Em Primeiro Lugar, é importante ler os ingredientes no rótulo da água engarrafada. Se você descobrir que existem açúcares ou calorias adicionados, então eles provavelmente não vão ajudar seus níveis de hidratação (e na verdade podem tirar de seu desempenho). Vitaminas e eletrólitos não adicionar quaisquer calorias, açúcares ou carboidratos assim se sua água engarrafada tem estes elementos extras adicionados, então é provavelmente para outros benefícios como o gosto e não vai servir ao propósito de rehidratação.,em segundo lugar, verificou-se que as vitaminas adicionadas à água não são absorvidas pelo organismo, assim como são ingeridas com alimentos. Isto deve-se ao facto de as vitaminas hidrossolúveis serem passadas demasiado rapidamente através do sistema de digestão e não poderem ser absorvidas a tempo. Também algumas garrafas de “água inteligente melhorada” não tem uma quantidade adequada de eletrólitos ou vitaminas para fazer qualquer diferença significativa. Nossos corpos são muito eficientes em obter os nutrientes e vitaminas de que precisamos a partir de nossas fontes de alimentos., Água inteligente melhorada não é tão eficaz trabalhar com os processos do corpo, tanto quanto a taxa de absorção através de alimentos.
erceiro, embora tenha sido demonstrado que quantidades moderadas de minerais são encontrados em água potável regular e são bons para você (como o cálcio) – estes já são adicionados à água da torneira. Comprar água engarrafada com minerais adicionados pode ser caro para o comprador, mas bom para o fabricante. Continue lendo, abaixo vamos discutir alternativas para comprar água inteligente, mineral melhorada como uma maneira de continuar a obter suas vitaminas e aliviar a tensão em sua carteira.,no entanto, alguns usuários jurarão que eletrólitos ou vitaminas adicionados à sua água realmente fazem a diferença se é para o desempenho ou gosto. Este pode ser um efeito placebo percebido onde o consumidor quer sentir que eles estão recebendo benefícios da água que eles estão gastando tanto dinheiro. Descobriu-se que algumas marcas de água engarrafada simplesmente filtram as fontes de água municipais e adicionam minerais à água. Eles usam um processo de filtração destilada de vapor que remove todos os contaminantes e metais pesados., Depois que a água é filtrada, as empresas adicionam minerais para trás para o gosto e para equilibrar a destilação da água. (Ver o nosso outro post sobre se a água destilada é saudável para beber). Portanto, o consumidor não está comprando uma água especial, apenas uma que foi filtrada e melhorada. Alguns estudos descobriram que a água melhorada ajuda, mas depende dos tipos de vitaminas adicionados e as razões de saúde para que eles estão sendo consumidos.outra coisa a considerar é que nem todas as garrafas de água de plástico são livres de BPA e alguns dos plásticos usados para fazer com que as garrafas tenham produtos químicos nocivos., Estes produtos químicos (especialmente quando expostos ao calor ou à luz solar) podem vazar para a água e podem ser tóxicos para o corpo humano. Quando isso acontece, torna redundante a adição de minerais ou vitaminas à água que podem ser influenciados por produtos químicos vazando da garrafa. Estes produtos químicos também podem influenciar o sabor da água, então como é que o consumidor sabe que eles estão degustando minerais ou toxinas do plástico?
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