한 잠자는”한 눈으로 열림”? 그것은 경계심을 유지하는 것에 대한 은유 적 조언의 비트입니다-그리고 매우 가볍고 불안한 수면을 묘사하는 방법입니다. 동물의 왕국에서,돌고래와 함께 잠을 하나의 절반은 자신의 두뇌—한 눈에 닫을 시간이 다른 반 머무는 의식과 경고의 존재 육식 동물이다., 그래서 불안하고 가벼운 수면,불면증이있는 크로노 타입,돌고래를 표시했습니다. (아직 크로노 타입을 모르십니까? 알아 내 퀴즈를 가지고:www.chronoquiz.com)
그러나 눈을 뜨고자는 것은 은유 이상의 것입니다. 그것은 실제 수면 상태—야행성 lagophthalmos 로 알려진-그리고 당신이 생각하는 것보다 더 일반적입니다. 국립 수면 재단(National Sleep Foundation)은 약 20%의 사람들이 눈을 뜨고 잠을 자고 있다고 추정합니다. 그것은 단지 이상한 수면 특질처럼 들릴지도 모릅니다., 그러나 야행성 lagophthalmos 는 수면과 안구 건강 모두에 문제를 일으킬 수 있으며 종종 근본적인 건강 상태의 징후입니다. 징후를 알고 의사와 증상을 해결하는 것이 중요합니다.
왜 우리는 처음에 잠을 자려고 눈을 감고 있습니까?
I love 이런 질문을 얻을 오른쪽으로 매우 기본적인 인간의 생리학과,수면 물건리는 우리가지 않는 자주 중지에 대해 생각합니다. 우리가 잠을 자려고 눈을 감는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 닫힌 눈꺼풀은 빛이 눈에 흡수되는 것을 차단하여 뇌가 깨어나도록 자극합니다., 기억,빛은 망막에 있는(신경절 세포로 알려지는)전문화한 세포를 통해서 안으로 가지고 간다. 이 세포에는 빛에 민감한 단백질 인 색소 melanopsin 이 들어있어 뇌의 suprachiasmatic 핵 또는 SCN 에 정보를 전달합니다. 는 작은 영역은 두뇌의 허브 제어를 위한 일주기 리듬을 바디의 마스터 바이오시계,레귤레이터의 수면-시동 사이클과 거의 모든 신체의 프로세스입니다.
동안 눈을 감고 잠은 또한 방법으로 몸을 보호하고 수분을 하면서 눈을 우리는 나머지 부분!
잠자는 동안 우리는 깜박 거릴 수 없습니다., 깜박거리는 방법이 우리의 눈은 숙박 기름을 바르고,제공 및 보호에서는 환경 손상 여부,너무 밝은 빛(는 방법에 대해 생각 자주 당신이 깜박이를 이동하면서 진실을 밝)또는 먼지와 이물질에서는 공기에 있습니다. 깜박임의 평균 빈도는 1 분에 약 15-20 회입니다. 이러한 생리학적 이유로,거기서도 매혹적인 연구를 제안하는 깜빡이는 메커니즘으로 신체 사용을 허용하고,짧은 정신적 휴식,수집하고 직접적인 우리의 생각입니다. 이 과학적 연구에 따르면 깜박임은 일종의 마이크로 명상 일 수 있습니다., 꽤 멋지다,그렇지?
밤에는 닫힌 눈이 자극과 손상에 대한 완충 역할을하며 눈이 건조 해지지 않도록합니다. 그 보호는 당신이 실제로 눈을 감고 자고 있지 않다면 멀리 떨어집니다.
왜 사람들은 눈을 뜨고 잠을 자나요?
우리 중 5 명 중 1 명이 잠을 자려고 눈을 완전히 닫을 수없는 상태에서 야행성 lagophthalmos 는 꽤 중요한 수면 및 눈 장애입니다. 눈을 뜨고 잠을 자고있는 이유는 여러 가지가 있습니다.닫힌 것이 아닙니다.,
신경 및 근육의 문제
문제와 얼굴의 신경과 주위 근육의 눈꺼풀을 방지할 수 있습에서 뚜껑을 닫는 것입니다.,ness 에 얼굴의 신경이 일어날 수 있는 여러 가지 이유로 포함한다.
- 상해와 외상
- 치기
- 벨 조건에 이르는 임시 마비 또는 약점에 얼굴 근육
- 자가 면역 질환과 감염을 포함하여,라임병,chicken pox,Guillain-Barre syndrome,볼거리와 다른 사람
- 희귀질환으로 알려진 뫼비우스 증후군 는 문제가 발생으로 뇌신경
눈꺼풀 피해
손상,눈꺼풀을 포함한 수술에서,상해 또는 질병,또한 어렵게 만들에 대한 눈을 완전히 닫히는 것입니다., 사이 형태의 쌍꺼풀 손상을 방해하는 눈감하는 조건으로 알려져 플로피 눈꺼풀 증후군과 관련된 폐쇄수면무호흡증. OSA 연결하는 몇 가지 눈 질환을 포함하여,녹내장과 신경섬유의 문제를 일으킬 수 있는 눈을 가진할 수 있는 화합물은 잠 문제입니다.
