Hei, alle sammen. Det er Dr. Eric Balcavage. Vi er tilbake for en annen utgave av Skjoldbrusk torsdag og i dag, jeg ønsker å gjøre en del av det som skal trolig være en tre del-serien på noe som kalles Reaktiv Hypoglykemi. Nå, du kanskje ikke har hørt av reaktiv hypoglykemi, men jeg er sikker på at mange av dere som ser på denne videoen som faktisk har opplevd det.,
Har du noen gang spist et måltid, og deretter innen en til fire timer etter å ha spist det måltidet du begynner å få noen av disse symptomene. Du blir sint, engstelig eller irritabel. Vi kaller det hangry. Du får tåkesyn, kanskje du blir svimmel eller lightheaded, kanskje du blir forvirret eller har du hjerne tåke. Du kan bare ikke tenke etter et måltid. Kanskje du får tretthet eller svakhet, kanskje du begynner å svette eller du hodepine. Du kan få hjertebank eller veldig få dette begjæret, som du trenger for å få noe å spise., Du kan til og med ha søvnproblemer, spesielt hvis du spiser et måltid senere på kvelden. Kanskje du våkner opp i natt, eller har du forstyrret søvn. Noe som får deg til å våkne opp, kanskje to, klokken tre om morgenen, og du er ikke sikker på hvorfor. Det kan på grunn av et sent måltid og dette reaktiv hypoglycemic staten.
Så hva gjør reaktiv hypoglykemi betyr?
Hva det betyr er at en gang post måltid, blodsukkeret ditt, eller din blod glukose faktisk synker for lavt. Så la meg forklare dette. Vanligvis, en optimal fastende glukose er et sted mellom 82 og 88., Jeg vet på lab-rapporter kan det si normalområdet er så høy som for hundre, men hva noen av forskningen viser er at det er for høy. Hvis fastende glukose er mellom 89 og 94, du har fått om en 47% økt risiko for å utvikle diabetes. Hvis fastende blodsukker er over 94, du har fått en 233% risiko for å utvikle type to diabetes. Så fastende glukose på 100 eller selv på 90-tallet på en jevnlig basis, er ikke et godt nivå for din helse. Optimal fastende blodsukker bør være mellom 82 og 88.
Når du spiser, du legger mat inn i din mage-tarmkanalen., Det som bør skje er at maten begynner å bryte ned, slik at vi kan ta opp glukose, fettsyrer og aminosyrer fra protein og alle de andre mikronæringsstoffer og mineraler som kommer fra vår mat. Men vi er fokusert på glukose i dag. Så hva skjer er at glukose begynner å stige og vi har fått noe som vi slipper, det heter insulin. Vi har et hormon å faktisk få som glukose nivå tilbake i området. Slik som glukose går opp, insulin skal gå opp å bidra til å få dette glukose inn i cellene., Og deretter som glukose faller, insulin bør slippe og vi skal komme tilbake til våre baseline. Men det er noen mekanismer som kan oppstå hvor glukose faktisk synker for lavt, og om at glukose synker for lavt etter måltid, og det er vanligvis innenfor en én til fire timers vinduet, du kommer til å begynne å få noen av disse symptomene.
Er det en kobling mellom reaktiv hypoglykemi og hypotyreose?
Absolutt. Jeg kommer til å snakke om dem i de kommende videoer av denne tredelte serien., Hva som er virkelig viktig å forstå er at vi bare har ett hormon som virkelig senker glukose. Det er insulin. Vi legger mye oppmerksomhet på insulin, men vi har fire hormon som faktisk er ment å heve glukose. Glucagon, adrenalin, kortisol og veksthormon bør faktisk heve glukose og forebygge dette (lavt blodsukker) skjer. Men hvis vi kjører inn i denne reaktiv hypoglycemic staten etter måltid, enten vi har fått for mye insulin, har vi fikk dårlig insulin signalering, eller har vi fått en feil i disse tingene blir utgitt på riktig måte., Det kan være glucagon, adrenalin eller adrenalin, kortisol, eller veksthormon. Vi kommer til å snakke om de som er litt mer i dybden i resten av videoene i denne tredelte serien.
Så stay tuned for de kommende videoer, og de bør være ute i de kommende ukene.
Leave a Reply