może to nudna nuda (a może to bogactwo trendów w stylizacji paznokci, których pragniemy spróbować), ale wydaje się, że tak wielu z nas próbuje w tej chwili wyhodować paznokcie dłuższe i mocniejsze.
ale jeśli porzuciłeś akryle i zrobiłeś sobie bardzo potrzebną przerwę od żeli, a twoje paznokcie są nadal łamliwe i łuszczące się, czujemy twój ból.,
aby osiągnąć długie, odporne szpony naszych marzeń, wypróbowaliśmy wszystkie hacki – i zatrudniliśmy jednych z najlepszych ekspertów – aby dowiedzieć się, jak sprawić, by nasze paznokcie rosły dłużej, mocniejsze i zdrowsze na dobre. Zostań z nami na wszystko, co musisz wiedzieć..
Jak wyhodować dłuższe i mocniejsze paznokcie
stosuj codziennie olejek do skórek
według ama Quashie, manikiurzystki sesyjnej i założyciela salonu Ama, nawilżenie ma kluczowe znaczenie dla wzrostu paznokci. „Aby mieć mocne paznokcie, muszą być zdrowe – a aby być zdrowe, muszą być nawilżone” – mówi., „Olejek do skórek działa nawilżając naskórek i paznokcie, dlatego jest tak ważnym krokiem w pielęgnacji paznokci, niezależnie od tego, czy hodujesz paznokcie, czy po prostu chcesz, aby wyglądały jak najlepiej.'
jej ulubione? Pomiń drogie markowe butelki i wybierz zamiast tego organiczny olej Dadi lub prostą jojobę: wykonają tę pracę równie dobrze (jeśli nie lepiej) i nie kosztują ziemi.
rozważ biotynę
badania pokazują, że łamliwe paznokcie podatne na łuszczenie i łamanie mogą być oznaką niedoboru biotyny, więc dobrym pomysłem może być uzupełnienie diety o dodatkową dawkę niezbędnej witaminy z grupy B.,
„żywność bogata w biotyny może pomóc wzmocnić łamliwe paznokcie” -mówi Amanda Griggs, dietetyk w klinice Khera-Griggs Cleanse, Urban Retreat. Istnieje kilka małych badań, które to potwierdzają, chociaż Griggs podkreśla, że ” nie obejmowały one grupy placebo, a także nie obejmowały wyjściowego statusu biotyny uczestników.”Jednak wykazały znaczny wzrost grubości i twardości paznokci po zażyciu suplementu biotyny 2,5 mg każdego dnia.,
Zainwestuj w 'miękki' Pilnik do Paznokci
może słyszałeś, że szklane pilniki do paznokci są lepsze do złożenia, ale chociaż są ładne, dłuższe i łatwe do czyszczenia, opłaca się zainwestować w 'miękki' Pilnik, według firmy Ami Streets.
„aby uzyskać jak najlepsze wykończenie, zawsze wybieraj miękki Pilnik, aby zapobiec rozdwajaniu się lub rozdwajaniu paznokci” – mówi. Jej najlepsze typy? „Pilnik do paznokci Orly jest prawdopodobnie jednym z najlepszych, jakich używałam, ze względu na trwałość i sposób, w jaki bardzo szybko daje gładkie wykończenie” – mówi Streets.,
'produkty Pro są zawsze najlepsze i zwykle bardziej wytrzymałe. Bardzo lubię firmę Natural Nail, ponieważ możesz wybrać plik w zależności od tego, czy Twoje paznokcie są miękkie, czy twarde, a są nawet opcje akryli.'
Co więcej, naprawdę musisz przypiąć (przepraszam) swoją technikę składania. Ruchy piłą w przód i w tył powodują tylko drzazgę paznokcia, więc zawsze pilnij w jednym kierunku, używając długich, szybkich, ale delikatnych pociągnięć.,
Pro Tip: „zacznij od zewnętrznej krawędzi i przesuń się w środek”, radzi ulice. „Ta technika da ci gładkie wykończenie i większą kontrolę nad kształtem, który próbujesz osiągnąć.”
zwiększ spożycie witaminy B9
Jeśli wyboiste, pofalowane łoże paznokci całkowicie rujnuje Twój mani, możesz potrzebować zwiększyć spożycie witaminy B9.
znana również jako kwas foliowy, ta witamina naprawia i mnoży komórki, które tworzą paznokcie, co przyspiesza wzrost i promuje ogólny stan zdrowia paznokci. Wykazano również, że zwiększa siłę i zapobiega łuszczeniu się.,
„kwas foliowy jest odpowiedzialny za zdrowy wzrost komórek w tkance skóry, a także włosów i paznokci”, wyjaśnia Griggs. „Prawdziwy niedobór kwasu foliowego może powodować przebarwienia i przyczyniać się do łamliwości i osłabienia paznokci.”