갑상선 관련 증상이 눈
부부는 눈은 일반적인 현상의 무덤’질병,갑상선의 양식 또는 지나친 갑상선., 돌출된 눈과 관련된 무덤’질병으로 알려진 상태 무덤’견자,그리고 그것을 방해할 수 있는 하나의 능력을 닫는 동안 눈을 자고 있습니다.이것이 야행성 lagophthalmos 의 가장 일반적인 이유입니다. 그러나 식별 가능한 근본적인 원인없이 수면 중에 눈을 감는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 원인이 무엇이든,야행성 lagophthalmos 의 증상은 불편하며 결과는 수면과 눈 모두에 문제가 될 수 있습니다. 야행성 lagophthalmos 에 유전 적 구성 요소가 있습니다-그것은 가족에서 실행되는 경향이 있습니다.,
눈을 뜨고 자면 어떻게됩니까?
야행성 lagophthalmos 가 존재할 때,눈은 닫힌 뚜껑의 보호를 잃고 탈수되어 외부 자극에 노출됩니다. 이것으로 이어질 수 있습니다:
- 아이 감염
- 부상을 포함,흠집을 눈
- 각막이 손상을 포함하여,상처 또는 궤
야간 lagophthalmos 또한 것을 방해와 직접 sleep. 눈에 가벼운 필터링,눈의 불편 함 및 안구 건조는 모두 불안하고 품질이 떨어지는 수면에 기여할 수 있습니다.,
야행성 lagophthalmos 및 그 치료와 관련된 하나의 주요 문제? 사람들은 종종 그들이 그것을 가지고 있다는 것을 모릅니다. 이해할 수 있듯이,당신이 자고있는 동안 당신의 눈이 감기고 있는지 여부를 말하기는 어려울 수 있습니다. 야행성 lagophthalmos 의 증상은 몇 가지 중요한 단서를 제공합니다., 그 증상이 포함되어:
- 눈을 마구,자극 및 건
- 흐릿한 시야
- 빨간 눈
- 아픔
- 는 눈이 피곤
왼쪽으로 치료,야간 lagophthalmos 할 수 있는 손상의 비전,뿐만 아니라 최고의 눈에 감염 및 각막이 손상합니다. 의사와 함께 이러한 증상을 해결하는 것이 중요합니다. 파트너와 함께자는 경우,잠자는 동안 눈을 확인하도록 요청할 수 있습니다., 하지만 이러한 눈 증상이 해결되어야의 의사와 여부에 관계없이,또는 당신에게 가까운 사람,을 알 수 있습니다 당신은 자신의 눈으로 열려 있습니다.
야행성 lagophthalmos 는 어떻게 치료됩니까?
존재할 수있는 근본적인 상태와 증상의 중증도에 따라 야행성 lagophthalmos 치료를위한 몇 가지 다른 옵션이 있습니다.
- 하루 종일 인공 눈물을 사용하면 눈 주위에 수분이보다 견고한 필름을 만들어 밤 동안 보호하는 데 도움이됩니다.,
- 아이 마스크는 손상과 자극으로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. 당신이자는 동안 눈에 수분을 생성하도록 특별히 고안된 고글도 있습니다.
- 가습기를 사용하면 눈이 건조해질 가능성이 적은 수분이 풍부한 환경에서 잠을 잘 수 있습니다. (당신이 사는 곳에 따라,일년 중이시기에 침실에있는 가습기가 모든 사람의 수면을 도울 수 있습니다.)
- 눈꺼풀 무게—위 눈꺼풀의 바깥 쪽 위에 놓이는-때때로 의사가 권장합니다., 가중치 대신 외과 용 테이프로 눈을 감는 것이 좋습니다.
- 가장 심한 경우에는 수술이 고려 사항이되지만 대부분의 경우이 단계가 필요하지 않습니다.
경우 피로,빨간색,가렵거나 고통스러운 눈에 깨어나는 경우가 있다고 생각하는 데 문제가 당신의 눈을 동안에 자기의 의사와 함께. 위의 것들 중 일부와 같은 간단한 치료법은 문제를 효과적으로 해결하고 더 잘자는 데 도움이 될 수 있습니다., 하지만 당신은 수행 그 치료에 의사와 상담을 방지하기 위해,합병증을 위해 눈과하는지 확인하십시오본 의학적 상태를 얻을 식별하고 처리합니다. 지 않도록 당신의 불편하고,잠과 관련된 눈 증상이 알려지지 않은,그리고 당신은 마지막으로 심각한,편안하고 종료 눈을 가치가있다.
달콤한 꿈,
Michael J.Breus,PhD,DABSM
The Sleep Doctor™
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