Cześć wszystkim. To dr Eric Balcavage. W czwartek wracamy na kolejną edycję tarczycy, a dzisiaj chcę zrobić część pierwszą, która będzie prawdopodobnie trzyczęściową serią o czymś, co nazywa się reaktywna hipoglikemia. Teraz może nigdy nie słyszałeś o reaktywnej hipoglikemii, ale jestem pewien, że wielu z Was, którzy oglądają ten film, doświadczyło go.,
Czy kiedykolwiek jadłeś posiłek, a następnie w ciągu jednej do czterech godzin po zjedzeniu tego posiłku, zaczynasz mieć niektóre z tych objawów. Wpadasz w złość, niepokój lub rozdrażnienie. Nazywamy to hangry. Masz niewyraźne widzenie, może zawroty głowy lub zawroty głowy, może jesteś zdezorientowany lub masz mgłę w mózgu. Po prostu nie możesz myśleć po posiłku. Może masz zmęczenie lub osłabienie, może zaczynasz się pocić lub boli cię głowa. Możesz dostać kołatania serca lub naprawdę dostać to pragnienie, że trzeba dostać coś do jedzenia., Możesz nawet mieć problemy ze snem, zwłaszcza jeśli jesz posiłek późnym wieczorem. Może budzisz się w nocy lub masz zaburzenia snu. Coś powoduje, że się budzisz, może o drugiej, trzeciej nad ranem i nie wiesz dlaczego. Może to być spowodowane późnym posiłkiem i reaktywnym stanem hipoglikemii.
co oznacza hipoglikemia reaktywna?
oznacza to, że po posiłku poziom cukru we krwi lub poziom glukozy we krwi spada zbyt nisko. Pozwól mi to wyjaśnić. Zwykle optymalna glukoza na czczo znajduje się pomiędzy 82 A 88., Wiem, że w raportach laboratoryjnych może być napisane, że normalny zakres jest tak wysoki, jak sto, ale niektóre badania pokazują, że jest zbyt wysoki. Jeśli stężenie glukozy na czczo wynosi między 89 A 94, istnieje około 47% zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę. Jeśli twój poziom cukru we krwi na czczo jest powyżej 94, masz 233% ryzyko rozwoju cukrzycy typu drugiego. Tak więc glukoza na czczo w 100 lub nawet w latach 90-tych regularnie nie jest dobrym poziomem dla Twojego zdrowia. Optymalny poziom cukru we krwi na czczo powinien wynosić od 82 do 88.
Kiedy jesz, wkładasz jedzenie do przewodu pokarmowego., Powinno się zdarzyć, że żywność zaczyna się rozkładać, abyśmy mogli wchłonąć glukozę, kwasy tłuszczowe i aminokwasy z twojego białka i wszystkich innych mikroelementów i minerałów, które pochodzą z naszego pożywienia. Ale dzisiaj skupiamy się na glukozie. Więc dzieje się tak, że glukoza zaczyna rosnąć i mamy coś, co uwalniamy, to się nazywa insulina. Mamy jeden hormon, który przywróci poziom glukozy. Kiedy glukoza wzrasta, insulina powinna się podnieść, aby pomóc w dostaniu glukozy do komórek., A potem, gdy spada glukoza, insulina powinna spadać i powinniśmy wrócić do punktu odniesienia. Ale istnieją pewne mechanizmy, które mogą wystąpić, gdy poziom glukozy spada zbyt nisko, i jeśli poziom glukozy spada zbyt nisko po tym posiłku, i to zwykle w ciągu jednej do czterech godzin, masz zamiar zacząć się niektóre z tych objawów.
czy istnieje związek między reaktywną hipoglikemią a niedoczynnością tarczycy?
absolutnie. Opowiem o nich w nadchodzących filmach z tej trzyczęściowej serii., Ważne jest, aby zrozumieć, że mamy tylko jeden hormon, który naprawdę obniża poziom glukozy. To insulina. Dużo uwagi poświęcamy insulinie, ale mamy cztery hormony, które mają podnosić poziom glukozy. Glukagon, adrenalina, kortyzol i hormon wzrostu powinny rzeczywiście zwiększać poziom glukozy i zapobiegać temu (obniżeniu stężenia glukozy we krwi). Ale jeśli jesteśmy w stanie reaktywnej hipoglikemii po posiłku, albo mamy za dużo insuliny, mamy słabą sygnalizację insuliny, albo mamy defekt w tych rzeczach, które są odpowiednio uwalniane., Może to być glukagon, adrenalina lub epinefryna, kortyzol lub hormon wzrostu. Porozmawiamy o nich nieco bardziej szczegółowo w pozostałych filmach z tej trzyczęściowej serii.
więc bądźcie czujni na nadchodzące filmy i powinny pojawić się w najbliższych tygodniach.
Leave a Reply