quiabo está ganhando rapidamente uma reputação como um “super alimento” para pessoas com ou em risco de diabetes ou câncer.
comumente referido como ladyfingers, ou por seus nomes biológicos Abelmoschus esculentus e Hibiscus esculentus, o quiabo é conhecido por ter um efeito positivo no controle de açúcar no sangue, entre muitos outros benefícios para a saúde. o que é quiabos?, o quiabo é um vegetal de alto crescimento que traça sua origem desde a antiga Etiópia (Abissínia) até o Mediterrâneo Oriental, Índia, Américas e Caribe. partes da planta (vagens de quiabos imaturos) são vegetais amplamente usados em países tropicais e são tipicamente usados para fazer sopas, guisados ou como um vegetal frito/cozido.,
estas cápsulas são muito baixas em calorias , fornecendo apenas 30 calorias por 100 g, e não contêm gorduras saturadas ou colesterol. Eles também são ricos em nutrientes, completamente não-tóxicos, e não têm efeitos colaterais adversos. como pode ajudar a tratar a diabetes?
a evidência de quiabo com propriedades anti-diabéticas aumentou nos últimos anos, com estudos múltiplos Vitro (laboratorial) e Vivo (animal) que confirmam que o quiabo é um alimento potente de redução da glucose sanguínea (ou anti-diabético).,
Em um estudo, publicado em 2011 na Revista de Farmácia & BioAllied Ciências, pesquisadores na Índia, descobriu que diabética ratos alimentados com secas e de solo quiabo cascas e sementes sofreu uma redução em seus níveis de glicose no sangue, enquanto outros mostraram uma diminuição gradual de glicose no sangue seguinte a alimentação regular de quiabo extrair cerca de dez dias., fora da investigação científica, muitas pessoas com diabetes relataram uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue após embeberem pedaços de quiabo em água durante a noite e depois beberem o sumo de manhã, enquanto que na Turquia As sementes de quiabo torrado têm sido usadas como medicamento tradicional para a diabetes durante gerações. o que está por trás deste efeito? pensa-se que a fibra insolúvel superior contida no quiabo contribui para a estabilização da glucose sanguínea, diminuindo a velocidade de absorção de açúcar pelo tracto intestinal.,
outros benefícios para a saúde
porque o quiabo é uma fonte rica de fibras alimentares , importantes vitaminas e minerais , e poderosos antioxidantes, o vegetal é conhecido por ser benéfico para a saúde de várias maneiras.,móvel constipação
Fale com o seu médico primeiro
Se você for diagnosticado com diabetes e em uso de medicação, verifique com o seu médico que qualquer remédios naturais que você planeja usar são seguros ao lado de prescrição de medicamentos (insulina, hipoglicemiantes orais, etc) antes de fazer quaisquer alterações à sua dieta e/ou de tratamento.,
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