Pytałeś: Dlaczego moja twarz robi się czerwona podczas ćwiczeń?

w 1999 roku, w ramach programu „Horyzont 2020”, w ramach programu „Horyzont 2020”, w ramach programu „Horyzont 2020” -programu ramowego w zakresie badań naukowych i innowacji (2014-2020), zrealizowanego przez Instytut Badań Naukowych i innowacji (2020-2020), zrealizowano, Możliwe, że zauważyłeś to samo unsubtle rouging własnych policzków po długim biegu lub jazdy na rowerze. Ale dlaczego tak czerwony?

„gdy twoje ciało nagrzewa się podczas aktywności, temperatura rdzenia i temperatura skóry wzrasta”, mówi Edward Coyle, dyrektor Human Performance Laboratory na Uniwersytecie Teksańskim w Austin. Starając się ochłodzić, naczynia krwionośne i pory skóry otwierają się, co pozwala przepływowi krwi bliżej powierzchni skóry. „To pomaga schłodzić krew, a tym samym ciało”, mówi Coyle., „Ale zwłaszcza, jeśli Twoja skóra jest bardzo blada, że zwiększony przepływ krwi może spowodować zaczerwienienie lub zaczerwienienie.”

badania Coyle ' a wykazały, że sportowcy wytrzymałościowi doświadczają większego przepływu krwi do skóry podczas ćwiczeń. Ten przypływ krwi do skóry również wydaje się zdarzać wcześniej podczas aktywności dla wyszkolonych sportowców w porównaniu do ziemniaków kanapowych, mówi. Ale jeśli chodzi o głębokość zaczerwienienia skóry, „to nie koreluje ze skórnym przepływem krwi”, mówi.,

tłumaczenie: odcień karmazynu na twarzy, gdy jest ci gorąco, nie jest tylko kwestią zwiększonego przepływu krwi. Chemia Twojej skóry również odgrywa ważną rolę.

gdy naczynia się rozszerzają, napływ krwi może spowodować otwarcie się komórek skóry i uwolnienie ich zawartości. Zawartość ta różni się od osoby do osoby i może zawierać rodzaj związku tłuszczowego zwanego prostaglandyną, który może przyczynić się do zaczerwienienia, którego doświadczasz podczas ćwiczeń (lub podczas zażenowanego rumieńca), mówi dr Garret FitzGerald, profesor medycyny na Uniwersytecie Pensylwanii.,

„u niektórych osób ćwiczenia mogą powodować uwalnianie histaminy przez komórki w skórze, co z kolei może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa zaczerwienienie wywołane ćwiczeniami”, mówi dr Adam Friedman, profesor dermatologii na George Washington University School Of Medicine and Health Sciences. W skrajnych przypadkach może to nawet prowadzić do postaci uli, mówi.,

również u osób z trądzikiem różowatym—częstym schorzeniem obejmującym nadwrażliwe naczynia krwionośne i nadaktywny układ odpornościowy, które prowadzą do zaczerwienienia lub stanu zapalnego skóry—ćwiczenia, alkohol, a nawet pikantne jedzenie mogą powodować głębokie zaczerwienienie, mówi Friedman. „Jest to szczególnie powszechne wśród kobiet i osób pochodzenia północnoeuropejskiego” – dodaje.

tak więc ilość zaczerwienienia twarzy, które doświadczasz z powodu ćwiczeń, zależy od wielu czynników, od twoich genów po poziom sprawności.

powinieneś coś z tym zrobić?, Dla osób, u których zdiagnozowano trądzik różowaty, dostępne są zabiegi miejscowe, które mogą pomóc w kontrolowaniu spłukiwania, mówi Friedman. A dla innych, którzy mogą mieć ekstremalne uderzenia gorąca z powodu uwalniania histaminy, niektóre leki przeciwhistaminowe, takie jak cetyryzyna, mogą pomóc zgasić płomienie skórne, jeśli weźmiesz je przed ćwiczeniami. (Porozmawiaj z dermatologiem, jeśli to cię stresuje.)

ale dla większości ludzi zaczerwienienie wywołane wysiłkiem fizycznym jest łagodne: uciążliwe, które należy znosić i ignorować.

„To tylko połączenie odcienia skóry i chemii.,”

skontaktuj się z nami pod adresem [email protected].