Najlepsze buty do biegania dla overpronation

niech zgadnę., Jesteś tutaj, ponieważ prawdopodobnie miałeś „analizę chodu” wykonaną w sklepie obuwniczym i zalecono ci noszenie butów do biegania, które „zmniejszają” lub „poprawiają” Twoją pronację.

albo czytasz coś o nadpronacji w Internecie, więc trafiłeś na tę stronę, aby przeprowadzić dalsze badania, zanim w końcu zdecydujesz, który but kupić.

ale wyjaśnijmy to od razu – te tak zwane buty do biegania stabilizacyjne nie „wyleczą” ani nawet nie skorygują Twojej nadpronacji. Każdy pronates; ten ruch do wewnątrz toczenia jest naturalnie występującym elementem cyklu chodu., Jedyną różnicą jest to, że pewna populacja biegaczy toczy się znacznie więcej niż inni.

aby przeciwdziałać przesadnemu ruchowi, „medial-post” został wynaleziony kilka dekad temu. Jest to mocniejszy klin z pianki na wewnętrznej podeszwie środkowej. Podstawą teorii było to, że twardsza wewnętrzna podeszwa środkowa zapobiega nadmiernemu toczeniu się stopy do wewnątrz.

brzmiało świetnie na papierze, a także miało sens w latach 70. i 80. wtedy buty do biegania miały cienkie, dmuchane podeszwy środkowe z pianki EVA, które szybko się zapakowały i straciły swoją strukturę w ciągu kilku tygodni., Omówiliśmy już ten temat szczegółowo w jednym z naszych recenzji butów 2015, więc nie będziemy poświęcać więcej miejsca na ekranie.

the bottomline is – współczesne buty do biegania stabilizujące z podeszwą środkową są zbędne. Być może Buty Vintage były częściowo skuteczne, ale wtedy były brzydko wyglądające bestie z przerośniętymi medialnymi słupkami. To jest post medialny.

pianki podeszwy środkowej są już starsze, więc nawet buty neutralne są wystarczająco podtrzymujące. Ku niczyjemu zdziwieniu, Ostatnie tradycyjne aktualizacje butów stabilizujących przekształciły się w neutralne wsparcie., Nie szukaj dalej niż New Balance Vongo lub Brooks Adrenaline GTS 20.

więc jeśli tradycyjne buty nadpronacyjne są reliktem przeszłości, to dlaczego ten poradnik dla kupujących istnieje?

są dwa powody. Pierwszym z nich jest stwierdzenie, że nie potrzebujesz drogich butów do biegania „pronation-control”.

innym powodem jest to, że wielu biegaczy chce czuć mocniejszy klin przyśrodkowy, tak samo niektórzy wolą wkładki, które zapewniają poczucie podparcia pod łukiem.

pod koniec dnia noszenie butów do biegania jest osobistym wyborem., W tym celu przygotowaliśmy listę tradycyjnych butów stabilizacyjnych.

W przeciwieństwie do naszego innego przewodnika po butach stabilizacyjnych, który zawierał również nie publikowane buty podtrzymujące i stabilne neutralne, ten artykuł koncentruje się tylko na modelach z mocniejszym klinem stabilności.

Jeśli nie widzisz butów takich jak Brooks Adrenaline GTS 20, to wiesz dlaczego. adidas i Mizuno również nie sprzedają butów z postem medialnym, więc też są pominięte. Poradnik Saucony ISO 20001 To samo dla Hurricane 22 i Brooks Beast 20.,

jedną dobrą rzeczą w większości butów w tym poradniku jest to, że ich kliny nie są natrętne. Więc nawet biegacze, którzy biegają w „neutralnych” butach, mogą je bez obaw kupić.

oto nasze typy, posortowane alfabetycznie.

1) Asics Gel-Kayano 27

niewiele się zmieniło w Kayano 27; wszystkie znane części są tam, gdzie ich miejsce. Mocniejszy klin przyśrodkowy zdobi wewnętrzną podeszwę środkową, a widoczna Podkładka żelowa jest umieszczona między warstwami pianki tylnej stopy.

cholewka z pluszowej siateczki zapewnia dopasowanie i uczucie zbliżone do modelu 26., To buty Asics o najwyższej stabilności, więc obowiązkowy zewnętrzny klips zapewnia wsparcie pięty.

tegoroczny Kayano jest zauważalnie bardziej miękki pod przodostopiem. Większość modeli obecnej generacji Asics staje się bardziej miękka, a Kayano jest traktowany tak samo.

