poranna biegunka jest opisana jako pilna potrzeba wypróżnienia po przebudzeniu się rano, a także posiadanie stolca, który jest luźny i wodnisty. W niektórych przypadkach potrzeba pójścia do toalety wcześnie rano budzi osobę. Nie może być prosty powód biegunki w godzinach porannych lub może to być oznaką poważniejszego stanu zdrowia.
ludzie od czasu do czasu doświadczają biegunki i często jest to spowodowane dietą lub nawet tymczasową chorobą., Jednak, jeśli występują nagłe biegunka codziennie rano, należy rozważyć szukanie pomocy medycznej w celu określenia przyczyny.
styl życia przyczyny porannej biegunki
wypróżnienia występują zwykle w ciągu dnia, gdy ludzie są aktywni. Normalna aktywność jelit zwykle spowalnia, gdy osoba jest w spoczynku. Zdrowa osoba odczuwa potrzebę wypróżnienia krótko po przebudzeniu i poruszaniu się, ale z poranną biegunką istnieje pilna potrzeba wypróżnienia po przebudzeniu.,
istnieje wiele powodów stylu życia dla biegunki w godzinach porannych, w tym te wymienione tutaj:
- zmiany rytmu dobowego: gdy zegar ciała lub rytm dobowy jest przerwany, pewne procesy fizyczne zachodzą w nietypowych godzinach.
- poziom hormonów: zmiany w organizmie w czasie czuwania, które utrzymują ciało bardziej czujne, mogą mieć wpływ na jelita. Obejmuje to zmiany hormonalne lub zmiany w aktywności nerwowej.
- aktywność fizyczna: jeśli osoba jest naprawdę aktywna fizycznie tuż przed pójściem spać, może to oznaczać, że jelita aktywują się wcześniej niż oczekiwano.,
- przekąski o północy: jedzenie późno w nocy może odcisnąć piętno na ciele.
- aktywność bakterii: bakterie mogą wzrosnąć, ponieważ zawartość jest w stagnacji, podczas gdy ludzie śpią, a czasami enzymy trawienne nie docierają do dolnych jelit.
- mleko lub sok: są to typowe napoje, które mogą podrażniać żołądek, szczególnie u osób z nietolerancją laktozy lub cierpiących na zespół złego wchłaniania fruktozy.
- kofeina: spożywanie dużej ilości kofeiny ma tendencję do zwiększania aktywności jelit.,
- jedzenie po przebudzeniu: niektórzy ludzie jedzą zaraz po przebudzeniu lub nawet jedzą w łóżku. Żywność pierwsza rzecz rano może stymulować odruchy defekacji.
- zatrucie pokarmowe: spożywanie zanieczyszczonej żywności prowadzi do porannej biegunki. Na przykład, bakterie znane jako E-coli może prowadzić do biegunki, że z jakiegoś powodu wydaje się być gorzej rano.
co powoduje poranną biegunkę?
jeśli biegunka jest tymczasowa, to jest bardziej prawdopodobne, że problem stylu życia jest przyczyną. Jeśli ktoś ma poranną biegunkę od miesięcy, prawdopodobnie jest to coś znacznie poważniejszego.,
w zdecydowanej większości przypadków biegunka rano może być przypisana do infekcji lub wirusa. Przykładem jest grypa. Grypa jest chorobą na całym świecie, że można dostać, gdy jesteś w bliskim kontakcie z kimś, kto ma go. W krajach słabiej rozwiniętych grypa może prowadzić do śmierci. W krajach uprzemysłowionych śmierć jest bardziej prawdopodobna wśród osób powyżej 65 roku życia. W większości przypadków grypa jest łatwa do opanowania i tymczasowa.
następujące przyczyny porannej biegunki nie są tymczasowe; w rzeczywistości wiele z nich można zaklasyfikować jako przewlekłe.,
choroba jelita drażliwego (IBS)
to zaburzenie jelit obejmuje bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia lub przewlekłą poranną biegunkę. IBS biegunka wydaje się być gorzej, gdy cierpiący jest pod dużym stresem lub spożywa niektórych pokarmów.
podobne: IBS ból pleców: jak zespół jelita drażliwego powoduje ból pleców i co z tym zrobić
choroba zapalna jelit
IBD zasadniczo oznacza, że dana osoba ma zaburzenie charakteryzujące się zapaleniem ściany jelita. Istnieją dwa rodzaje choroby zapalnej jelit (IBD)., Jednym z nich jest choroba Leśniowskiego-Crohna, a drugi jest wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W takich przypadkach biegunka może być wodnista ze śluzem i krwią. W ciężkich przypadkach osoba może obudzić się kilka razy w nocy, aby przejść do toalety.
antybiotyki
biegunka związana z antybiotykiem może wystąpić po przyjęciu leku. Niektóre badania sugerują, że aż jedna na pięć osób, które biorą antybiotyki dostać biegunkę.
nadużywanie substancji
zarówno nikotyna, jak i alkohol mogą prowadzić do podrażnienia jelit., Czasami substancje te są używane w nadmiarze wieczorami, tworząc idealne warunki jelitowe dla biegunki z samego rana.
ciąża
podczas ciąży kobieta doświadcza wysokiego poziomu hormonów, takich jak estrogen i ludzka gonadotropina kosmówkowa (HCG). Uważa się, że hormony te są związane z typowymi porannymi mdłościami, ale mogą również powodować poranną biegunkę w ciąży. Podczas gdy biegunka może wystąpić w dowolnym momencie w ciągu dnia lub nocy, rano wydaje się być gorzej.,
stres psychiczny
gdy osoba jest zestresowana, może powodować biegunkę. Jelito łagodzi, gdy osoba jest zrelaksowany lub śpi; jednak, gdy ktoś budzi się i odczuwa intensywne emocje, może wywołać jelita, a tym samym biegunkę.