Jeśli uważasz, że ci brakuje, pokarmy takie jak fasola i pełnoziarniste są bogate w kwas foliowy – ale możesz kupić suplementy kwasu foliowego również bez recepty.
Przełącz zmywacz Do Paznokci
gdy twój manicure wykazuje oznaki odprysków, zbyt łatwo jest podnieść starą butelkę paznokci polski remover. Ale te, które zawierają wysokie stężenia acetonu (silnego rozpuszczalnika, który jest odpowiedzialny za rozpuszczanie lakieru do paznokci Szybko), są wyjątkowo ostre dla kruchych paznokci i mogą je wysuszać niemal natychmiast-oznacza złuszczanie, łuszczenie i rozdwajanie.
Twój najlepszy zakład? Bez acetonu., Te formuły mogą być delikatniejsze, ale nie lekceważ ich zdolności do pozostawienia paznokci idealnie czystych – nawet po jet-black mani. Istnieje mnóstwo delikatnych, ale skutecznych formuł tam z mięśni, aby zrzucić resztki Polskiego w kilka chwil.
Wypróbuj bardziej naturalny lakier do Paznokci
Quashie zaleca, aby dać „wolne od” lakierów, które celowo wykluczają potencjalnie toksyczne substancje chemiczne. (Tak, tradycyjne lakiery do paznokci są zapakowane w to.,)
„w kategoriach naturalnych skala przebiega od” trzech-wolnych „aż do” 13-wolnych”, co oznacza, że marka nie posiada żadnej z najczęściej stosowanych substancji chemicznych, które zostały zidentyfikowane jako szkodliwe w ich lakierach.”
Jakie marki wybrać? „Niektóre wielkie wolne od marek są Kure Bazaar, Nailberry i Butter London – niektóre z większych marek, takich jak Nails Inc i Orly wprowadzają mniej toksyczne formuły zbyt.”
jedz dietę przyjazną paznokciom
zapomnij o całej propagandzie crash-diet, która od dziesięcioleci trafia do twojego mózgu, ponieważ najlepsza dieta dla wszechstronnego zdrowia-w tym twoich paznokci-jest bogata w różnorodność.
dla dłuższych i mocniejszych paznokci Griggs zaleca ” pożywną tęczową dietę, w tym kolorowe owoce i warzywa, warzywa liściaste, tłuste ryby, orzechy, nasiona, awokado, jajka, chude mięso, trochę pełnoziarnistych i słodkich ziemniaków.,'
aby przejść na wyższy poziom, dodaj pokarmy, które zachęcają do rozwoju pożytecznych bakterii, takich jak kefir, miso, żywy jogurt i kimchi. „Na koniec nie zapomnij o nawodnieniu i zminimalizowaniu spożycia alkoholu i rafinowanych cukrów”, mówi.
użyj kuracji keratynowej
wzmacniacze paznokci mogą być trafione i chybione, często sprawiając, że paznokcie są tak twarde, że w końcu całkowicie zerwane. Keratyna-najlepszy wzmacniacz wokół.,
występuje naturalnie w paznokciach, jest odpowiedzialny za ich elastyczność – ale nie pozwól, aby to słowo Cię zniechęciło. Nie oznacza to, że będą cienkie, kruche lub giętkie, ale wzmocnione i znacznie mniej podatne na wióry.
Pro Tip: to może wydawać się oczywiste, ale najważniejsza rada Quashie to najprostszy sposób, aby Twoje paznokcie wyglądały tak dobrze, jak to tylko możliwe. „Nie używaj paznokci jako narzędzi-pamiętaj, bądź delikatny!”
jak ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do skrzynki odbiorczej.
Potrzebujesz więcej inspiracji, przemyślanego Dziennikarstwa i domowych porad kosmetycznych?, Zapisz się do magazynu ELLE print teraz i zapłać tylko £6 za 6 numerów. Subskrybuj tutaj
Leave a Reply