Seiso ulkopuolella Vauhtipyörä tai CrossFit studio, ja virta hikinen, punainen ihoinen kasvot lopulta porrastaa ulos., Olet ehkä huomannut saman selväksi, rouging oman posket jälkeen pitkällä aikavälillä tai pyöräretkelle. Mutta miksi niin punainen?
”Kun kehosi lämpenee toiminnan aikana, kehosi lämpötilaa ja ihon lämpötilan nousu”, sanoo Edward Coyle, johtaja Human Performance Laboratorio, University of Texas at Austin. Viilentääkseen verisuonia ja ihohuokosia avautuu, jolloin veri pääsee virtaamaan lähemmäs ihon pintaa. ”Tämä auttaa viilentämään vertasi ja sitä kautta kehoasi”, Coyle sanoo., ”Mutta varsinkin jos ihosi on aluksi hyvin kalpea, veren lisääntynyt virtaus voi johtaa punaiseen tai punoittavaan ulkonäköön.”
Coylen tutkimukset ovat osoittaneet, että kestävyysurheilijat kokevat suurempaa verenkiertoa ihoon liikunnan aikana. Tämä verenhimo iholle näyttää tapahtuvan myös aiemmin treenattujen urheilijoiden aktiivisuuden aikana verrattuna sohvaperunoihin, hän sanoo. Mutta mitä tulee ihon värin syvyyteen,” se ei korreloi ihon verenkierron kanssa”, hän sanoo.,
Käännös: varjossa crimson kasvot vie, kun olet kuuma ei ole pelkästään veren virtausta. Myös ihon kemialla on merkitystä.
Kun dilate, virtaa veri voi aiheuttaa solujen ihon, avaa ja vapauttaa niiden sisällöstä. Näiden sisältö vaihtelee henkilöittäin, ja siihen voi sisältyä tyyppi rasva-yhdistettä nimeltä prostaglandiini, joka voi edistää punoitusta koet harjoituksen aikana (tai aikana hämmentynyt punastua), sanoo Tohtori Garret FitzGerald, lääketieteen professori University of Pennsylvania.,
”joillekin ihmisille, liikunta voi aiheuttaa solujen ihon vapauttaa histamiinia, joka puolestaan voi aiheuttaa verisuonten laajenemisen, mikä lisää harjoituksen aiheuttamaa punoitusta,” sanoo Tohtori Adam Friedman, apulaisprofessori ihotautien George Washington University School of Medicine ja terveystieteiden. Ääritapauksissa tämä voi johtaa jopa eräänlaiseen nokkosihottumaan, hän sanoo.,
Myös niille, joilla on ruusufinni—yleinen sairaus, johon yliherkkä verisuonia ja yliaktiivinen immuunijärjestelmä, jotka molemmat johtaa punainen tai tulehtunut iho—liikunta, alkoholi tai jopa mausteinen ruoka voi aiheuttaa syvän värin, Friedman sanoo. ”Tämä on erityisen yleistä naisilla ja Pohjoiseurooppalaisilla”, hän lisää.
Niin paljon kasvojen punoitus koet, koska liikunta riippuu paljon tekijöitä, teidän geenit kuntoasi.
pitäisikö asialle tehdä jotain?, Ihmiset diagnosoitu ruusufinni, on ajankohtainen hoitoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan värin, Friedman sanoo. Ja muita, jotka saattavat olla äärimmäisen punoitus johtuu histamiinin, jotkut antihistamiini lääkkeiden kuten Setiritsiinin voi auttaa sammuttaa ihon liekit, jos otat sen ennen käyttäessään. (Puhu ihotautilääkärin kanssa, jos se stressaa sinua.)
mutta useimmille liikunnan aiheuttama punastuminen on hyvänlaatuinen: kestettävä ja sivuutettava riesa.
”Se ei ole vaarallista”, Friedman sanoo. ”Se on vain yhdistelmä ihon sävyä ja kemia.,”
ota yhteyttä at [email protected]
Leave a Reply