misschien is het lockdown verveling (of misschien is het de rijkdom van nail-art trends die we jeuken om te proberen), maar het lijkt zo velen van ons proberen om onze nagels langer en sterker te laten groeien op dit moment.
maar als je de acryl hebt gedumpt en een broodnodige pauze hebt genomen van de gels, toch zijn je nagels nog broos en schilferig, we voelen je pijn., op een missie om de lange, veerkrachtige klauwen van onze dromen te bereiken, hebben we alle hacks uitgeprobeerd – en een aantal van de beste experts ingeschakeld – om precies te onthullen hoe we onze nagels langer, sterker en gezonder kunnen laten groeien. Blijf bij ons voor alles wat je moet weten..
How To Grow Longer And Stronger Nails
gebruik dagelijks een nagelriemolie
volgens Ama Quashie, sessiemanicurist en oprichter van Ama salon, is hydratatie de sleutel als het gaat om het kweken van nagels. ‘Om sterke nagels te hebben, moeten ze gezond zijn – en om gezond te zijn, moeten ze gehydrateerd zijn,’ zegt ze., ‘Nagelriemolie werkt door de nagelriem en het nagelbed te hydrateren, daarom is het zo’ n belangrijke stap in nagelverzorging, of je nu je nagels laat groeien of gewoon wilt dat ze er op hun best uitzien.’
haar favorieten? Sla de dure merkflessen over en kies in plaats daarvan voor biologische Dadi-olie of een eenvoudige jojoba: ze doen het werk net zo goed (zo niet beter) en kosten de aarde niet.
Overweeg Biotine
Studies tonen aan dat broze nagels gevoelig voor peeling en breuk kan een teken zijn van een biotine-tekort, dus is het misschien een goed idee om een aanvulling op uw dieet met een extra dosis van de essentiële B-vitamine., “biotine-rijke voedingsmiddelen kunnen helpen om broze nagels te versterken,” zegt Amanda Griggs, voedingsdeskundige bij de Khera-Griggs Cleanse Clinic, Urban Retreat. Er zijn verschillende kleine studies om dit te ondersteunen, hoewel Griggs benadrukt dat ‘ze geen placebogroep omvatten en ook niet de baseline biotine status van de deelnemers.’Nochtans, toonden zij significante verhogingen van nageldikte en hardheid na het nemen van 2,5 mg Biotine supplement elke dag.,
investeer In een ‘Soft’ nagelbestand
je hebt misschien gehoord dat glass nail files beter zijn om mee te archiveren, maar hoewel ze mooi zijn, langer dragen en gemakkelijk schoon te maken, loont het om te investeren in een ‘soft’ bestand, volgens Session Manicurist, Ami Streets.
‘ om de beste afwerking van uw vijl te krijgen, kiest u altijd voor een zacht bestand om te voorkomen dat uw nagels scheuren of splijten,’ zegt ze. Haar top picks? ‘Orly’ s nagelvijl is waarschijnlijk een van de beste die ik heb gebruikt vanwege de duurzaamheid en de manier waarop het de soepelste afwerking echt snel geeft,’ zegt Streets.,
‘Pro-producten zijn altijd het beste en meestal duurzamer. Ik hou echt van de Natural Nail Company omdat je een bestand kunt kiezen, afhankelijk van of je nagels zacht of hard zijn, en er zijn zelfs opties voor acryl.’
wat meer is, moet u echt uw archiveringstechniek nagelen (sorry). Heen en weer zie-zaag bewegingen zal alleen leiden tot de nagel te splinter, dus altijd vijl in een richting, met behulp van lange, snelle maar zachte slagen.,
Pro Tip:’ begin vanaf de buitenrand en ga naar het midden, ‘ adviseert straten. ‘Deze techniek geeft je een gladde afwerking en meer controle over de vorm die je probeert te bereiken.’
uw vitamine B9-inname verhogen
als een hobbelig, geribbeld nagelbed uw mani volledig verpest, moet u mogelijk uw vitamine B9-inname verhogen.