Lepsza równowaga miękkości między przednią i tylną sprawia, że jazda jest bardziej połączona i spójna.

Kayano 27 pozostaje niezawodnym trenażerem stabilności do codziennych biegów i treningów na długich dystansach.,

2) Asics Gel GT-2000 9

chociaż „Kayano Lite” jest w rzeczywistości rzeczą, ASICS GT-2000 od dawna jest oznaczana „Lite” wersja droższego Kayano. GT-2000 9 jest więcej niż uncja lżejszy, a jego cena detaliczna 120 dolarów jest lżejszym obciążeniem finansowym.

GT-2K ma również Post medialny, z tym, że wszystko jest stonowane, aby spowodować wspomnianą różnicę wagi.

produkt końcowy to tradycyjny but stabilizujący niż lżejszy i bardziej wszechstronny niż droższy Kayano., Niższa waga sprawia, że buty czują się szybciej, a mimo to amortyzacja jest wystarczająco wygodna dla biegów o różnych zakresach.

w przeciwieństwie do Kayano, Cholewka utrzymuje wykończenia i falbanki do minimum. Zaprojektowana powłoka z siatki pasuje wygodnie i pasuje do rozmiaru, a formowane detale na śródstopiu i pięcie nadają górnej konstrukcji wsparcie i estetyczny wygląd.

podobnie jak New Balance 860 czy Nike Structure, GT-2000 9 to sprawdzone Buty Do Biegania typu „middle-ground” ze słupkiem przyśrodkowym.

Zobacz także: ASICS GT-2000 Lite-show (odblaskowy) oraz Asics GT-2000 trail.,

3) Asics GT-1000 9

GT-1000 9 zapewnia Ci łagodną jazdę z kontrolą ruchu. Jest mocniejszy słupek przyśrodkowy (Duomax), ale jest malutki i nie wpływa na ogólną dynamikę jazdy.

istnieje niewielka tendencja amortyzacji, która sprzyja zewnętrznej podeszwie środkowej, ale właśnie dlatego ten model znajduje się w tej prowadnicy. Geometria podeszwy środkowej zapewnia mocniejszą wewnętrzną podeszwę środkową i bardziej miękką zewnętrzną ścianę boczną. Jest to zrozumiałe, biorąc pod uwagę, że zewnętrzna strona ma widoczną podkładkę żelową dla miękkości.

w pewnym momencie GT 1000 wydawało się tanim butem do biegania., W 2020 tak już nie jest. Cholewka ma podstawową konstrukcję z siatki, ale wykorzystuje miękkie materiały podszewkowe na pięcie i języku, aby zapewnić bezpieczne i wygodne dopasowanie.

Jeśli nie znasz linii butów Asics, wiedz, że GT-1000 należy do nieoficjalnej grupy Kayano/GT-2000/GT-1000. Kayano jest najwyższej klasy trenażerem stabilności (i najdroższym), a następnie 2000, a następnie 1000.

4) Brooks Addiction 14

w tym bucie jest sporo Brooks Beast 18., Mówimy tak, ponieważ Beast 20 jest konwerterem „Guiderail” i nie ma już klina przyśrodkowego. To również powód, dla którego Bestia 20 Nie pojawia się w edycji 2020 tego artykułu.

Addiction 14 zapewnia amortyzujące i podtrzymujące wrażenia z butów stabilizacyjnych. Szeroka podeszwa środkowa i podeszwa zewnętrzna zapewniają przyczepną jazdę, a mocny i duży słupek środkowy mają styl retro stabilności buta.

nawet górna ma w sobie dużo bestii 18 (i 20). Zaprojektowana siateczka oraz Pluszowy obcas i język łączą siły, aby zapewnić wygodne i przestronne dopasowanie cholewki.,

Addiction jest również dostępny w wielu szerokościach.

