Bästa löparskor för overpronation

låt oss gissa., Du är här eftersom du förmodligen hade en ”gånganalys” gjort på en skoaffär och rekommenderades att bära löparskor som ”minskar” eller ”korrigerar” din pronation.

eller du läser något om overpronation på internet, så du landade på den här sidan för att göra ytterligare forskning innan du äntligen bestämmer vilken sko du ska köpa.

men låt oss göra det klart direkt – dessa så kallade stabilitetsskor kommer inte att ”bota” eller till och med korrigera din överbeläggning. Alla pronates; denna inåtgående rörelse är en naturligt förekommande komponent i gångcykeln., Den enda skillnaden är att en viss befolkning av löpare rullar in mycket mer än de andra.

för att motverka den överdrivna rörelsen uppfanns ”medial-post” för några decennier sedan. Detta är en fastare kil av skum på den inre mellansolen. Den underliggande teorin var att den hårdare inre mellansolen hindrar foten från att rulla överdrivet inåt.

det lät bra på papper och var också meningsfullt på 70-talet och 80-talet. då hade löparskor tunna, blåsta EVA-skummjölkar som packade snabbt och förlorade sin struktur inom några veckor., Vi har redan täckt detta ämne i detalj i en av våra 2015 skorecensioner, så vi kommer inte att ägna mer skärmutrymme.

bottenlinjen är – dagens stabilitet löparskor med medial-post är överflödiga. Kanske var Vintage stabilitetsskor delvis effektiva, men då var de fula utseende djur med överdimensionerade medialstolpar. Det är en medialpost.

mellansula skum har kommit i ålder, så även neutrala skor är stödjande nog. Till ingen överraskning har de senaste traditionella stabilitetsskouppdateringarna utvecklats till stödjande neutrala., Titta inte längre än New Balance Vongo eller Brooks Adrenaline GTS 20 för bevis.

så om traditionella overpronation-kontrollskor är en kvarleva från det förflutna, varför finns den här köparens guide?

det finns två skäl. Den första är att berätta att du inte behöver dyra ”pronation-control” löparskor.

den andra anledningen är att många löpare vill ha känslan av en fastare medial kil, på samma sätt som vissa föredrar insoles som ger en känsla av underbågstöd.

i slutet av dagen är det ett personligt val att bära en medialt postat löparsko., För det ändamålet har vi sammanställt en lista över traditionella stabilitetsskor.

Till skillnad från vår andra stabilitet sko guide som också ingår icke-postat stöd skor och stabila neutraler, denna artikel fokuserar bara på modeller med en fastare stabilitet kil.

så om du inte ser skor som Brooks Adrenaline GTS 20, vet du varför. adidas och Mizuno säljer inte heller skor med medialpost, så de är också utelämnade. Saucony Guide ISO 2 prydde den här guiden förra året, men den nya guiden 13 gör det inte. Dito för Orkanen 22 och Brooks Odjuret 20.,

en bra sak med de flesta skor på den här guiden är att deras kilar inte är påträngande. Så även löpare som annars kör i ”neutrala” skor kan köpa dem utan några bekymmer.

Här är våra val, sorterade i bokstavsordning.

1) Asics Gel-Kayano 27

inte mycket har förändrats på Kayano 27; alla kända delar är där de hör hemma. En fastare medial kil pryder den inre mellansula, och en synlig Gel pad är inklämt mellan skumskikten i bakfoten.

på toppen, en plysch konstruerad mesh övre ger en passform och känsla som ligger nära 26., Detta är Asics främsta stabilitetssko, så ett obligatoriskt externt klipp ger hälstöd.

årets Kayano är märkbart mjukare under framfoten. De flesta Asics nuvarande generationsmodeller blir mjukare och Kayano får samma behandling.

framfoten anfallare kommer att hitta rida lite mer förlåtande än förra gången. Den bättre balansen mellan mjukhet mellan fram och bak gör åkturen mer ansluten och sammanhängande.

i sin kärna är Kayano 27 fortfarande en pålitlig stabilitetstränare för vardagliga körningar och långdistansövningar.,

2) Asics Gel GT-2000 9

Även om ”Kayano Lite” är faktiskt en sak, Asics GT-2000 har länge varit den utsedda ”Lite” versionen av den dyrare Kayano. GT-2000 9 är mer än en ounce lättare, och dess $ 120 detaljhandelspris är en lättare ekonomisk börda.

GT-2K har också ett medialt inlägg, förutom att allt är tonat ner för att resultera i ovannämnda viktskillnad.

slutprodukten är en traditionell stabilitetssko än känns lättare och mer mångsidig än den pricier Kayano., Lägre vikt gör också skon känns snabbare, och ändå dämpningen är bekväm nog för körningar av varierande intervall.

Till skillnad från Kayano håller övre trim och krusiduller till ett minimum. Den konstruerade mesh skal passar bekvämt och Sant-till-storlek, medan gjutna detaljer på mellanfoten och hälen låna den övre strukturella stöd och estetiskt tilltalande.

i likhet med New Balance 860 eller Nike-strukturen är GT-2000 9 en beprövad löparsko med medialstolpe.

