オクラは、糖尿病やがんのリスクを持つ人々のための、いわゆる”スーパーフード”として
一般にladyfingersとして、または生物的名前Abelmoschus esculentusおよびHibiscus esculentusによって言われて、okraは他の多くの医療補助間の血糖制御に対する肯定的な効果を、もたらすと知られてい
オクラとは何ですか？,
オクラは、古代エチオピア（アビシニア）から東メディテラネア、インド、アメリカ大陸、カリブ海に至るまで、その起源をたどる背の高い成長野菜です。
植物の一部（未成熟オクラポッド）は、熱帯諸国で広く使用されている野菜であり、通常、スープ、シチューを作るために、または揚げ/ゆで野菜として使用されています
オクラを使用しています。,
これらの柔らかいポッドはカロリーが非常に低く、30gあたり100カロリーしか提供せず、飽和脂肪やコレステロールは含まれていません。 彼らはまた、栄養素が豊富で、完全に非毒性であり、有害な副作用はありません。
糖尿病の治療にどのように役立ちますか？
抗糖尿病特性を有するオクラの証拠は、強力な血糖低下（または抗糖尿病）食品としてオクラを確認する複数のビトロ（実験室）およびビボ（動物）研究,
ある研究では、2011年にJournal of Pharmacy&BioAllied Sciencesに掲載され、インドの研究者は、乾燥した粉砕したオクラの皮と種子を与えた糖尿病マウスが血糖値の低下を経験したことを発見し、他の人は約十日間オクラ抽出物の定期的な摂食に続いて血糖値の徐々に減少を示した。,
科学的研究以外では、糖尿病の多くの人々は、カットアップしたオクラを一晩水に浸し、朝にジュースを飲んだ後、血糖値を低下させると報告していますが、七面鳥ではオクラの種子を焙煎して代々伝統的な糖尿病薬として使用されてきました。
この効果の背後には何がありますか？
オクラに含まれる優れた不溶性繊維は、糖が腸管から吸収される速度を遅くすることによって血糖値を安定させるのに役立つと考えられてい,
その他の健康上の利点
オクラは食物繊維、重要なビタミンやミネラル、強力な抗酸化物質の豊富な供給源であるため、野菜は多くの点で健康に有益であることが知られています。,のどの痛み、過敏性腸、潰瘍および肺炎症を治療するのに役立ちます
まず医師に相談してください
糖尿病と診断された場合は、処方薬（インスリン、経口血糖降下薬）と一緒に使用する予定の自然療法が処方薬と一緒に安全であることを医師に確認してください（インスリン、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬、経口血糖降下薬など）。あなたの食事療法および/または処置への変更を行なう前に、等）。,
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