powiem to z góry, jestem raczej chorowitym typem. Ciągle męczą mnie bóle brzucha i przeziębienia. A jeśli od nich ucieknę, zawsze za rogiem czai się ból głowy, czekający na atak mojej nieszczęsnej głowy lub nieprzespaną noc, na którą nie mogę się doczekać. Na szczęście zawsze dostępna jest kojąca filiżanka herbaty ziołowej jako panaceum; co lepsze, większość ziół można uprawiać w domu w roślinach doniczkowych.
herbatki ziołowe od dawna są uważane za wojowników w walce ze złym stanem zdrowia., Imbir, tulsi, mięta, a nawet pieprz i cynamon są niezwykle zdrowe, lądując silne górne cięcie przeciwko wszelkim chorobom. Na przykład delikatna herbata z rumianku złagodzi niepokój i uspokoi Cię na tyle, aby uśpić – jest świetna dla bezsenności; herbata miętowa jest dobrze znana jako antidotum na dolegliwości żołądkowe; i czytałem, że herbata z kopru włoskiego ma lekki efekt przeczyszczający na układ trawienny.,
nie mają kofeiny), ale raczej wywar lub napar z ziół i przypraw. Określenie „herbata ziołowa” jest mylące. Możesz umieścić różne rzeczy w swojej herbacie ziołowej-korzenie, kwiaty, liście, nasiona, owoce, naprawdę cokolwiek chcesz.
Jak zrobić własną herbatkę ziołową
pierwszy raz spróbowałam ziołowej tisane było wiele lat temu i była to dla mnie mniej lub bardziej miłość od pierwszego łyka., Został wykonany z fantazyjnego opakowania suszonych kwiatów hibiskusa (szczawiu) i został wysłany do mnie przez kuzyna w Nowym Jorku. Woda była poplamiona głębokim karmazynem przez torbę, lekko cierpka słodycz herbaty ziołowej została nasycona delikatną przyprawą imbiru – w sumie była subtelna, ale pyszna. Ale od tego czasu polegałem coraz bardziej na tworzeniu własnych mikstur ziołowych, w oparciu o to, jak się czuję w tym czasie.,
(przeczytaj również: 5 herbat ziołowych, aby uspokoić umysł i złagodzić stres)
możesz robić herbatki ziołowe w zaciszu swojej kuchni
najczęściej używam wywarów, w których umieszczam korzenie i zioła w wodzie i pozostawiam do wrzenia przez jakiś czas, pozwalając esencjom wyciekać do Woda. Ale można również użyć metody infuzji do łagodniejszych herbat na bazie liści, tj. nalewania wrzącej wody na liście i pozwalając im na strome.
Na szczęście żadna z tych metod nie wymaga specjalnego sprzętu., Herbaty, które wymieniłem poniżej, są zwykle pijane na gorąco i najlepiej rano. A ponieważ te „herbaty” nie mają w sobie kofeiny, można je łatwo pić również w nocy.
te wywary mogą same w sobie nie smakować wyśmienicie, dlatego zawsze polecam ich słodzenie odrobiną miodu lub dodanie odrobiny soku z limonki, aby wyciąć gorycz. Moja rada brzmiałaby, aby mieszać i dopasowywać różne składniki zgodnie z Twoim gustem, aż osiągniesz tisane, który cieszy twoje kubki smakowe.,
uwaga: nie posiadam kwalifikacji lekarskich i jeśli masz choćby najmniejsze wątpliwości co do któregokolwiek z tych herbat, skonsultuj się z lekarzem.
przepisy na herbatki ziołowe
1. Herbata imbirowa
piję ten eliksir, gdy jestem oblana przeziębieniem, kaszlem i gorączką. Ciepło z imbiru pomaga zabić zarazki i miód łagodzi ból gardła. Ten jest wielozadaniowy, ponieważ leczy również dolegliwości żołądkowe; imbir i cynamon są szczególnie pomocne w łagodzeniu objawów złego żołądka.,
1 łyżeczka korzenia imbiru, startego
1 1/ 2 łyżeczki miodu
2 goździki
1-calowy kawałek kory cynamonu
3-calowy pasek skórki pomarańczowej
metoda: doprowadzić szklankę wody do wrzenia. Następnie dodaj wszystkie składniki, obniż ciepło i pozwól, aby wszystko było strome przez około piętnaście minut. Przecedzić do filiżanki i wypić.
