kanske är det lockdown tristess (eller kanske det är den rikedom av nail-art trender vi klåda att försöka), men det verkar så många av oss försöker växa våra naglar längre och starkare just nu.
men om du har dumpat akryl och tagit en välbehövlig paus från gelerna, men dina naglar är fortfarande sköra och fläckiga, känner vi din smärta.,
på ett uppdrag att uppnå de långa, fjädrande talonerna i våra drömmar har vi provat alla hackar – och anlitade några av de bästa experterna-för att avslöja exakt hur man får våra naglar att växa längre, starkare och friskare för gott. Stanna hos oss för allt du behöver veta..
hur man växer längre och starkare naglar
använd en Cuticle Oil dagligen
enligt AMA Quashie, session manicurist och grundare av AMA salon är hydrering nyckeln när det gäller växande naglar. ”För att ha starka naglar måste de vara friska – och för att vara friska måste de hydratiseras”, säger hon., ”Cuticle oil fungerar genom att hydrera nagelbandet och nagelbädden, varför det är ett så viktigt steg i nagelvård, oavsett om du växer dina naglar eller helt enkelt vill att de ska se sitt bästa ut.’
hennes favoriter? Hoppa över de dyra märkesflaskorna och välj istället för organisk Dadi-olja eller en enkel jojoba: de gör jobbet lika bra (om inte bättre) och kostar inte jorden.
överväga Biotin
studier visar att sköra naglar benägna att peeling och brott kan vara ett tecken på biotinbrist, så det kan vara en bra idé att komplettera din kost med en extra dos av det väsentliga B-vitaminet.,
”biotinrika livsmedel kan bidra till att stärka sköra naglar”, säger Amanda Griggs, Nutritionist vid Khera-Griggs Cleanse Clinic, Urban Retreat. Det finns flera små studier för att stödja detta, även om Griggs betonar att ” de inkluderade inte en placebogrupp och inkluderade inte heller deltagarnas biotinstatus vid baslinjen.”De visade emellertid signifikanta ökningar i nageltjocklek och hårdhet efter att ha tagit 2.5 mg biotintillskott varje dag.,
investera i en ”mjuk” nagelfil
Du kanske har hört att glas nagelfiler är bättre för arkivering med, men medan de är vackra, längre bär och lätt att rengöra, lönar det sig att investera i en ”mjuk” fil, enligt Session Manicurist, Ami Streets.
’ för att få den bästa finishen från din arkivering, välj alltid en mjuk fil för att förhindra att riva eller dela dina naglar,säger hon. Hennes bästa val? ”Orlys nagelfil är förmodligen en av de bästa jag har använt på grund av hållbarheten och hur det ger den smidigaste finishen riktigt snabbt”, säger gator.,
’Pro-produkter är alltid bäst och oftast mer slitstarka. Jag gillar verkligen det naturliga Nagelföretaget eftersom du kan välja en fil beroende på om dina naglar är mjuka eller hårda, och det finns även alternativ för akryl.’
vad mer behöver du verkligen spika (ledsen) din arkiveringsteknik. Fram och tillbaka se-såg rörelser kommer bara att orsaka spiken att splitter, så alltid fil i en riktning, med hjälp av långa, snabba men mjuka slag.,
Pro Tips: ”starta från ytterkanten och flytta in i mitten,” råder gator. ”Denna teknik ger dig en jämn finish och mer kontroll över den form du försöker uppnå.’
upp din Vitamin B9 intag
om en ojämn, ridged nagelbädden är helt förstör din mani, kan du behöva öka din vitamin B9 intag.
annars känd som folsyra, detta vitamin reparerar och multiplicerar cellerna som utgör naglar, vilket påskyndar tillväxten och främjar övergripande nagelhälsa. Det har också visat sig öka styrkan och förhindra peeling.,
’folsyra är ansvarig för frisk celltillväxt i hudvävnad samt hår och naglar,’ förklarar Griggs. ”En sann brist i folsyra kan orsaka missfärgning och bidra till sköra och svaga naglar.’
om du tror att du saknar, livsmedel som bönor och fullkorn är rika på folsyra – men du kan också köpa folsyra tillskott Över disken.
Byt nagellacksremover
När din manikyr visar tecken på flisning är det alldeles för lätt att plocka upp en gammal flaska nagellacksremover. Men de som innehåller höga koncentrationer av aceton (det potenta lösningsmedlet som är ansvarigt för att lösa nagellack snabbt) är extremt hårda på bräckliga naglar och kan torka ut dem nästan omedelbart – cue peeling, flaking och splittring.
din bästa insats? Gå acetonfri., Dessa formler kan vara mildare, men underskatta inte deras förmåga att lämna dina naglar helt rena – även efter en jet-svart mani. Det finns massor av mjuka men effektiva formler där ute med muskeln att piska bort rester av polska i stunder.
prova ett mer naturligt nagellack
Quashie rekommenderar att man ger ”fri från” lacker en go, som målmedvetet utesluter eventuella giftiga kemikalier. (Japp, traditionella nagellack är packade med dessa.,)
’när det gäller naturliga referenser går skalan från” tre-fri ”ända upp till ” 13-fri”, vilket innebär att varumärket inte har någon av de vanligaste kemikalier som har identifierats som skadliga i sina lacker.’
Så, vilka märken att gå för? ’Några bra gratis-från varumärken är Kure Bazaar, Nailberry och Butter London – några av de större varumärkena som exempelvis Nails Inc och Orly är att föra ut mindre giftiga formler för.’
Ät en Nagelvänlig Diet
glöm all crash-dietpropaganda som har droppmatats in i din hjärna i årtionden, eftersom den bästa kosten för allround hälsa-inklusive dina naglar-är rik på variation.
För att odla naglar längre och starkare rekommenderar Griggs ” en näringsrik regnbågsdiet, inklusive färgglada frukter och grönsaker, gröna grönsaker, fet fisk, nötter, frön, avokado, ägg, magert kött, lite helkorn och sötpotatis.,’
för att ta saker till nästa nivå, lägg i livsmedel som uppmuntrar tillväxten av fördelaktiga bakterier, såsom kefir, miso, levande yoghurt och kimchi. ”Slutligen, glöm inte att hålla hydratiserad och minimera alkoholkonsumtion och raffinerade sockerarter”, säger hon.
använd en keratinbehandling
Nagelförstärkare kan träffas och missa, ofta gör naglar så hårt att de hamnar helt bryta av. Cue keratin-den bästa förstärkaren runt.,
finns naturligt i naglar, det är ansvarigt för att göra dem flexibla – men låt inte det ordet skjuta dig. Det betyder inte att de kommer att vara tunna, bräckliga eller bendy, men befästa och mycket mindre benägna att chip.
Pro Tips: Det kan låta självklart, men Quashies bästa råd är faktiskt det enklaste sättet att hålla dina naglar så bra som möjligt. ’Använd inte dina naglar som verktyg-kom ihåg, var försiktig!’
gillar den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.
i behov av mer inspiration, tankeväckande journalistik och hemma skönhet tips?, Prenumerera på ELLE print magazine nu och betala bara £6 för 6 frågor. Prenumerera här
Leave a Reply