오크라

오크라는 명성을 얻으로 소위’슈퍼 푸드에 대한’사람들과 함께 또는 위험의 당뇨병이나 암이다.

일반적으로 ladyfingers,또는 그 생물학 이름 Abelmoschus 오크라고 히비스커스 오크라,오크라이 알려져 있에 긍정적인 효과 혈당 조절,다른 많은 건강 혜택을 제공합니다.

오크라 란 무엇입니까?,

오크라는 키가 큰 성장하는 야채를 흔적이 그것의 원산지에서는 고대 에티오피아(아시)을 통해를 동쪽 메디테라니아,인도,아메리카와 카리브해에 도착합니다.

부속의 식물(미성숙한 오크라 pod)널리 사용되는 야채는 열대 국가에서 일반적으로 만들기에 사용되는 수프,스튜 또는 튀김/삶은 야채

이러한 부드러운 깍은 매우 낮은 칼로리를 제공하는 30 칼로리 100g,을 포함하지 않 포화 지방질 또는 콜레스테롤이다. 그들은 또한 영양소가 풍부하고 완전히 독성이 없으며 부작용이 없습니다.

당뇨병 치료에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

의 증거는 오크라는 항 당뇨병 속성이 증가했으로,최근 몇 년 동안 여러 체외(laboratory)생체(동물)학문을 확인하는 오크라로 유력한 혈액 포도당을 낮추는(또는 당뇨병)음식입니다.,

한 연구에서 게시된 2011 년에는 저널의 약&BioAllied 과학,연구진은 인도에서 발견하는 당뇨병 마우스 공급 말리고 땅에 오크라 껍질과 씨앗에 있는 감소를 경험 그들의 혈당하는 동안,다른 사람이 보였을 점진적으로 감소에서 혈액 포도당 다음과 같은 정기적으로 먹이의 오크라 추출물을 위한 열에 대한 일입니다.,

밖의 과학적인 연구로,많은 사람들은 당뇨병이 보고했을 줄이 혈당 담근 후 절단한 오크라 조각에서는 물고 하룻밤을 마시는 주스는 아침에,하는 동안 터키에서 구운 오크라 씨앗으로 사용되었던 전통적인 당뇨병 약을 위한 세대입니다.

이 효과 뒤에 무엇이 있습니까?

오크라에 함유 된 우수한 불용성 섬유는 설탕이 장에서 흡수되는 속도를 늦춤으로써 혈당을 안정시키는 데 도움이된다고 믿어집니다.,

기타 건강상의 혜택

기 때문에 오크라이 풍부한 규정식 섬유,중요한 비타민과 미네랄하고 강력한 산화 방지제,야채에 대 한 도움이 될 것으로 알려져 있다 건강할 수 있습니다.,oving 변비

먼저 의사와 상담

경우 당뇨병으로 진단과에서 약물 치료, 의사와 확인하는 자연 요법을 사용하여 계획은 안전과 함께 처방 의약품(인슐린을,구두 hypoglycemics,etc.)변경하기 전에 다이어트 및/또는 치료입니다.,