Måske er det lockdown kedsomhed (eller måske er det væld af nail-art tendenser, vi er kløe at prøve), men det lader til, at så mange af os forsøger at dyrke vores negle længere og stærkere lige nu.
men hvis du har droppet akrylerne og taget en tiltrængt pause fra gelerne, men dine negle er stadig sprøde og flaky, føler vi din smerte.,
På en mission for at opnå den lange, elastiske kløer af vores drømme, vi har prøvet alle de hacks – og hyret nogle af de bedste eksperter – til at afsløre præcis, hvordan at gøre vores negle vokse sig længere, stærkere og sundere for godt. Bliv hos os for alt hvad du behøver at vide..
Sådan vokser du længere og stærkere negle
brug en Neglebåndolie dagligt
ifølge Ama manuashie, session manicurist og grundlægger af Ama salon, er hydrering nøglen, når det kommer til voksende negle. ‘For at have stærke negle skal de være sunde – og for at være sunde skal de hydreres,’ siger hun., ‘Cuticle oil virker ved at fugte neglebåndet og neglebedet, hvorfor det er et så vigtigt skridt i neglepleje, uanset om du vokser dine negle eller bare vil have dem til at se deres bedste ud.’
hendes favoritter? Spring over de dyre mærkeflasker og vælg i stedet for organisk Dadi-olie eller en simpel jojoba: de vil gøre jobbet lige så godt (hvis ikke bedre) og koster ikke jorden.
Overvej Biotin
Undersøgelser viser, at skøre negle tilbøjelige til at skrælle og brud kan være et tegn på, at biotin-mangel, så det kan være en god idé at supplere din kost med en ekstra dosis af de vigtige B-vitamin.,
‘biotinrige fødevarer kan bidrage til at styrke sprøde negle,’ siger Amanda Griggs, ernæringsfysiolog ved Khera-Griggs Cleanse Clinic, Urban Retreat. Der er flere små undersøgelser til støtte for dette, selvom Griggs fremhæver, at de ikke inkluderede en placebogruppe og heller ikke inkluderede deltagernes baseline biotinstatus.’Men de viste betydelige stigninger i søm tykkelse og hårdhed efter at have taget 2,5 mg biotin supplement hver dag.,
Investere I En “Blød” Søm-Fil
Du har måske hørt, at glas neglefile er bedre for indgivelse af med, men mens de er smukke, mere robuste og nemme at rengøre, det betaler sig at investere i en ‘blød’ – fil, i henhold til Session Manicure, Ami Gader.
‘for at få den bedste finish fra din arkivering skal du altid vælge en blød fil for at forhindre at rive eller splitte dine negle,’ siger hun. Hendes top picks? ‘Orly’ s neglefil er nok en af de bedste, jeg har brugt på grund af holdbarheden og den måde, den giver den glateste finish virkelig hurtigt, ‘ siger Streets.,
‘Pro-produkter er altid de bedste og normalt mere slidstærke. Jeg kan virkelig godt lide Natural Nail Company, fordi du kan vælge en fil afhængigt af om dine negle er bløde eller hårde, og der er endda muligheder for akryl.’
Hvad mere er, du har virkelig brug for at negle (undskyld) din arkiveringsteknik. Frem og tilbage se-sa motions bevægelser vil kun få neglen til at splintre, så fil altid i en retning ved hjælp af lange, hurtige men blide slag.,
Pro Tip: ‘Start fra yderkanten og flyt ind i midten,’ rådgiver gader. ‘Denne teknik giver dig en glat finish og mere kontrol over den form, du prøver at opnå.’
Din Vitamin B9 Indtag
Hvis en ujævn, rillet nail bed er helt ødelægger din mani, du måske nødt til at øge dit vitamin B9 indtag.
ellers kendt som folsyre, reparerer og multiplicerer dette vitamin cellerne, der udgør negle, hvilket fremskynder væksten og fremmer den generelle neglesundhed. Det har også vist sig at øge styrken og forhindre skrælning.,
‘Folinsyre er ansvarlig for sund celle vækst i hud, væv samt hår og negle,” forklarer Griggs. ‘En ægte mangel på folinsyre kan forårsage misfarvning og bidrage til sprøde og svage negle.’
Hvis du tror, du mangler, er fødevarer som bønner og fuldkorn rig på folsyre – men du kan også købe folsyretilskud i skranken.
Skift Din Neglelak Remover
Når din manicure viser tegn på skår, det er alt for let at samle op, en gammel flaske neglelakfjerner. Men dem, der indeholder høje koncentrationer af acetone (den potente opløsningsmiddel, der er ansvarlig for at opløse neglelak hurtigt) er ekstremt hårde på skrøbelige negle og kan tørre dem ud næsten øjeblikkeligt – cue peeling, afskalning og spaltning.
din bedste indsats? Gå acetone-fri., Disse formler kan være blidere, men undervurder ikke deres evne til at forlade dine negle helt rene – selv efter en jet-black mani. Der er masser af blide, men effektive formler derude med musklerne til at piske rester af polsk i øjeblikke.
Prøv En Mere Naturlig Neglelak
Quashie anbefaler, at du giver “fri for” lakker en go, der målrettet udelukke enhver potentielt giftige kemikalier. (Yep, traditionelle neglelakker er fyldt med disse.,
‘med hensyn til naturlige legitimationsoplysninger løber skalaen fra” tre-fri “helt op til ” 13-fri”, hvilket betyder, at mærket ikke har nogen af de mest anvendte kemikalier, der er identificeret som skadelige i deres lakker.’
Så hvilke mærker skal man gå efter? ‘Nogle store fri-fra mærker er Kure Ba .aar, Nailberry og Butter London – nogle af de større mærker som Nails Inc og Orly bringer også mindre giftige formler ud.’
Spise En Søm-Venlig Kost
Glem alle de crash-kost propaganda, der er blevet drop-fodret ind i din hjerne i årtier, fordi den bedste kost for all-round sundhed – herunder dine negle – er rig på variation.
for at dyrke negle længere og stærkere anbefaler Griggs ‘en nærende regnbue kost, herunder farverige frugter og grøntsager, bladgrøntsager, olieagtig fisk, nødder, frø, avocado, æg, magert kød, lidt fuldkorn og søde kartofler.,’
for at tage tingene til det næste niveau, Tilføj i fødevarer, der fremmer væksten af gavnlige bakterier, såsom kefir, miso, levende yoghurt og kimchi. ‘Glem endelig ikke at holde hydreret og minimere alkoholforbrug og raffinerede sukkerarter,’ siger hun.
brug en keratinbehandling
Neglestyrkere kan blive ramt og gå glip af, hvilket ofte gør negle så hårde, at de ender med at bryde helt af. Cue keratin-den bedste styrke omkring.,
findes naturligt i negle, det er ansvarligt for at gøre dem fleksible – men lad ikke det ord udsætte dig. Det betyder ikke, at de vil være tynde, skrøbelige eller bendy, men befæstede og meget mindre tilbøjelige til at chip. pro Tip: det lyder måske indlysende, men Quuashies øverste råd er faktisk den nemmeste måde at holde dine negle så godt som muligt. ‘Brug ikke dine negle som værktøj-husk, vær forsigtig!’
kan Lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som dette leveret direkte til din indbakke.har du brug for mere inspiration, tankevækkende journalistik og hjemme-skønhedstips?, Abonner på ELLE ‘ s trykte magasin nu, og betal kun 6 6 for 6 udgaver. Tilmeld dig her
Leave a Reply