alergie
alergie pokarmowe mogą powodować skurcze, wzdęcia i biegunkę. Orzeszki ziemne, produkty mleczne, pszenica, jaja i owoce to najczęstsze alergie pokarmowe.
odwodnienie lub zaburzenia równowagi elektrolitowej
elektrolity, takie jak potas, fosforan, sód, magnez, wapń i chlor wydzielają ładunek elektryczny., Nasze ciało zależy od elektrolitów do kontroli siły błony komórkowej i transportu ładunków elektrycznych, które nasze mięśnie potrzebują w celu kurczenia. Odwodnienie występuje, gdy elektrolity są zbyt niskie lub zbyt wysokie. Brak równowagi może prowadzić do zaparć lub biegunki.
leki
istnieje kilka leków, które zostały połączone z poranną biegunką. Antybiotyki są przykładem. Z jakiegoś powodu w przypadku biegunki problem występuje częściej rano.
zakażenie Candida
gdy na kogoś wpływa candida lub pasożyt, często występuje biegunka., Grzyb, który rośnie w jelitach nazywa candida albicans, ale istnieje kilka pasożytów, które są również znane powodować biegunkę. Przykładami są Entamoebea histolytica i cryptosporidium.
leczenie porannej biegunki
gdy osoba określi przyczynę biegunki, leczenie może się rozpocząć. Istnieje wiele różnych metod leczenia, w tym te opisane tutaj.
- eliminowanie alergii i nietolerancji pokarmowej: uważne obserwowanie, jakie produkty spożywcze mogą prowadzić do biegunki, może być łatwym rozwiązaniem, jeśli głównym powodem problemu jest dieta., Alergie i nietolerancja pokarmowa można określić za pomocą testów bioenergetycznych, bioanalizy, oceny stresu południka, testów eliminacji diety lub testów bio-południka. Idąc do przodu, minimalizacja lub wyeliminowanie konkretnego jedzenia z diety może być wszystko, co jest wymagane.
- probiotyki: są to korzystne bakterie, które mogą przywrócić florę jelitową. Probiotyki mają tendencję do ochrony przed infekcjami, które mogą powodować biegunkę. Suplementy probiotyków były znane, aby zapobiec biegunki, która jest spowodowana przez przyjmowanie antybiotyków.,
- akupunktura: jest to uważane za zdrową i bezpieczną opcję leczenia biegunki. Badania wykazały, że jest skuteczny dla wielu osób cierpiących na zespół jelita drażliwego.
- korzeń Tormentil: ekstrakty z tego korzenia są znane, aby skrócić czas trwania biegunki, która jest spowodowana przez wirusa. Tormentil to małe rosnące zioło, które jest również znane jako jałowa truskawka.
- Homeopatia: wiadomo, że zmniejsza czas trwania biegunki i liczbę stolców u dzieci cierpiących na ostrą biegunkę., Aloes socotrina jest jednym środkiem homeopatii powiedział, że jest skuteczny, jeśli chodzi o ograniczenie biegunki.
- zioła berberyny: rośliny takie jak berberys, goldenseal, Oregon grape i goldthread zawierają alkaloid berberyny, który może być pomocny w leczeniu zakaźnej biegunki.
- leki ziołowe: istnieje wiele różnych ziół znanych w leczeniu różnych problemów zdrowotnych związanych z trawieniem, w tym porannej biegunki. Olejek z mięty pieprzowej, olejek z oregano, Ostropest plamisty, orzech czarny, czerwona malina, sok z aloesu i imbir to przykłady.,
- suplementacja: węgiel aktywowany, witamina A, enzymy trawienne, chlorowodorek betainy, siara, l-glutamina, Laktaza i witamina C to suplementy, które mogą pomóc w leczeniu porannej biegunki.
zapobieganie porannej biegunki
niezależnie od tego, czy cierpisz na biegunkę tylko rano, czy przez cały dzień, istnieją sposoby zapobiegania przyszłym atakom. Na przykład aromaterapia, która jest w zasadzie wykorzystaniem olejków eterycznych, może być pomocna. Niektóre olejki eteryczne zawierają właściwości przeciwskurczowe, które są w stanie złagodzić skurcze żołądka i poranną biegunkę., Olejek lawendowy i olejek rumiankowy są przykładami.
biegunka może prowadzić do odwodnienia, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że dostajesz dużo płynów. Nie dotyczy to tylko wody: może to być płyn w postaci owoców, bulionu z kości lub soków warzywnych. Oczywiście, unikanie kofeiny i alkoholu, które są substancje, które mają tendencję do uruchamiania przewodu pokarmowego i może powodować biegunkę, jest mądry.
biegunka może być drenująca. To nie tylko zmusza do biegania do toalety kilka razy, może prowadzić do zmęczenia, odwodnienia, a także poważnych skurczów., Utrzymanie zdrowej diety, a także regularny harmonogram snu może utrzymać swoje ciało w rytmie i daje większe szanse na zdrowe jelita. Tak, istnieją okoliczności, w których biegunka jest spowodowana przez zaburzenia, takie jak IBS. W takich przypadkach objawów nie należy ignorować, a pomoc medyczna jest ważna.
Related:
Co to jest biegunka osmotyczna? Przyczyny, objawy, leczenie i domowe środki
wybuchowa (ciężka) biegunka u dorosłych: przyczyny, powikłania i porady terapeutyczne
Leave a Reply