o que quer que aconteça em nossas vidas, impacta nossa mente conscientemente ou inconscientemente. Às vezes, eventos-como a morte inesperada de um ente querido, doença, pensamentos temerosos, acidentes de quase morte ou experiências — resultam em traumas. Trauma psicológico causa danos na psique que ocorre como resultado de um evento muito angustiante.,a psicoterapia somática é uma das melhores maneiras de ajudar os pacientes que sofrem de traumas psicológicos a lidar, recuperar e viver uma vida normal. A palavra somática é derivada da palavra grega “soma” que significa corpo vivo. A terapia somática é uma terapia holística que estuda a relação entre a mente e o corpo em relação ao passado psicológico. A teoria por trás da terapia somática é que os sintomas de trauma são os efeitos da instabilidade do ANS (sistema nervoso autônomo). Traumas passados perturbam os ANS.,de acordo com psicólogos somáticos, nossos corpos se apegam a traumas passados que se refletem em nossa linguagem corporal, postura e também expressões. Em alguns casos de traumas passados, podem manifestar sintomas físicos, como dores, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, disfunção sexual e disfunção do sistema imunológico, problemas médicos, depressão, ansiedade e dependência.
No entanto, através de psicoterapia somática, o ANS pode voltar à homeostase., Esta terapia tem sido considerada bastante útil para proporcionar alívio a pacientes perturbados e tratar muitos sintomas físicos e mentais resultantes de traumas passados.a psicologia somática confirma que a ligação entre a mente e o corpo está profundamente enraizada. Nos últimos anos, a neurociência surgiu com evidências que apoiam a psicologia somática, mostrando como a mente influencia o corpo e como o corpo influencia a mente.,o principal objetivo da terapia somática é o reconhecimento e liberação da tensão física que pode permanecer no corpo após um evento traumático. As sessões de terapia normalmente envolvem o paciente rastreando sua experiência de sensações em todo o corpo. Dependendo da forma de Psicologia somática utilizada, as sessões podem incluir a consciência de sensações corporais, dança, técnicas de respiração, trabalho de voz, exercício físico, movimento e toque de cura.a terapia somática oferece uma variedade de benefícios., Ele refreia e transforma experiências negativas atuais ou passadas, inculca maior senso de si mesmo, confiança, resiliência e esperança. Reduz o desconforto, a tensão e o stress enquanto desenvolve uma capacidade elevada de concentração.
alguns dos métodos somáticos que os terapeutas usam são a titulação e o método pendulado. Titulação usa um estado de recurso, um lugar de segurança. O paciente é guiado através de memórias traumáticas e, em seguida, o terapeuta pergunta ao paciente se ele ou ela percebe qualquer mudança na forma como eles se sentem quando a memória é revivida., O estímulo físico é geralmente suave e pequeno. No entanto, se ocorrerem sintomas físicos, eles são atendidos de forma prolongada.por outro lado, o método pendulado refere-se ao movimento entre homeostase e instabilidade. Ao contrário da titulação, neste tipo de método, o paciente é movido de um estado de homeostase para um estado onde os sintomas físicos estão presentes. Em seguida, o paciente é ajudado a retornar ao estado de estabilidade. Neste método, a descarga ocorre. Descarga é o stress que é armazenado pelo sistema nervoso., Pode incluir experiências incómodas, náuseas, tremores e rubor da pele.quando as sessões de terapia somática são concluídas, o paciente frequentemente relata um sentimento de ser livre, menos estressante e mais engajado com a vida. Também diminui o nível de dor física e de stress mental.
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