Qualunque cosa accada nella nostra vita influisce sulla nostra mente consciamente o inconsciamente. A volte gli eventi-come la morte inaspettata di una persona cara, la malattia, i pensieri paurosi, gli incidenti o le esperienze di pre — morte-provocano traumi. Il trauma psicologico provoca danni alla psiche che si verificano a seguito di un evento gravemente doloroso.,
Come aiuta la psicoterapia somatica
La psicoterapia somatica è uno dei modi migliori per aiutare i pazienti affetti da traumi psicologici a far fronte, recuperare e vivere una vita normale. La parola somatica deriva dalla parola greca “soma” che significa corpo vivente. La terapia somatica è una terapia olistica che studia la relazione tra la mente e il corpo in relazione al passato psicologico. La teoria alla base della terapia somatica è che i sintomi del trauma sono gli effetti dell’instabilità dell’ANS (sistema nervoso autonomo). I traumi del passato disturbano l’ANS.,
Secondo gli psicologi somatici, i nostri corpi si aggrappano ai traumi passati che si riflettono nel nostro linguaggio del corpo, nella postura e anche nelle espressioni. In alcuni casi i traumi passati possono manifestare sintomi fisici come dolore, problemi digestivi, squilibri ormonali, disfunzione sessuale e disfunzione del sistema immunitario, problemi medici, depressione, ansia e dipendenza.
Tuttavia, attraverso la psicoterapia somatica l’ANS può nuovamente tornare all’omeostasi., Questa terapia è stata trovata per essere molto utile nel fornire sollievo ai pazienti disturbati e nel trattamento di molti sintomi fisici e mentali derivanti da traumi passati.
La psicologia somatica conferma che la connessione mente e corpo è profondamente radicata. Negli ultimi anni le neuroscienze sono emerse con prove che supportano la psicologia somatica, mostrando come la mente influenza il corpo e come il corpo influenza la mente.,
Come funziona
L’obiettivo principale della terapia somatica è il riconoscimento e il rilascio della tensione fisica che può rimanere nel corpo in seguito a un evento traumatico. Le sessioni di terapia in genere coinvolge il paziente di monitoraggio la sua esperienza di sensazioni in tutto il corpo. A seconda della forma di psicologia somatica utilizzata, le sessioni possono includere consapevolezza delle sensazioni corporee, danza, tecniche di respirazione, lavoro vocale, esercizio fisico, movimento e tocco curativo.
La terapia somatica offre una varietà di benefici., Riformula e trasforma le esperienze negative attuali o passate, inculca un maggiore senso di se stessi, fiducia, resilienza e speranza. Riduce il disagio, la tensione e lo stress mentre sviluppa una maggiore capacità di concentrazione.
Alcuni dei metodi somatici utilizzati dai terapeuti sono la titolazione e il metodo pendulato. La titolazione utilizza uno stato di risorsa, un luogo di sicurezza. Il paziente è guidato attraverso ricordi traumatici e poi il terapeuta chiede al paziente se lui o lei nota qualsiasi cambiamento nel modo in cui si sentono quando la memoria viene rianimato., Lo stimolo fisico è solitamente delicato e piccolo. Tuttavia, se si verificano sintomi fisici, vengono quindi curati a lungo.
D’altra parte, il metodo pendolato si riferisce al movimento tra omeostasi e instabilità. A differenza della titolazione, in questo tipo di metodo, il paziente viene spostato da uno stato di omeostasi a uno stato in cui sono presenti sintomi fisici. Quindi il paziente viene aiutato a tornare allo stato di stabilità. In questo metodo, si verifica lo scarico. Lo scarico è lo stress che viene memorizzato dal sistema nervoso., Può includere esperienze fastidiose, nausea, spasmi e arrossamento della pelle.
Quando le sessioni di terapia somatica sono completate, il paziente riporta spesso la sensazione di essere libero, meno stressante e più impegnato con la vita. Diminuisce anche il livello di dolore fisico e stress mentale.
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