フライホイールやクロスフィットスタジオの外に立つと、汗まみれの赤い色の顔の流れが最終的にずらしてしまいます。, 長期またはバイクの乗車の後であなた自身の頬の同じunsubtle荒削りに気づいたかもしれない。 しかし、なぜそんなに赤い？
“活動中に体が熱くなると、コア温度と皮膚温度が上昇します”と、テキサス大学オースティン校のヒューマンパフォーマンス研究所のディレクター、Edward Coyleは あなたを冷やすために、あなたの血液があなたの肌の表面に近い流れを可能にするあなたの血管や皮膚の毛穴が開きます。 “このことで冷血液が身体”Coyleと言います。, “しかし、特にあなたの肌が非常に薄い場合、その血流の増加は、赤またはフラッシュされた外観をもたらす可能性があります。”
Coyleの研究は持久力の運動選手が練習の間に皮へのより大きい血の流れを経験することを示した。 このラッシュの血液、皮膚にでもいるような早期の活動のための訓練選手と比べてソファー、じゃがいも、と彼は言う。 しかし、それはあなたの肌のフラッシュの深さに来るとき、”それは皮膚の血流と相関しません”と彼は言います。,
翻訳：あなたが暑いときにあなたの顔が取る真紅の色合いは、単に血流の増加の問題ではありません。 あなたの肌の化学も役割を果たしています。
血管が拡張すると、血液の流入により皮膚の細胞が開き、内容物が放出される可能性があります。 それらの内容は人から人に変わり、あなたが練習の間に（または当惑した赤面の間に）経験する赤みに貢献するかもしれないプロスタグランジンと呼ばれるタイプの脂肪質の混合物を含むかもしれない、先生はギャレットFitzGerald、ペンシルベニア大学の医学の教授を言う。,
“一部の人々にとって、運動は皮膚の細胞がヒスタミンを放出させる可能性があり、それによって血管が広がり、運動誘発性の潮紅が加わります”と、ジョージ-ワシントン大学医学部の皮膚科准教授であるアダム-フリードマン博士は述べています。 極端なケースでは、これは蕁麻疹の形につながる可能性さえあると彼は言います。,
また、酒さを持つ人のために—過敏な血管と過活動免疫システムを含む一般的な状態、赤や炎症を起こした皮膚につながるどちらも—運動、アルコール、あるいはスパイシーな食べ物は、深いフラッシュを引き起こす可能性があり、フリードマン氏は述べています。 “これは女性と北ヨーロッパ系の女性の間で特に一般的です”と彼は付け加えます。
だから、運動のためにあなたが経験する顔の赤みの量は、あなたの遺伝子からあなたのフィットネスレベルまで、多くの要因に依存します。
あなたはそれについて何かをすべきですか？, 酒さと診断された人々のために、フラッシュを制御するのに役立つ局所治療が利用可能である、とFriedmanは言う。 そしてヒスタミンの解放による極度なフラッシュがあるかもしれない他のためにCetirizineのようなある抗ヒスタミン薬は運動する前にそれを取れば皮膚の炎を消すのを助けるかもしれません。 （それがあなたを強調している場合は、皮膚科医と話してください。）
しかし、ほとんどの人にとって、運動誘発性の紅潮は良性である：耐えられ、無視される迷惑。
“危険ではありません”とFriedmanは言います。 “それはあなたの肌のトーンと化学の組み合わせだけです。,”
でお問い合わせください[email protected].
Leave a Reply