Black cohosh are o serie de beneficii potențiale — majoritatea legate de sănătatea femeilor sau de echilibrul hormonal. Cu toate acestea, cu excepția simptomelor menopauzei, există puține dovezi care să susțină utilizarea sa pentru oricare dintre aceste afecțiuni.atenuarea simptomelor menopauzei este motivul pentru care majoritatea oamenilor folosesc cohosh negru și este una dintre utilizările care are cele mai convingătoare dovezi pentru ao susține.,într-un studiu efectuat la 80 de femei aflate la menopauză care se confruntau cu bufeuri, cei care au suplimentat cu 20 mg de cohosh negru zilnic timp de 8 săptămâni au raportat bufeuri semnificativ mai puține și mai puțin severe decât înainte de a începe suplimentul (4).mai mult, alte studii la om au confirmat constatări similare. Deși sunt necesare studii mai mari, cohosh-ul negru pare a fi benefic pentru ameliorarea simptomelor menopauzei (5).,deși este posibil să vedeți multe afirmații online conform cărora black cohosh poate îmbunătăți fertilitatea sau vă poate ajuta să rămâneți gravidă, nu există multe dovezi care să susțină acest lucru.cu toate acestea, cercetările indică faptul că cohosh negru poate îmbunătăți eficacitatea medicamentului de fertilitate Clomid (citrat de clomifen) la persoanele infertile, crescând șansele lor de a rămâne însărcinate (6, 7, 8).trei studii mici la om arată o îmbunătățire a ratelor de sarcină sau a ovulației la femeile cu infertilitate care au luat suplimente de cohosh negru împreună cu Clomid (6, 7, 8).,totuși, aceste studii au fost mici și sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest efect.Black cohosh este, de asemenea, utilizat pentru o serie de alte scopuri legate de sănătatea femeilor. Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste beneficii nu sunt la fel de puternice ca dovezile care susțin beneficiile sale pentru menopauză și fertilitate. iată câteva motive pentru care femeile pot folosi cohosh negru pentru a susține echilibrul hormonal:
- sindromul ovarului polichistic (PCOS). Suplimentarea cu cohosh negru poate crește o femeie cu șansele PCOS de a rămâne însărcinată pe Clomid., Completarea cu cohosh negru vă poate ajuta, de asemenea, să vă reglați ciclurile dacă aveți PCOS (8, 9).
- fibroame. Un studiu de 3 luni la 244 de femei aflate în postmenopauză a constatat că suplimentarea zilnică cu 40 mg de cohosh negru poate reduce dimensiunea fibromului uterin cu până la 30% (10).
- sindromul Premenstrual (PMS) și tulburarea disforică premenstruală (PMDD). Deși există unele afirmații online că black cohosh poate ajuta cu PMS sau PMDD, nu există dovezi substanțiale care să susțină acest lucru.
- reglarea ciclului Menstrual., La femeile cu sau fără PCOS care primesc tratamente de fertilitate precum Clomid, black cohosh poate ajuta la reglarea ciclului menstrual (6, 7, 8).
cancerul
Black cohosh are o activitate potențial estrogenică, ceea ce înseamnă că se comportă ca hormonul estrogen, care poate agrava cancerul de sân sau crește riscul de cancer mamar (11).cu toate acestea, majoritatea studiilor arată că black cohosh nu afectează riscul de cancer mamar. În două studii la om, administrarea de black cohosh a fost asociată cu un risc scăzut de cancer mamar (11).,în studiile cu tuburi de testare, extractul de cohosh negru a prezentat activitate anti-estrogen și a ajutat la încetinirea răspândirii celulelor cancerului de sân (12).totuși, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a înțelege legătura dintre cancerul de sân și cohosh negru.Black cohosh poate avea unele efecte benefice asupra sănătății mintale, în special la femeile aflate la menopauză. o revizuire a studiilor a investigat utilizarea suplimentelor pe bază de plante pentru anxietate și depresie la femeile aflate la menopauză., Cercetătorii au descoperit că suplimentarea cu cohosh negru nu a avut niciun efect asupra anxietății, dar a fost legată de îmbunătățiri semnificative ale simptomelor psihologice (13).cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca efectul cohoshului negru asupra sănătății mintale să fie pe deplin înțeles.deși există puține dovezi că cohosh negru poate îmbunătăți somnul, poate ajuta la reducerea simptomelor care cauzează tulburări de somn la femeile aflate la menopauză, cum ar fi bufeurile.,cu toate acestea, un mic studiu efectuat la 42 de femei aflate la menopauză a constatat că suplimentarea cu cohosh negru părea să îmbunătățească durata și calitatea somnului (14).un alt studiu a observat că o combinație de cohosh negru și alți compuși — inclusiv chasteberry, zinc, ghimbir și acid hialuronic — a ajutat la îmbunătățirea bufeurilor care au fost asociate cu insomnia și anxietatea (15).totuși ,este greu de spus Dacă black cohosh sau unul dintre celelalte ingrediente a fost compusul benefic din acest amestec.,femeile aflate la menopauză pot prezenta un risc crescut de creștere nedorită în greutate, deoarece nivelul lor de estrogen scade în mod natural (16).teoretic, deoarece black cohosh poate prezenta efecte estrogenice, poate avea un mic efect benefic asupra managementului greutății la femeile aflate la menopauză (16).cu toate acestea, dovezile care susțin acest lucru sunt minime. Sunt necesare studii umane din ce în ce mai mari pentru a înțelege legătura, dacă există, între cohosh negru și managementul greutății.
Leave a Reply