ook bekend als foliumzuur, herstelt en vermenigvuldigt deze vitamine de cellen waaruit de nagels bestaan, wat de groei versnelt en de algehele gezondheid van de nagels bevordert. Het is ook aangetoond dat kracht te stimuleren en peeling te voorkomen.,
“foliumzuur is verantwoordelijk voor gezonde celgroei in huidweefsel en haar en nagels,” legt Griggs uit. ‘Een echt tekort aan foliumzuur kan verkleuring veroorzaken en bijdragen aan broze en zwakke nagels.als u denkt dat u tekort komt, zijn voedingsmiddelen zoals bonen en volle granen rijk aan foliumzuur – maar u kunt ook foliumzuursupplementen kopen.
Schakel uw nagellakremover
wanneer uw manicure tekenen van chippen vertoont, is het al te gemakkelijk om een oude fles nagellak op te halen verwijderaar. Maar die met hoge concentraties aceton (het krachtige oplosmiddel dat verantwoordelijk is voor het snel oplossen van nagellak) is extreem hard op kwetsbare nagels en kan ze bijna direct uitdrogen – cue peeling, schilferen en splitsen.
uw beste weddenschap? Ga acetonvrij., Deze formules zijn misschien zachter, maar onderschat niet hun vermogen om uw nagels perfect schoon te laten – zelfs na een gitzwarte mani. Er zijn hopen zachte maar effectieve formules die er zijn met de spier om resten van polish in momenten af te slaan.
probeer een meer natuurlijke nagellak
Quashie beveelt aan om “free from” vernissen een go te geven, die doelbewust uitsluiten alle potentieel giftige chemicaliën. (Yep, traditionele nagellak zit er vol mee.,)
‘ in termen van natuurlijke referenties loopt de schaal van “drie-vrij” helemaal tot “13-vrij”, wat betekent dat merk geen van de meest gebruikte chemische stoffen heeft die als schadelijk zijn geïdentificeerd in hun vernissen.’
So, voor welke merken ga je? ‘Sommige grote vrij-van merken zijn Kure Bazaar,Nailberry en Butter London-sommige van de grotere merken zoals Nails Inc en Orly brengen ook minder giftige formules.”
eet een Nagelvriendelijk dieet
vergeet alle crash-dieetpropaganda die al decennialang in uw hersenen wordt gevoerd, omdat het beste dieet voor de algehele gezondheid-inclusief uw nagels-rijk is aan variatie. voor het langer en sterker kweken van nagels beveelt Griggs een voedzaam regenboogdieet aan met kleurrijke groenten en fruit, bladgroenten, vette vis, noten, zaden, avocado, eieren, mager vlees, een beetje volkoren granen en zoete aardappel.,”
voeg voedingsmiddelen toe die de groei van nuttige bacteriën stimuleren, zoals kefir, miso, levende yoghurt en kimchi, om de zaken naar een hoger niveau te tillen. ‘Vergeet tot slot niet om gehydrateerd te blijven en alcoholconsumptie en geraffineerde suikers te minimaliseren,’ zegt ze.
gebruik een Keratine Behandeling
Nagelversterkers kunnen worden geraakt en gemist, vaak maken nagels zo hard dat ze uiteindelijk volledig afbreken. Cue keratine – de beste versterker rond.,
het is van nature te vinden in nails, het is verantwoordelijk voor het flexibel maken van ze – maar laat dat woord je niet afschrikken. Het betekent niet dat ze dun, breekbaar of buigzaam zullen zijn, maar versterkt en veel minder kans om te breken.
Pro Tip: Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar Quashie ‘ s top advies is eigenlijk de makkelijkste manier om je nagels er zo goed mogelijk uit te laten zien. ‘Gebruik je nagels niet als gereedschap-onthoud, wees voorzichtig!”
dit artikel? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer artikelen zoals deze direct in uw inbox te ontvangen.
behoefte aan meer inspiratie, doordachte journalistiek en thuis schoonheidstips?, Abonneer je nu op elle ‘ s print magazine en betaal slechts £6 voor 6 nummers. SUBSCRIBE HERE
Leave a Reply