Se även: Asics GT-2000 Lite-show (reflekterande) och Asics GT-2000 trail.,

3) Asics GT-1000 9

GT-1000 9 ger dig en mild rörelsekontrollupplevelse. Det finns en fastare medial post (Duomax), men det är liten och påverkar inte den totala kördynamiken.

det finns en liten dämpande bias som gynnar den yttre mellansula men det är just därför denna modell har på den här guiden. Den mellansula geometrin ger dig en fastare inre mellansula och en mjukare yttre sidovägg. Det är förståeligt med tanke på att utsidan har en synlig gelkudde för mjukhet.

vid en tidpunkt brukade GT 1000 känna sig som en billigt gjord löparsko., År 2020 är det inte längre så. Även om den övre har en grundläggande mesh konstruktion, använder den mjuk häl och tunga fodermaterial för att producera en säker och bekväm passform.

om du inte är bekant med Asics stabilitet sko line-up, vet att GT-1000 är en del av den inofficiella Kayano/GT-2000 / GT-1000 gruppen. Kayano är premium stability trainer (och den dyraste), följt av 2000 och sedan 1000.

4) Brooks Addiction 14

det finns mycket av Brooks Beast 18 i denna sko., Vi säger att eftersom Beast 20 är en ”Guiderail” konvertera och inte längre har en medial kil. Det är också anledningen till att Beast 20 Inte dyker upp på 2020-redigeringen av den här artikeln.

missbruk 14 får du den vadderade och stödjande stabilitet sko erfarenhet. Den breda mellansula och yttersula leverera en planterad åktur medan den fasta och stora mediala stolpen har retro stabilitet sko känsla.

även den övre har mycket av djuret 18 (och 20) i den. Det konstruerade nätet och plysch häl och tunga går samman för att producera en bekväm och rymlig övre passform.,

missbruk är också tillgänglig i flera bredder.

5) New Balance Fresh Foam 860V11

2020-uppdateringen för 860 är kanske en av dess viktigaste ännu. Även om skon inte har blivit av med medialposten som Brooks Adrenaline GTS 20 eller Saucony Guide 13, är designändringarna värda att nämna.

i år övergår 860 från en blandad medial postuppsättning till en mindre kil med en sluttande design. Detta lämnar en marginal av mjukt skumskikt över och på baksidan av kilen., Den nämnda uppdateringen ringer ner 860s rörelsekontrollkänsla och styr den närmare det neutrala tränarområdet.

den andra stora historien är 860-växeln till en ny Skummidsole. Medan designen fortfarande bygger på trippeldensitetsskum är den övergripande åkturen mjukare och mer mottaglig än 860V10.

många förändringar sker också på toppen. Hälen får den flared kragen från 1080, och midfoot-passformen är mjukare. Båda är funktionella förbättringar för de flesta löpare som flyttar upp från 860 v10.,

6) New Balance FuelCell Prisma EnergyStreak

OBS Fuelcell Prisma EnergyStreak har skillnaden av att vara den mildaste ”stabilitet” sko på denna guide. Det är också den mjukaste och lättaste – tack vare sitt mellansula material. Den fastare medialposten är omgiven av ett mjukare skum, så det gör inte sin närvaro känd; bara någonsin så lite.

Prisma ES är inte din vanliga stabilitet sko. Den har en vadderad-trainer-meets-tempo-trainer-meets-860 typ av vibe, och det bådar bra för sin mångsidighet.,

å ena sidan gör den mjuka och planterade åkturen kort arbete med easygoing-körningar. Samma dämpning förlänger Prisma ES körsträcka samtidigt som du känner dig tillräckligt effektiv för peppier körningar. Den strömlinjeformade övre ger också en snabb-sko känsla till Prisma.

det här alternativet fungerar om du bara vill ha den minsta antydan till en medialpost i din löparsko.

7) Nike Air Zoom Structure 22

det brukade vara en tid då Nike hade en tre nivåer stabilitet sko konstruktion i form av Odyssey, struktur och Perseus.,

men glansdagarna för traditionella stabilitetsskor är långt borta, och strukturen 22 är den sista som står. Det kommer sannolikt att ersättas av React Infinity Run, baserat på hur Nike marknadsför den senare. Eller kanske kommer strukturen att stanna i sortimentet på obestämd tid, på samma sätt som Nike Free 2018 har.

även modeller med mild stabilitet som Lunarglide och Lunareclipse är utanför Nikes meny, så strukturen är den enda medialt postade skon som finns tillgänglig. Den övre är sann till storlek, ärmad och slät inuti. Flywire-kablarna fungerar med snörning för en säker midfoot passform.,

åkturen är fast – mer än andra skor som Asics GT-2000 eller New Balance 860. Strukturens Zoom luftdriven framfot ger också en annan smak till resan.

8) Saucony Omni 19

bara för att den här listan sorteras i alfabetisk ordning är Saucony Omni 19 den sista skon som finns på den här guiden. Så det är bara en tillfällighet att Omni 19 råkar vara den mest traditionella rörelsekontrollskon här. Den har ingen av de nyfångade skum eller snygga överdelar.,

att titta på Omni 19 är som att spola tillbaka klockan tillbaka till 2012; Det finns inget som tyder på att den här skon hör hemma 2020.

en mycket stor medial-post sticker ut med sin marmorerade behandling, och det är något som kan kännas under foten också. Mellansula kan vara Pwrrun, men dess fast ride är en påminnelse om de äldre Saucony mönster. Det är mycket stödjande men har rörelsekontroll smak på grund av dual-density konstruktion.

det händer inte mycket på toppen heller., Bara några bra gammaldags konstruerade mesh kullerstensbelagda tillsammans med svetsade överlägg och vadderad foder; denna kombination ger en förutsägbart bekväm och säker passform.

om tanken på en medial-post slår på din löparsko nördighet, gör sedan Omni 19 ditt nästa köp.