Stå uden for et Svinghjul eller CrossFit studio, og en strøm af svedige, rød-tonet ansigter i sidste ende vil vakler ud., Du har måske bemærket den samme unsubtle rouging af dine egne kinder efter en lang løb eller cykeltur. Men hvorfor så rød?
“Som din krop varmes op under aktivitet, din kerne temperatur og din hud temperatur stigning,” siger Edward Coyle, direktør for Human Performance Laboratory ved University of Texas i Austin. I et forsøg på at afkøle dig, åbnes dine blodkar og hudporer, som giver dit blod mulighed for at strømme tættere på overfladen af din hud. “Dette hjælper med at afkøle dit blod og derfor din krop,” siger Coyle., “Men især hvis din hud er meget bleg til at begynde med, kan den øgede blodgennemstrømning resultere i et rødt eller skyllet udseende.”
Coyle ‘ s forskning har vist, at udholdenhedsatleter oplever større blodgennemstrømning til huden under træning. Denne hastighed af blod til huden ser også ud til at ske tidligere under aktivitet for uddannede atleter sammenlignet med sofa kartofler, siger han. Men når det kommer til dybden af din huds flush, “det korrelerer ikke med kutan blodgennemstrømning,” siger han.,
Oversættelse: skyggen af crimson dit ansigt tager, når du er varm, er ikke blot et spørgsmål om øget blodgennemstrømning. Din huds kemi spiller også en rolle.
når dine kar udvider sig, kan tilstrømningen af blod få cellerne i din hud til at åbne og frigive deres indhold. Indholdet kan variere fra person til person, og kan omfatte en type af fede stof kaldet en prostaglandin, som kan bidrage til at rødme du opleve under træningen (eller under en flov blush), siger Dr. Garret FitzGerald, en professor i medicin ved University of Pennsylvania.,
“For nogle mennesker, kan udøve forårsager celler i huden til at frigive histamin, som igen kan forårsage blodkarrene til at udvide sig, hvilket bidrager til motion-induceret rødmen,” siger Dr. Adam Friedman, associate professor i dermatologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences. I ekstreme tilfælde kan dette endda føre til en form for nældefeber, siger han.,
for personer med rosacea er en almindelig tilstand, der involverer overfølsomme blodkar og et overaktivt immunsystem, som begge fører til rød eller betændt hud—motion, alkohol eller endda krydret mad, kan forårsage en dyb flush, Friedman siger. “Dette er især almindeligt blandt kvinder og dem af nordeuropæisk afstamning,” tilføjer han.
så mængden af ansigtsrødhed, du oplever på grund af træning, afhænger af mange faktorer, fra dine gener til dit fitnessniveau.
skal du gøre noget ved det?, For mennesker diagnosticeret med rosacea, der er aktuelle behandlinger til rådighed, der kan hjælpe med at kontrollere flush, Friedman siger. Og for andre, der kan have ekstrem skylning på grund af frigivelsen af histamin, kan nogle antihistaminlægemidler som Cetiri .in hjælpe med at slukke de kutane flammer, hvis du tager det, før du træner. (Tal med en hudlæge, hvis det stresser dig ud.men for de fleste mennesker er træningsinduceret skylning godartet: en gener, der skal udholdes og ignoreres.
“det er ikke farligt,” siger Friedman. “Det er bare en kombination af din hudfarve og kemi.,”
Kontakt os på [email protected].
Leave a Reply