Bedste løbesko til overpronation

lad os gætte., Du er her, fordi du sandsynligvis havde en ‘ganganalyse’ udført i en skobutik og blev rådet til at bære løbesko, der ‘reducerer’ eller ‘korrigerer’ din pronation.

eller du læser noget om overpronation på internettet, så du landede på denne side for at undersøge yderligere, før du endelig besluttede, hvilken sko du skulle købe.

men lad os gøre det klart med det samme – disse såkaldte stabilitetssko vil ikke ‘helbrede’ eller endda rette din overpronation. Alle pronates; denne indadgående bevægelse er en naturligt forekommende komponent i gangcyklussen., Den eneste forskel er, at en bestemt population af løbere ruller meget mere ind end de andre.

for at imødegå den overdrevne bevægelse blev ‘medial-post’ opfundet for et par årtier siden. Dette er en fastere kile af skum på den indre mellemsål. Den underliggende teori var, at den hårdere indre mellemsål forhindrer foden i at rulle overdrevent indad.

det lød godt på papir og gav også mening i 70 ‘erne og 80’ erne. dengang havde løbesko tynde, blæst EVA skum mellemsåler, der pakket hurtigt og mistede deres struktur inden for et par uger., Vi har allerede dækket dette emne i detaljer i en af vores 2015 sko anmeldelser, så vi vil ikke afsætte mere skærmplads.

bundlinjen er – moderne stabilitet løbesko med en medial-post er overflødige. Måske var vintage stabilitetssko delvist effektive, men så var de grimme udseende dyr med overdimensionerede mediale indlæg. Nu er det et medialt indlæg.Mellemsålskum er kommet i alder, så selv neutrale sko er støttende nok. Til ingen overraskelse har de seneste traditionelle stabilitetssko opdateringer udviklet sig til støttende neutrale., Se ikke længere end ne.Balance Vongo eller Brooks Adrenaline GTS 20 for bevis.

så hvis traditionelle overpronation-kontrolsko er en relikvie fra fortiden, hvorfor findes denne Købers guide?

Der er to grunde. Den første er at fortælle dig, at du ikke har brug for dyre ‘pronation-control’ løbesko.den anden grund er, at mange løbere vil have følelsen af en fastere medial kile, på samme måde som nogle foretrækker indlægssåler, der giver en følelse af underbuestøtte.

i slutningen af dagen er det et personligt valg at bære en medialt bogført løbesko., Til det formål har vi sammensat en liste over traditionelle stabilitetssko.i modsætning til vores anden stabilitetssko guide, der også omfattede ikke-bogførte supportsko og stabile neutrale, fokuserer denne artikel kun på modeller med en fastere stabilitetskile.

så hvis du ikke ser sko som Brooks Adrenaline GTS 20, ved du hvorfor. adidas og Mi .uno sælger heller ikke sko med et medialt indlæg, så de er også udeladt. Saucony Guide ISO 2 prydede denne vejledning sidste år, men den nye Guide 13 gør det ikke. Ditto for orkanen 22 og bækkenes udyr 20.,en god ting ved de fleste sko på denne vejledning er, at deres kiler ikke er påtrængende. Så selv løbere, der ellers løber i’ neutrale ‘ sko, kan købe dem uden bekymringer.

Her er vores valg, sorteret alfabetisk.

1) Asics Gel-Kayano 27

ikke meget er ændret på Kayano 27; alle de velkendte dele er, hvor de hører hjemme. En fastere medial kile pryder den indre mellemsål, og en synlig gelpude er klemt fast mellem skumlagene på bagfoden.

på toppen leverer en overdådig konstrueret mesh-overdel en pasform og fornemmelse, der er tæt på 26., Dette er Asics førende stabilitetssko, så et obligatorisk eksternt klip giver hælstøtte.

dette års Kayano er mærkbart blødere under forfoden. De fleste af Asics ‘ nuværende generationsmodeller bliver blødere, og Kayano får den samme behandling.forfod strejkende vil finde turen lidt mere tilgivende end sidste gang. Den bedre balance mellem blødhed mellem for og bag gør turen mere forbundet og sammenhængende.

i sin kerne forbliver Kayano 27 en pålidelig stabilitetstræner til både hverdagsløb og langdistancetræning.,

2) Asics Gel GT-2000 9

selvom ‘Kayano Lite’ faktisk er en ting, har Asics GT-2000 længe været den udpegede ‘Lite’ version af den dyrere Kayano. GT-2000 9 er mere end en ounce lettere, og dens detailpris på $120 er en lettere økonomisk byrde.GT-2K har også et medialt indlæg, bortset fra at alt er tonet ned for at resultere i den førnævnte vægtforskel.

slutproduktet er en traditionel stabilitetssko end føles lettere og mere alsidig end den dyrere Kayano., Lavere vægt får også skoen til at føle sig hurtigere, og alligevel er dæmpningen behagelig nok til kørsler i forskellige intervaller.

i modsætning til Kayano holder den øverste trim og dikkedarer til et minimum. Den manipuleret mesh shell passer komfortabelt og sand-til-størrelse, mens støbte detaljer på mellemfoden og hælen låne den øverste strukturelle støtte og æstetiske appel.

i lighed med Ne.Balance 860 eller Nike-strukturen er GT-2000 9 en gennemprøvet ‘mellemgrund’ løbesko med en medial stolpe.

Se også: Asics GT-2000 Lite-Sho. (reflekterende) og Asics GT-2000 trail.,

3) Asics GT-1000 9

GT-1000 9 giver dig en mild bevægelsesstyringsoplevelse. Der er en fastere medial post (duoma.), men den er lille og påvirker ikke den samlede køredynamik.