5) New Balance Fresh Foam 860V11

aktualizacja 2020 dla modelu 860 jest prawdopodobnie jedną z jej najważniejszych. Choć But nie pozbył się postów medialnych, takich jak Brooks Adrenaline GTS 20 czy Saucony Guide 13, Warto wspomnieć o zmianach w projekcie.

w tym roku 860 przechodzi z mieszanego słupka przyśrodkowego do mniejszego klina o pochyłej konstrukcji. Pozostawia to margines miękkiej warstwy pianki powyżej i do tyłu klina., Wspomniana aktualizacja obniża odczucie kontroli ruchu w modelu 860 i kieruje go bliżej neutralnego obszaru treningowego.

druga wielka historia to przełącznik 860 na świeżą piankową podeszwę środkową. Podczas gdy konstrukcja nadal opiera się na piance o potrójnej gęstości, ogólna jazda jest bardziej miękka i bardziej responsywna niż 860V10.

wiele zmian odbywa się również na górze. Pięta zyskuje rozkloszowany kołnierz z modelu 1080, a dopasowanie śródstopia jest gładsze. Oba są ulepszeniami funkcjonalnymi dla większości biegaczy, którzy awansują z modelu 860 V10.,

6) New Balance FuelCell Prism EnergyStreak

NB Fuelcell Prism EnergyStreak wyróżnia się tym, że jest najłagodniejszym butem „stabilności” w tym przewodniku. Jest również najdelikatniejsza i najlżejsza – dzięki materiałowi podeszwy środkowej. Mocniejszy słupek przyśrodkowy otoczony jest bardziej miękką pianką, więc nie sprawia, że jego obecność jest odczuwalna; tylko tak lekko.

Prism ES nie jest zwykłym butem stabilizującym. Ma klimat amortyzujący-trainer-meets-tempo-trainer-meets-860, który dobrze wróży jego wszechstronność.,

z jednej strony miękka i posadowiona jazda sprawia, że jazda jest krótka i łatwa. Ta sama amortyzacja rozszerza zakres przebiegów Prism ES, jednocześnie zapewniając wystarczającą wydajność podczas biegania. Opływowa Cholewka nadaje również szybkiemu butowi charakter pryzmatu.

Ta opcja działa, jeśli chcesz, aby tylko najmniejszy ślad postu medialnego w butach do biegania.

7) Nike Air Zoom Structure 22

kiedyś Nike miała trzypoziomową konstrukcję butów stabilizujących w postaci Odysei, Structure i Perseus.,

ale czasy świetności tradycyjnych butów stabilizacyjnych już dawno minęły, a konstrukcja 22 to ostatni stojący. Prawdopodobnie zostanie zastąpiony przez React Infinity Run, oparty na tym, jak Nike wprowadza ten ostatni na rynek. A może struktura pozostanie w asortymencie na czas nieokreślony, tak samo jak Nike Free 2018.

nawet modele o łagodnej stabilności, takie jak Lunarglide i Lunareclipse, są poza menu Nike, więc struktura jest jedynym dostępnym butem medialnym. Cholewka jest dopasowana do rozmiaru, z rękawami i gładka w środku. Kable Flywire współpracują ze sznurowaniem, zapewniając bezpieczne dopasowanie do śródstopia.,

jazda jest mocna – bardziej niż inne buty, takie jak ASICS GT-2000 czy New Balance 860. Dodatkowo, przednia stopa napędzana powietrzem Zoom dodaje jazdy innego smaku.

8) Saucony Omni 19

ponieważ lista jest posortowana alfabetycznie, Saucony Omni 19 jest ostatnim butem, który pojawił się w tym poradniku. Więc to tylko przypadek, że Omni 19 jest tutaj najbardziej tradycyjnym butem kontrolującym ruch. Nie ma żadnych nowych pianek ani eleganckich cholewek.,

patrząc na Omni 19 to jak cofnięcie zegara do 2012 roku; nie ma nic, co sugerowałoby, że ten but należy do 2020 roku.

bardzo duży słupek przyśrodkowy wyróżnia się marmurkowym zabiegiem i to jest coś, co można odczuć również pod stopą. Podeszwa środkowa może być Pwrrun, ale jej solidna Jazda przypomina starsze wzory Saucony. Jest bardzo pomocny, ale ma smak kontroli ruchu dzięki konstrukcji o podwójnej gęstości.

na górze też niewiele się dzieje., Tylko niektóre dobre staromodne inżynierii siatki brukowane razem z nakładkami spawane i wyściełane podszewka; ta kombinacja zapewnia przewidywalnie wygodne i bezpieczne dopasowanie.

Jeśli pomysł postu medialnego włącza geekness butów do biegania, a następnie dokonać Omni 19 swój następny zakup.