多分それはロックダウン退屈です（または多分それは私たちが試してみるのがかゆいですネイルアート
しかし、あなたがアクリルを捨てて、ゲルから大いに必要な休憩を取ったが、あなたの爪はまだ脆くて薄片状であれば、私たちはあなたの痛みを感じ,
私たちの夢の長い、弾力性のある爪を達成するための使命で、私たちはすべてのハックを試してみました–そして最高の専門家のいくつかを入隊-私 あなたが知る必要があるすべてのために私たちと一緒に.
長く、より強い爪を成長させる方法
毎日キューティクルオイルを使用してください
Ama Quashie、セッションネイリストとAmaサロンの創設者によると、水 “強い爪を持つためには、彼らは健康である必要があります–そして健康であるためには、彼らは水和する必要があります”と彼女は言います。, “キューティクルオイルは、キューティクルと爪のベッドを水和することによって動作します,それはあなたがあなたの爪を成長させているか、単にそれら’
彼女のお気に入り？ 高価な決め付けられたびんをとばし、有機性Dadiオイルか簡単なホホバを代りに選びなさい:それらは仕事を同様に(よりよくなければ)し、地球を要しない。
ビオチンを考えてみましょう
研究は、剥離や破損しやすい脆い爪がビオチン欠乏症の兆候である可能性があることを示しているので、必須ビタミンBの余分な用量であなたの食事を補うことをお勧めします。,
“ビオチンが豊富な食品は、脆い爪を強化するのに役立つかもしれない、”アマンダグリッグス、Khera-グリッグスクレンズクリニック、アーバンリトリートの栄養士 これを支持するいくつかの小さな研究がありますが、Griggsは”プラセボ群を含まず、参加者のベースラインビオチン状態も含まなかった”と強調しています。”しかし、彼らは毎日2.5mgのビオチンサプリメントを服用した後、爪の厚さと硬度の有意な増加を示しました。,
“柔らかい”ネイルファイルに投資する
ガラスのネイルファイルはファイリングに適していると聞いたことがあるかもしれませんが、かなり長く身に着けていて、きれいですが、セッションネイリスト、Ami Streetsによると、”柔らかい”ファイルに投資することができます。
“あなたのファイリングから最高の仕上げを得るために、常にあなたの爪を引き裂くか、または分割を防ぐためにソフトファイルを選ぶ、”と彼女は言 彼女のトップピック？ “オルリーのネイルファイルは、おそらく耐久性とそれが本当に速く滑らかな仕上げを与える方法のために私が使用した最高の一つです”とStreetsは言います。,
‘Pro製品は常に最高で、通常はよりハードな着用です。 あなたの爪が柔らかいか硬いかに応じてファイルを選ぶことができ、アクリルのオプションもあるので、私は本当にナチュラルネイルカンパニーが’
しかも、あなたは本当にあなたのファイリングテクニックを釘付けにする必要があります（申し訳ありません）。 前後のシーソーの動きは、爪が裂ける原因となるだけなので、長くて素早いが穏やかなストロークを使用して、常に一方向にファイルします。,
プロのヒント：”外側の端から始めて、中央に移動し、”通りに助言します。 “この技術はあなたが達成することを試みている形の滑らかな終わりそしてより多くの制御を与える。’
あなたのビタミンB9摂取量をアップ
でこぼこ、隆起した爪のベッドが完全にあなたのマニを台無しにしている場合は、あなたのビタミンB9摂取量を増やす必要があるかもしれません。 そうでなければ葉酸として知られているこのビタミンは、爪を構成する細胞を修復し増殖させ、成長を促進し、全体的な爪の健康を促進します。 また強さを後押しし、皮をむくことを防ぐことを示した。,
“葉酸は、髪や爪だけでなく、皮膚組織における健康な細胞増殖にも関与しています”とGriggs氏は説明しています。 葉酸の本当の不足により変色を引き起こし、壊れやすく、弱い釘に貢献するかもしれません。’
不足していると思われる場合は、豆や全粒穀物のような食品は葉酸が豊富ですが、葉酸サプリメントも店頭で購入できます。
あなたのマニキュアは、チッピングの兆候を示している場合
あなたのマニキュアは、マニキュアリムーバーの任意の古いボトル しかし、高濃度のアセトン（マニキュアを素早く溶解する強力な溶媒）を含むものは、壊れやすい爪に非常に厳しく、ほぼ瞬時に乾燥させることができま
あなたの最善の策は何ですか？ アセトンフリーで行きます。, これらの処方はより穏やかかもしれませんが、漆黒のマニの後でさえ、あなたの爪を完全にきれいにしておく能力を過小評価しないでください。 時の光沢の残りを離れて鞭を打つ筋肉との穏やかでけれども有効な方式の山がそこにある。
より自然なマニキュアを試してみてください
Quashieは、意図的に潜在的に有毒な化学物質を排除する”フリー”ワニスを与えることをお勧めします。 （うん、伝統的なマニキュアワニスはこれらが満載されています。,）
“自然な資格情報の面では、スケールは”三フリー”から”13フリー”までのすべての方法で実行され、ブランドは、そのワニスに有害として識別されている最も一般的に使用される化学物質のいずれかを持っていないことを意味します。’
だから、どのブランドのために行くのですか？ “いくつかの素晴らしい無料のブランドは、Kure Bazaar、Nailberry、Butter Londonです-Nails IncやOrlyなどの大きなブランドのいくつかは、毒性の低い処方も引き出しています。’
爪に優しいダイエットを食べる
オールラウンドの健康のための最良のダイエットは、あなたの爪を含む-多様性が豊富であるため、何十年もあなたの脳にドリップ供給されているすべてのクラッシュダイエットプロパガンダを忘れてください。
爪を長く強く成長させるために、Griggsは、カラフルな果物や野菜、葉の多い緑、油性魚、ナッツ、種子、アボカド、卵、赤身の肉、少し全粒穀物、サツマイモを含む栄養価の高い虹のダイエットをお勧めします。,’
次のレベルに物事を取るには、ケフィア、味噌、生きたヨーグルト、キムチなどの有益な細菌の増殖を促進する食品を追加します。 “最後に、水分を保ち、アルコール消費と洗練された糖を最小限に抑えることを忘れないでください”と彼女は言います。
ケラチントリートメントを使用してください
爪の強化剤は、多くの場合、彼らは完全に壊れてしまうようにハード爪を作り、ヒット キューケラチン–周りの最高の強化剤。,
爪に自然に見つかった、それはそれらを柔軟にする責任があります–しかし、その言葉はあなたを先送りさせてはいけません。 それはそれらが薄く、壊れやすくまたは曲がりやすいが、強化され、破片に大いにより少なく本当らしいことを意味しない。
プロのヒント：それは明らかに聞こえるかもしれませんが、アドバイスのQuashieのトップピースは、実際にはできるだけ良い見てあなたの爪を維持する最 “ツールとしてあなたの爪を使用しないでください–覚えて、優しく！’
この記事のように？ 署名を得条このように納入。.
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