Der er en lille dæmpningsforspænding, der favoriserer den ydre mellemsål, men det er netop derfor, at denne model er udstyret med denne vejledning. Mellemsålens geometri giver dig en fastere indre mellemsål og en blødere ydre sidevæg. Det er forståeligt i betragtning af at ydersiden har en synlig gelpude til blødhed.

på et tidspunkt plejede GT 1000 at føle sig som en billigt fremstillet løbesko., I 2020 er det ikke længere tilfældet. Selvom overdelen har en grundlæggende meshkonstruktion, bruger den bløde hæl – og tungeforingsmaterialer til at producere en sikker og behagelig pasform.

Hvis du ikke er bekendt med Asics stabilitetssko-line-up, skal du vide, at GT-1000 er en del af den uofficielle Kayano/GT-2000 / GT-1000-gruppe. Kayano er premium stability trainer (og den dyreste), efterfulgt af 2000 og derefter 1000.

4) Brooks Addiction 14

Der er meget af Brooks Beast 18 i denne sko., Vi siger det, fordi Beast 20 er en ‘Guiderail’ konvertit og ikke længere har en medial kile. Det er også grunden til, at Beast 20 ikke vises på 2020-redigeringen af denne artikel.Addiction 14 giver dig den polstrede og støttende stabilitetsskooplevelse. Den brede mellemsål og ydersål giver en plantet tur, mens den faste og store mediale stolpe har Retro stabilitet sko føler.

selv den øverste har en masse af dyret 18 (og 20) i den. Det konstruerede mesh og den overdådige hæl og tunge går sammen om at producere en behagelig og rummelig øvre pasform.,

afhængigheden er også tilgængelig i flere bredder.

5) ne.Balance Fresh Foam 860V11

2020-opdateringen til 860 er måske en af dens mest betydningsfulde endnu. Selvom skoen ikke er blevet af med det mediale indlæg som Brooks Adrenaline GTS 20 eller Saucony Guide 13, er designændringerne værd at nævne.

i år overgår 860 ‘ erne fra en blandet medial postopsætning til en mindre kile med et skrånende design. Dette efterlader en margin af blødt skumlag over og bag på kilen., Den nævnte opdatering ringer ned 860s bevægelseskontrolfølelse og styrer den tættere mod det neutrale trænerområde.

den anden store historie er 860 s skifte til en frisk skum mellemsål. Mens designet stadig er afhængig af triple-density skum, er den samlede tur blødere og mere lydhør end 860V10.

mange ændringer finder også sted på den øverste. Hælen får den flared krave fra 1080, og midtfod pasformen er glattere. Begge er funktionelle forbedringer for de fleste løbere, der bevæger sig op fra 860 v10.,

6) ne.Balance FuelCell Prism EnergyStreak

NB Fuelcell Prism EnergyStreak skelner mellem at være den mildeste ‘stabilitet’ sko på denne vejledning. Det er også det blødeste og letteste – takket være dets mellemsålsmateriale. Den fastere medial-post er omgivet af et blødere skum, så det gør ikke sin tilstedeværelse følt; bare nogensinde så lidt.prism ES er ikke din almindelige stabilitetssko. Det har en polstret-træner-møder-tempo-træner-møder-860 slags stemning, og det lover godt for sin alsidighed.,

På den ene side gør den bløde og plantede tur kort arbejde med afslappede kørsler. Den samme dæmpning udvider Prism ES ‘ kilometertal rækkevidde, mens du føler dig effektiv nok til peppier kører. Den strømlinede overdel giver også prismen en hurtig skofølelse.

denne indstilling virker, hvis du vil bare den mindste antydning af en medial-post i din løbesko.

7) Nike Air Structureoom Structure 22

der plejede at være en tid, hvor Nike havde en tre-tieret stabilitetssko konstruktion i form af Odyssey, struktur og Perseus.,

men glansdagene med traditionelle stabilitetssko er længe væk, og strukturen 22 er den sidste, der står. Det vil sandsynligvis blive erstattet af React Infinity Run, baseret på, hvordan Nike markedsfører sidstnævnte. Eller måske vil strukturen forblive i sortimentet på ubestemt tid, på samme måde som Nike Free 2018 har.

Selv mild-stabilitet modeller som Lunarglide og Lunareclipse er off Nike ‘ s menu, så Strukturen er den eneste medially indsendt sko til rådighed. Den øverste er sand-til-størrelse, ærmer, og glat indeni. Fly .ire kabler arbejde med snøring for en sikker midtfod pasform.,

turen er fast – mere end andre sko som Asics GT-2000 eller ne.Balance 860. Også strukturens Airoom Air-po .ered forfod tilføjer en anden smag til turen.

8) Saucony omni 19

bare fordi denne liste er sorteret alfabetisk, er Saucony omni 19 den sidste sko, der vises i denne vejledning. Så det er bare tilfældigt, at Omni 19 tilfældigvis er den mest traditionelle motion-control sko her. Det har ingen af de nymodens skum eller slanke overdel.,

at se på Omni 19 er som at spole uret tilbage til 2012; der er ikke noget, der tyder på, at denne sko hører hjemme i 2020.

en meget stor medialpost skiller sig ud med sin marmorerede behandling, og det er noget, der også kan mærkes under foden. Mellemsålen kan være P .rrun, men dens faste tur er en påmindelse om de ældre Saucony design. Det er meget støttende, men har motion-control smag på grund af dual-density konstruktion.

der sker heller ikke meget på den øverste., Bare nogle gode gammeldags konstruerede mesh brostensbelagte sammen med svejsede overlays og polstret foring; denne kombination giver en forudsigeligt behagelig og sikker pasform.

Hvis ideen om en medial-post tænder din løbesko geekness, skal du gøre Omni 19 til dit næste køb.