(Czytaj także: Dlaczego imbir powinien być Twoją przyprawą tej zimy?)
herbata imbirowa pomaga w łagodzeniu objawów złego żołądka
2., Herbata cytrynowo-pieprzowa
ten konkretny napój używam do wzmacniania odporności, gdy czuję się trochę nisko. Mówi się również, że jest doskonały do detoksykacji systemu (chociaż naukowcy mają sprzeczkę z terminem detox, stwierdzając, że nie ma czegoś takiego. Nerki są jedyną rzeczą, która może detox ciała), i zmniejszenie bóle stawów bóle stawów dla osób cierpiących na zapalenie stawów.
sok z 1 cytryny
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
1/4 łyżeczki pieprzu
1 1/2 łyżeczki miodu
sposób użycia: umieścić pieprz i kurkumę w filiżance i zalać wrzącą wodą. Wymieszaj sok z cytryny i miód i gotowe.,
herbata z pieprzem cytrynowym pomaga wzmocnić odporność
3. Ashwagandha Tea
bliżej domu, ashwagandha jest uważana za rodzaj magicznego zioła, które pomaga podnieść układ odpornościowy o kilka nacisków, stabilizuje poziom cukru we krwi i zmniejsza niepokój i stres.
5-calowy kawałek suszonego korzenia ashwagandha, około
1 łyżeczka miodu
metoda: umyć, a następnie zagotować korzeń w filiżance wody, pozwalając gotować przez około 15 do 20 minut. Przecedzić do filiżanki, a następnie wymieszać z miodem. Zrobione!,
(Czytaj także: Ashwagandha: to potężne korzyści dla zdrowia i urody, o których nie wiedziałeś)
Ashwagandha pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i zmniejsza niepokój i stres
4. Herbata Tulsi
Tulsi, czyli święta bazylia, jest całkiem niesamowitym ziołem. Nie tylko ożywia odporność i zwalcza złe zarazki, ale także pomaga leczyć wiele chorób skóry. Wygląda na to, że kopnie też jakąś diabetyczną dupę, pomagając zrównoważyć poziom cukru we krwi.,
1/4 szklanki bazylii
1 łyżeczka miodu
2 łyżeczki soku z cytryny
sposób użycia: listki bazylii włożyć do rondla z 1/4 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia. Następnie obniż płomień na 15 minut. Przecedzić do filiżanki, następnie dodać miód i sok z cytryny i wymieszać.
(przeczytaj również: 5 powodów, dla których powinieneś pić herbatę Tulsi (święta bazylia) codziennie)
Tulsi pomaga leczyć sprzęgło zaburzeń skóry
5. Herbata miętowa
to połączenie mięty i rozmarynu sprawia, że jest bardzo orzeźwiająca i pomaga poprawić pamięć., Jest również dobry na zdenerwowany brzuch.
10 listków mięty
1 gałązka rozmarynu
wyciśnij cytrynę, opcjonalnie
sposób: liście mięty rozetrzyj do filiżanki, jednocześnie zagotuj patelnię z wodą. Rozmaryn na patelni. Po ugotowaniu zalać wodą miętę i pozostawić na dziesięć minut. W razie potrzeby dodaj odrobinę cytryny. Smacznego!
herbata miętowa pomaga w poprawie pamięci
O autorze:
słuchaj najnowszych piosenek, tylko na jiosaavn.,com
Meher Mirza jest niezależnym pisarzem i redaktorem, koncentrującym się na jedzeniu i podróżach. Wcześniej związana z BBC Good Food India, uwielbia anime, zwierzęta i rzeczy artystyczne, ale także komiksy, technologię i death metal.
Disclaimer:
opinie wyrażone w tym artykule są osobistymi opiniami autora. NDTV nie ponosi odpowiedzialności za dokładność, kompletność, przydatność lub ważność jakichkolwiek informacji zawartych w tym artykule. Wszystkie informacje są dostarczane na bieżąco., Informacje, fakty lub opinie pojawiające się w artykule nie odzwierciedlają poglądów NDTV i NDTV nie ponosi żadnej odpowiedzialności za to samo.
Leave a Reply